Заказы через В2В профиль со скидкой 5%
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и совершайте покупки
Вкусвилл

Табуле из полбы

5
10043
  • Общее время: 30 минут
  • Активное время: 30 минут
  • Сложность: Легкий
112 kcal
3 г
4 г
14 г

Ингредиенты на 2 порции

  • полба
    стакан
  • вода
    2 стакана
  • помидоры
    2-3 шт.
  • огурцы
    2 шт.
  • чеснок
    1 зубчик
  • большой пучок зелени – мята и петрушка
  • зеленый лук
  • оливковое масло
  • сок половины лимона
  • соль
  • свежемолотый черный перец
Табуле из полбы

Довольно популярный ближневосточный салат Табуле я попробовала сделать с полбой — и не пожалела! Получилось очень вкусно и необычно, отличный перекус или полноценный обед в жаркий день.

Пошаговый рецепт

  • Шаг 1/4

    Полбу отварите до готовности, посолите, добавьте оливковое масло, перемешайте.
  • Шаг 2/4

    Нарежьте помидоры и огурцы кубиками.
  • Шаг 3/4

    Зелень (ее должно быть много!) порубите, чеснок измельчите.
  • Шаг 4/4

    Полбу смешайте с овощами и зеленью, посолите, поперчите, полейте лимонным соком по вкусу, при необходимости добавьте еще оливкового масла, салат не должен быть сухим. Приятного аппетита!
Интересы

Товары для рецепта

Крупа полбяная цельная, 500 г
Доступная цена
4.6
Крупа полбяная цельная, 500 г
500 г
81 руб
4.8
Масло оливковое Extra Virgin
500 мл
690 руб
4.3
Томаты красные Бакинские, 400 г
400 г
246 руб
Огурцы гладкие
Доступная цена
4.6
Огурцы гладкие
~510 г   Точная стоимость товара зависит от веса и будет известна после сборки заказа
108 руб/кг
Как вам рецепт?
Оцените рецепт:
Изменить
0
Рецепты, новости и не только
8 декабря 2015 11:46
Салат с осьминогами и авокадо
9389
15 минут
16 сентября 2015 12:12
Салат с белой фасолью и вялеными помидорами
7476
15 минут
2
14 сентября 2012 18:44
Салат с дыней
6059
15 минут