Заказы через В2В профиль со скидкой 5%
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и совершайте покупки
Вкусвилл

Салат с тунцом и перепелиными яйцами

5
16673
  • Общее время: 20 минут
  • Активное время: 20 минут
  • Сложность: Легкий

Пищевая ценность на 100 г

Пищевая ценность на 100 г
Насыщенные жиры
1 г
Пищевые волокна
2 г
Добавленный сахар
0 г
Расчет робо-диетолога Офффи
71 kcal
Калории
6 г
Белки
4 г
Жиры
4 г
Углеводы

Ингредиенты на 4 порции

  • тунец натуральный
    190 г
  • яйца перепелиные
    10 шт.
  • фасоль стручковая с/м
    400 г
  • томаты черри
    200 г
  • болгарский перец крупный
    0,5 шт.
  • оливки зелёные без косточки
    120 г
  • салат Романо
    75 г
  • сок лимона
    2 ч. ложки
  • соль
  • свежемолотый чёрный перец
Салат с тунцом и перепелиными яйцами
Такой салат – отличный вариант для ужина. Он очень вкусный, не слишком тяжёлый и быстро готовится!

Пошаговый рецепт

  • Шаг 1/5

    Поставьте вариться перепелиные яйца – 5 минут после закипания воды. Готовые яйца переложите в холодную воду для остывания.
  • Шаг 2/5

    Пока варятся яйца, вскипятите литр воды (в электрическом чайнике быстрее). Бланшируйте фасоль в кипящей подсоленной воде 2 минуты, выложите на тарелку и оставьте остывать.
  • Шаг 3/5

    Яйца очистите от скорлупы, разрежьте каждое пополам. Болгарский перец нарежьте полукольцами, помидоры черри – половинками. Тунца выньте из банки и разомните вилкой. Оливки нарежьте кружочками.
  • Шаг 4/5

    Смешайте оливковое масло, сок лимона, соль и взбейте вилкой в эмульсию.
  • Шаг 5/5

    Листья романо выложите в салатник, добавьте фасоль, нарезанные овощи и тунца, заправьте и перемешайте. Разложите салат по тарелкам, украсьте половинкой яйца, поперчите.
Как вам рецепт?
Оцените рецепт:
Изменить
0

Товары для рецепта

4.9
Оливки зеленые без косточки
120 г
125 руб
4.7
Салат Романо, шт
250 г
142 руб
4.7
Томаты черри красные, 250 г
250 г
99 руб 110 руб
По карте «Давайте дружить»
Действует по 30.05.2022
4.7
4.8
Яйцо перепелиное
20 шт.
120 руб
Рецепты, новости и не только
17 февраля 2020 06:48
Севиче из тунца с киви и маракуйей
4111
10 минут
21 июля 2019 17:32
Брускетта с пастой из тунца
5205
15 минут
2
1 июня 2018 00:36
Салат с тунцом и моцареллой
16335
10 минут