Семена чиа не относятся к продуктам первого прикорма, но их можно использовать как добавку к уже знакомым блюдам.
С 6–7 месяцев — только в размоченном виде.
Семена чиа предварительно замачивают до мягкой гелеобразной текстуры, а затем добавляют в каши, йогурт, фруктовые или овощные пюре.
С 8–9 месяцев — чиа можно использовать в кашах, пудингах без сахара, домашних оладьях и запеканках, если остальные ингредиенты уже знакомы ребёнку.
С 9–12 месяцев — небольшое количество чиа можно добавлять в привычные блюда ребёнка: каши, кисломолочные продукты и выпечку.
С начала прикорма — с 6 месяцев, но только как часть блюд, а не отдельно ложкой.
С 6–8 месяцев — семена чиа предлагают только в размоченном виде. Их можно смешивать с кашами, йогуртом, фруктовыми пюре или использовать в составе мягких оладий и маффинов.
С 9–12 месяцев — чиа можно использовать в более плотных блюдах: пудингах, кашах, запеканках и домашних батончиках мягкой текстуры.
С 12 месяцев — семена чиа можно продолжать использовать как добавку к семейному рациону.
Сухие семена отдельно или ложкой детям не предлагают.
Семена чиа содержат полезные жиры, клетчатку и микроэлементы.
Они помогают разнообразить рацион ребёнка и знакомят его с новыми текстурами в составе привычных блюд.
docdeti
docdeti
