Покупайте с выгодой
Авторизуйтесь по номеру телефона, и мы найдём вашу карту лояльности или создадим новую. С картой вы сможете:
  • назначать скидку 20% на любимый продукт
  • получать 6 персональных скидок каждый день
  • пользоваться скидками программы лояльности
  • оформлять возврат онлайн
Вкусвилл

Табуле из полбы

13956
  • Время приготовления: 30 минут
  • Активное время: 30 минут
  • Сложность: Легкий

Довольно популярный ближневосточный салат Табуле я попробовала сделать с полбой — и не пожалела! Получилось очень вкусно и необычно, отличный перекус или полноценный обед в жаркий день.

Продукты для рецепта

Масло оливковое Extra Virgin, Греция
500 мл
1 177 ₽
Огурцы гладкие
~490 г  
133 ₽/кг

Довольно популярный ближневосточный салат Табуле я попробовала сделать с полбой — и не пожалела! Получилось очень вкусно и необычно, отличный перекус или полноценный обед в жаркий день.

Ингредиенты на 2 порции

  • полба
    стакан
  • вода
    2 стакана
  • помидоры
    2-3 шт.
  • огурцы
    2 шт.
  • чеснок
    1 зубчик
  • большой пучок зелени – мята и петрушка
  • зеленый лук
  • оливковое масло
  • сок половины лимона
  • соль
  • свежемолотый черный перец
112 kcal
3 г
4 г
14 г
  • Шаг 1/4

    Полбу отварите до готовности, посолите, добавьте оливковое масло, перемешайте.
  • Шаг 2/4

    Нарежьте помидоры и огурцы кубиками.
  • Дарим сборник рецептов
    Подпишитесь на email-рассылку от ВкусВилла
    Подписаться

    Шаг 3/4

    Зелень (ее должно быть много!) порубите, чеснок измельчите.
  • Шаг 4/4

    Полбу смешайте с овощами и зеленью, посолите, поперчите, полейте лимонным соком по вкусу, при необходимости добавьте еще оливкового масла, салат не должен быть сухим. Приятного аппетита!
Теги
поделитесь рецептом
Вашего фирменного блюда
Скидка 20% на 6 товаров каждый день
Авторизуйтесь и укажите свой адрес, чтобы получить персональную скидку 20% на 6 случайных товаров
Похожие рецепты
Готовить
11 января 12:25
Салат «Король Кальмар»
578
1 час
Готовить
29 сентября 2023 10:02
Оливье с манго и йогуртовой заправкой
1346
45 минут
4
Готовить
2 октября 2015 13:32
Осетинский салат из цветной капусты
9805
10 минут
13