С 6 месяцев — оливки можно предлагать в виде пюре отдельно или добавлять небольшое количество в овощное пюре или соусы. Также подойдёт тапенада — густая паста из измельчённых оливок.
С 8–9 месяцев — можно предлагать очень мелкие кусочки оливок.
Перед подачей оливки можно промыть водой, чтобы уменьшить количество соли.
С 6 месяцев — в виде очень мелко измельчённых кусочков или пасты.
С 9 месяцев — можно предлагать тонкие кольца оливок без косточек.
С 12 месяцев — половинки или четвертинки оливок без косточек, если ребёнок уверенно справляется с кусочками еды.
Перед подачей оливки можно промыть водой, чтобы немного уменьшить количество соли.
Оливки содержат мононенасыщенные жиры, витамин E, витамин A, клетчатку, кальций, калий, железо, а также небольшое количество омега-3 и омега-6 жирных кислот.
Эти вещества поддерживают развитие нервной системы, участвуют в работе клеток организма и помогают разнообразить рацион ребёнка полезными жирами
docdeti
docdeti
