Заказы через В2В профиль
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и совершайте покупки
Вкусвилл
Распечатать

Табуле из полбы

11568
  • Общее время: 30 минут
  • Активное время: 30 минут
  • Сложность: Легкий

Довольно популярный ближневосточный салат Табуле я попробовала сделать с полбой — и не пожалела! Получилось очень вкусно и необычно, отличный перекус или полноценный обед в жаркий день.

Табуле из полбы
4

Продукты для рецепта

Крупа полбяная цельная, 500 г
500 г
81 руб
Масло оливковое Extra Virgin
500 мл
690 руб
Огурцы гладкие
~540 г   Точная стоимость товара зависит от веса и будет известна после сборки заказа
108 руб/кг

Довольно популярный ближневосточный салат Табуле я попробовала сделать с полбой — и не пожалела! Получилось очень вкусно и необычно, отличный перекус или полноценный обед в жаркий день.

Ингредиенты на 2 порции

  • полба
    стакан
  • вода
    2 стакана
  • помидоры
    2-3 шт.
  • огурцы
    2 шт.
  • чеснок
    1 зубчик
  • большой пучок зелени – мята и петрушка
  • зеленый лук
  • оливковое масло
  • сок половины лимона
  • соль
  • свежемолотый черный перец
112 kcal
3 г
4 г
14 г
  • Шаг 1/4

    Полбу отварите до готовности, посолите, добавьте оливковое масло, перемешайте.
  • Шаг 2/4

    Нарежьте помидоры и огурцы кубиками.
    Скидка 200 руб по промокодуМЕДИА
    На первый онлайн-заказ от 1000 руб до 1 июля
  • Шаг 3/4

    Зелень (ее должно быть много!) порубите, чеснок измельчите.
  • Шаг 4/4

    Полбу смешайте с овощами и зеленью, посолите, поперчите, полейте лимонным соком по вкусу, при необходимости добавьте еще оливкового масла, салат не должен быть сухим. Приятного аппетита!
Теги
Как вам рецепт?
Оцените рецепт:
Изменить
0
Похожие рецепты
Готовить
11 декабря 2022 13:51
Салат с языком, огурцами и картофелем
2191
3 часа 30 минут
Готовить
29 апреля 2022 08:54
Салат Битые огурцы
78274
10 минут
2
Готовить
24 апреля 2020 22:21
Салат из индейки с апельсиновой заправкой
8767
1 час
8