Соя является природным источником белка, необходимого для поддержания здоровья организма. Протеин рекомендуется употреблять не только спортсменам, но и тем, кто не получает достаточное количество белка из рациона — например, вегетарианцам. Протеин можно разводить в йогуртах, воде, растительном или обычном молоке, а также добавлять в каши, салаты, смузи и даже в выпечку. Рекомендации по применению: 1-2 порции в день. 1 порция равна 30 грамм. Содержание незаменимых и заменимых аминокислот соевого протеина на 100г:Триптофан 0,722 г 90,3%Треонин 2,169 г 90,4%Изолейцин 2,762 г 138,1%Лейцин 4,602 г 100,0%Лизин 3,551 г 86,6%Метионин 0,722 г 40,1%Цистин 0,722 г 40,1%Фенилаланин 2,958 г 67,2%Тирозин 2,169 г 49,3%Валин 2,827 г 113,1%Аргинин 4,273 г 70,0%Гистидин 1,511 г 72,0%Аланин 2,433 г 36,9%Аспарагиновая 6,576 г 53,9%Глутаминовая 10,849 г 79,8%Глицин 2,367 г 67,6%Пролин 2,893 г 64,3%Серин 2,958 г 35,6%

Протеин соевый / Здоровье