Вопросов о гигиене зубов столько же, сколько щёток и паст на полках магазинов. Вместе с технологами и стоматологом ищем идеальный состав зубной пасты.
Когда появилась зубная паста
Первые упоминания о чём-то похожем на зубную пасту найдены в рукописях древних египтян, а затем и у жителей Древней Индии. Состав у пасты был далёк от современной: измельчённые фрукты, сожжённые ракушки, тальк, мёд, высушенные цветы.
К концу XVIII века появились первые разновидности зубного порошка, а пастообразные составы — только к концу 19 века в Америке.
Пасту в том виде, в котором мы её знаем, изобрёл немецкий аптекарь Оттомар Хайнсиус фон Майенбург.
Главная идея его изобретения была в объединении свойств зубного порошка, пастообразного средства для свежести дыхания и средства для полоскания, которое назначали стоматологи для лечения кариеса.
Получившуюся пасту под названием «Хлородонт» Оттомар решил «упаковать» в металлический тюбик, чтобы решить проблему рассыпающегося порошка и дозировки. Немецкий аптекарь также пришёл к выводу, что зубную пасту нужно использовать как минимум два раза в день для эффективного очищения зубов.
Всего через 4 года после появления первых образцов зубная паста «Хлородонт» получила золотую медаль на международной выставке достижений в области гигиены в Дрездене. А масштабы спроса привели к налаживанию крупного производства зубной пасты. Благодаря немецкому аптекарю мы уже не можем представить своей жизни без утреннего и вечернего ритуала чистки зубов.
Когда начинать чистить зубы
Вместе с кандидатом медицинских наук, детским стоматологом клиники DocDeti и DocDent Кристиной Милосердовой разбираемся во всех тонкостях ухода за зубами и выбора детской и взрослой зубной пасты.
— Начинать чистить зубки детям нужно с момента прорезывания первого зуба. Обычно это в возрасте примерно 6 месяцев, возможно раньше. Самой ранней профилактикой нарушений прикуса и артикуляции является грудное вскармливание, а также вовремя диагностированное и вылеченное укорочение подъязычной уздечки (если такое есть, конечно).
Также на формирование правильного прикуса влияет:
- как ребёнок дышит (ртом или носом), как глотает, прокладывает ли язык между челюстей, сосёт ли палец;
- важен и характер пищи! Твёрдая пища способствует развитию мышечного аппарата челюстно-лицевой области;
- если позволяет возраст ребёнка, то фрукты и овощи лучше не резать, давайте целиком (например, морковь, огурец, груша, яблоко), чтобы ребёнок их откусывал, это не только даёт дополнительную нагрузку на жевательный аппарат, но и усиливает секрецию слюнных желёз.
Что касается питания, которое оказывает благотворное воздействие в том числе на состояние зубов, рацион должен быть разнообразным, а доля легкоферментируемых углеводов в нём должна быть минимальной. А вот продукты, усиливающие слюноотделение, положительно влияют на полость рта — слюна механически «омывает» поверхность зубов и быстрее приходит к «правильной» щёлочности.
— С прорезыванием первого зуба можно начинать знакомить малыша с зубной щёткой. Делайте это в форме игры. С детками постарше – от года до 3 лет – можно устраивать совместные ритуалы чистки зубов. Дети этого возраста всё повторяют за взрослыми, так что вместе с ребёнком утром и вечером чистите зубы, и малыш охотно примет это действие в свою жизнь. Конечно, после того как кроха почистил зубы сам, вам придется дочистить за ним, потому как мануальные навыки у детей окончательно формируются к 10-12 годам.
А знаете ли вы, что…… в 0,001 г зубного налёта содержится 300 млн бактерий.
Чтобы проверить, хорошо ли ребёнок почистил зубы, можно использовать индикаторы зубного налёта — растворы или специальные красители. После чистки достаточно прополоскать рот, и те участки, на которых остался зубной налёт, окрасятся определённым цветом, их и придётся почистить ещё раз.
Из чего делают зубную пасту и что искать в её составе
— Зубных паст огромное множество, и каждая имеет своё предназначение, — говорит Кристина Милосердова. — Но состав мы подбираем исходя из клинической ситуации каждого отдельного пациента. Так, мы не назначаем пациентам с аллергиями зубные пасты с фторидами, тогда как большинству пациентов без аллергии подходят именно они.
Четыре правила подбора зубной пасты:
1. зубная паста должна оказывать лечебно-профилактический эффект;
2. она не должна вызывать аллергию, раздражение и повышенную чувствительность;
3. не должна истирать эмаль и должна нравиться по вкусу, запаху и консистенции;
4. внимательно читайте состав. Ниже привели список компонентов, на которые следует обратить внимание в первую очередь.
Состав зубной пасты пестрит самыми разными названиями. Разобраться, что из них полезно, а что нет, не так уж и сложно. Вот чего в составе хорошей зубной пасты быть не должно:
- лаурил сульфат, или sls — в зубной пасте это одно и то же вещество. Пенообразующий компонент, содержание которого должно быть не более 1%, если его больше, он может вызвать аллергические реакции, стоматиты, повышенную чувствительность зубов;
- карбонат кальция — это грубый абразив, который истирает эмаль;
- полисорбат и гидкроксиацетофенон (они могут вызывать аллергию);
- сахарин — это синтетический подсластитель, который не усваивается организмом;
- бензоат натрия — может быть индивидуальная непереносимость.
А вот эти вещества в составе вас пугать не должны:
- Hydrated Silica — мягкий абразив для зубных паст, компонент, который отвечает за механическое очищение зубной эмали, устранение зубного налёта.
- Сорбитол — подсластитель зубной пасты, улучшает её вкус и текстуру, предотвращает появление кариеса.
- Фторид — в зубной пасте необходим для укрепления эмали, добавляется для снижения чувствительности зубов.
- Е171 (или диоксид титана, зарегистрированная пищевая добавка) — содержится во многих зубных пастах, используется как краситель и ингредиент для достижения отбеливающего эффекта. Но есть пасты и без этого компонента. Вот что пишут покупатели об отбеливающей пасте с углём от ВкусВилла:
«Паста очень понравилась. Действительно отбеливает, у меня пожелтели зубы от травяной пасты. Эта паста сразу вернула белизну. На целый день ощущение чистоты зубов. И не содержит диоксид титана. Спасибо!»
Чем отличается паста для детей и взрослых
До 14 лет детям нужно покупать именно детскую зубную пасту. Не стоит чистить зубы той же пастой, что и взрослые. Даже если компоненты в составе пасты идентичны. Концентрация их будет разной, а «взрослая» концентрация может быть опасна для ребёнка.
Ориентируйтесь на возраст ребёнка.
- От 0 до 3. Зубная паста для самых маленьких — так же, как и зубная паста для взрослых — должна оказывать лечебно-профилактический эффект. Показатель её абразивности RDA не может превышать 20 условных единиц. По последним рекомендациям стоматологических сообществ, рекомендуемая дозировка фторидов в детских зубных пастах должна составлять 1000 ppm.
- От 3 до 6 лет. Показатель абразивности RDA не более 40 условных единиц — чистка зубов должна быть мягкой, не травмирующей эмаль. Содержание фтора в зубных пастах — не более 1000 ppm.
- От 6 до 14 лет. Это возраст сменного прикуса, когда эмаль на зубах незрелая, а процессы её минерализации ещё не завершены. Содержание фторидов должно составлять 1400 ppm. Показатель абразивности — не более 50 единиц.
Как отмечает технолог ВкусВилла Мария Гимадинова, основное отличие детских зубных паст в более мягком составе. В нём отсутствуют агрессивные абразивы, практически не используются ПАВы, нет отбеливающих и других активных компонентов. Основная задача — лёгкое очищение и укрепление зубов, защита от кариеса.
Важно: все детские пасты изготавливаются с учётом того, что ребёнок может их проглотить. Если убедились в безопасности состава пасты, то и не стоит переживать, если ребенок её проглотит.
Мария Гимадинова, технолог ВкусВилла
Чек-лист: как выбрать качественную зубную пасту
- учитывайте рекомендации по возрасту;
- обращайте внимание на вкус, запах, что особенно важно для детей и поддержки желания чистить зубы регулярно;
- читайте состав, чтобы в нём не было вредных или потенциально опасных ингредиентов;
- обращайте внимание на количество абразивных частиц.
В каждой пасте есть определённое количество абразивных частиц, которые способствуют удалению зубного налёта. Количество абразивного компонента определяется индексом абразивности RDA, который всегда указан на упаковке. Допустимое значение для детской зубной пасты составляет 20-70 RDA, для зубной пасты для подростков и взрослых — 70-100 RDA.
Абразивность выше этих показателей разрешена только для периодического использования из-за высокой повреждающей способности.
Вопрос-ответ
Сколько нужно выдавливать зубной пасты на щётку?
Детям до 3 лет — рисовое зернышко, детям 3-6 лет — горошинка, взрослым — примерно 2 см.
Можно ли пользоваться просроченной зубной пастой?
Просроченная зубная паста не оказывает вреда, но её профилактическая активность снижается. Обычно срок годности пасты — 2-3 года, дата изготовления указывается на упаковке.
Можно ли вернуть зубную пасту в магазин?
По Закону «О защите прав потребителя» можно вернуть зубную пасту, если она оказалась ненадлежащего качества или бракованной.
В магазинах ВкусВилл вы можете вернуть деньги за любой товар, если вас не устроит вкус или качество продуктов. Как сделать возврат, подробно описано здесь.
Нужна ли специальная зубная паста для брекетов или электрических зубных щёток?
Специальная зубная паста для брекетов и зубных щёток не требуется.
Сколько метров в тюбике зубной пасты?
Посчитаем на примере тюбика, в котором 50 граммов зубной пасты. Выдавливая на щётку 2,5 сантиметра, мы тратит 2 грамма пасты. То есть можно будет повторить это 25 раз. Умножаем количество раз на длину полоски и получаем 62,5 сантиметра.
