Щупальца кальмаров с черемшой
Обновили 24 марта 2026
5 (6)
9,54k
Время приготовления:
15 минут
Активное время:
10 минут
Сложность:
Легкий
разморозить щупальца
Простое блюдо с очень нежным весенним вкусом, в сезон готовьте его с черемшой, а в другое время замените черемшу на листья шпината и маленький зубчик чеснока. Вместо щупалец кальмара можно использовать кольца или целых кальмаров, порезанных кольцами.
Итоговое время приготовления 2 порций блюда «Щупальца кальмаров с черемшой» — 15 минут. Активное время готовки — 10 минут. Калорийность на 100 г около 146 kcal.
5
Рецепт «Щупальца кальмаров с черемшой»
Ингредиенты на 2 порции
Кальмар
350 г
Шпинат
80 г
Масло сливочное
20 г
Перец чёрный молотый
по вкусу
Соль
по вкусу
Продукты для рецепта
Шаг 1/2
Разморозьте щупальца заранее. В сковороде растопите сливочное масло, выложите щупальца и готовьте минуту.
Шаг 2/2
Затем добавьте крупно порубленные листья шпината, мелко-порубленный чеснок и соль, готовьте еще 3-4 минуты на среднем огне, помешивая. Готово! Подавайте щупальца теплыми с рисом или отварным картофелем. Шпинат можно заменить черемшой.
Шаг 1
Разморозьте щупальца заранее. В сковороде растопите сливочное масло, выложите щупальца и готовьте минуту.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Шаг 2
Затем добавьте крупно порубленные листья шпината, мелко-порубленный чеснок и соль, готовьте еще 3-4 минуты на среднем огне, помешивая. Готово! Подавайте щупальца теплыми с рисом или отварным картофелем. Шпинат можно заменить черемшой.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Оцените рецепт Ваша оценка
Теги
В рецепте используются товары из категорий: Молочные продукты, яйцо; Рыба, икра и морепродукты; Овощи, фрукты, ягоды, зелень
Сохранили 17 человек
Ингредиенты на 2 порции
Кальмар
350 г
Шпинат
80 г
Масло сливочное
20 г
Перец чёрный молотый
по вкусу
Соль
по вкусу
Пищевая ценность на 100 г
Калории
146 kcal
Белки
17 г
Жиры
6 г
Углеводы
4 г
Насыщенные жиры
3 г
Пищевые волокна
0 г
Добавленный сахар
0 г
Поделитесь рецептом
Пришлите нам своё любимое блюдо
Скидка 20% на 6 товаров каждый день
Авторизуйтесь и укажите свой адрес, чтобы получить персональную скидку 20% на 6 случайных товаров
Ингредиенты и продукты
