Салат с авокадо, кунжутом и красной рыбой
Обновили 18 марта 2026
5 (15)
16,19k
Время приготовления:
15 минут
Активное время:
15 минут
Сложность:
Легкий
Этот салат — настоящая здоровая еда! Попробуйте приготовить его в качестве перекуса, легкого ужина или даже сытного завтрака.
Итоговое время приготовления 2 порций блюда «Салат с авокадо, кунжутом и красной рыбой» — 15 минут. Калорийность на 100 г около 160 kcal.
5
Рецепт «Салат с авокадо, кунжутом и красной рыбой»
Ингредиенты на 2 порции
Нерка слабосолёная
150 г
Авокадо
1 шт.
Рукола
25 г
Шпинат
25 г
Кунжут
1 ст. л.
Масло кунжутное
по вкусу
Соль
по вкусу
Продукты для рецепта
Шаг 1/3
Авокадо разрежьте пополам, очистите от кожицы и нарежьте ломтиками, толщиной 4-5 мм.
Шаг 2/3
Нерку (можно заменить семгой или другой соленой или копченой красной рыбой) нарежьте небольшими кусочками.
Дарим сборник рецептов
Подпишись на email-рассылку от ВкусВилла
Шаг 3/3
Руколу и шпинат помойте, обсушите и выложите на тарелку, сверху выложите рыбу и авокадо, заправьте кунжутным маслом и посыпьте кунжутом. Приятного аппетита!
Шаг 1
Авокадо разрежьте пополам, очистите от кожицы и нарежьте ломтиками, толщиной 4-5 мм.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Шаг 2
Нерку (можно заменить семгой или другой соленой или копченой красной рыбой) нарежьте небольшими кусочками.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Шаг 3
Руколу и шпинат помойте, обсушите и выложите на тарелку, сверху выложите рыбу и авокадо, заправьте кунжутным маслом и посыпьте кунжутом. Приятного аппетита!
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Оцените рецепт Ваша оценка
В рецепте используются товары из категорий: Овощи, фрукты, ягоды, зелень; Масла, соусы, специи, сахар и соль
Сохранили 93 человека
Ингредиенты на 2 порции
Нерка слабосолёная
150 г
Авокадо
1 шт.
Рукола
25 г
Шпинат
25 г
Кунжут
1 ст. л.
Масло кунжутное
по вкусу
Соль
по вкусу
Пищевая ценность на 100 г
Калории
160 kcal
Белки
9 г
Жиры
12 г
Углеводы
5 г
Насыщенные жиры
2 г
Пищевые волокна
4 г
Добавленный сахар
1 г
Поделитесь рецептом
Пришлите нам своё любимое блюдо
Скидка 20% на 6 товаров каждый день
Авторизуйтесь и укажите свой адрес, чтобы получить персональную скидку 20% на 6 случайных товаров
Ингредиенты и продукты
