Псиллиум клетчатка кожицы листа - биологически активная добавка к пище. Не является лекарством. Рекомендуемый прием обеспечивает 9-13% суточной потребности в пищевых волокнах. Натуральное пищевое волокно, используемое в диетическом питании. Является частично растворимым, идеальный помощник при диете. При приеме перед едой уменьшает чувство голода, помогает отказаться от частых приемов пищи. Препарат разбухает в воде и обеспечивает легкий вывод экскрементов из организма, способствует очищению кишечника без травмирования и раздражения (в отличие от злаков и отрубей). Для мягкого и легкого движения через систему пищеварения подорожник следует обильно запивать водой (400-500 мл). Начните принимать по 1-2 капсулы перед каждым приемом пищи; в случае необходимости количество капсул увеличивайте на одну каждые несколько дней, до 3 за один прием. При постепенном увеличении принимаемого количества волокон происходит безболезненная поэтапная адаптация к объему проходящих волокон мышечного кольца вокруг привратника желудка, которое выполняет функцию клапана между желудком и двенадцатиперстной кишкой. Волокна, полученные из подорожника, значительно отличаются от нерастворимых волокон, таких, как пшеничные отруби. При контакте с водой волокна впитывают влагу как губка, размягчаются и увеличиваются в объеме в несколько раз.