Вкусик - дневник прикорма

Йогурт

Молочные продукты и яйцо

С какого возраста можно вводить

С начала прикорма — с 4–6 месяцев, при отсутствии реакции на белок коровьего молока

Рекомендации по подаче

С 6 месяцев — в небольшом количестве как самостоятельный продукт
Выбирайте натуральный йогурт без добавок (состав: молоко, закваска)

С 8–12 месяцев — можно:
• добавлять к йогурту фруктовое пюре (если продукты уже введены)
• использовать как соус — макать в него фрукты, оладьи или другие безопасные кусочки

Йогурт можно предлагать как отдельный приём пищи (например, перекус)

6 месяцев

8 - 12 месяцев

Полезные свойства продукта

Источник кальция, необходимого для формирования костей и зубов
Содержит полноценный белок, жиры и углеводы
Содержит пробиотики, которые поддерживают здоровье кишечника
Содержит витамины группы B, участвующие в обмене веществ и работе нервной системы

Важно: йогурт не является источником железа, поэтому важно сочетать его с другими продуктами в рационе

с 6+ месяцев