Форель с чечевицей в фольге

Name: Форель с чечевицей в фольге
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Yield: 3
Ingredients: Стейк форели: 3 шт.; Чечевица: 100 г; Помидор: 1 шт.; Несколько веточек базилика:; Соль:; Свежемолотый черный перец:

16 сентября 2015 11:37

7,17k

Время приготовления :

40 минут

Активное время :

20 минут

Сложность:

Легкий

Здоровая еда просто обязана быть вкусной! Чуть-чуть изменив способ приготовления можно из диетической еды сделать изысканное блюдо, попробуйте!

Смотреть все рецепты категории Форель

Рецепт «Форель с чечевицей в фольге»

Ингредиенты на 3 порции

Стейк форели

3 шт.

Чечевица

100 г

Помидор

1 шт.

Несколько веточек базилика

Соль

Свежемолотый черный перец

Продукты для рецепта

Шаг 1/4

Чечевицу отварите до готовности (воду не солить), слейте воду, посолите, добавьте порубленный чеснок, перемешайте.

Шаг 2/4

Предварительно размороженную рыбу обсушите салфетками.

Дарим сборник рецептов

Подпишись на email-рассылку от ВкусВилла

Шаг 3/4

Подготовьте 3 листа фольги, на каждый выложите чечевицу, порезанный кусочками помидор и листья базилика, сверху стейк форели, посолите, поперчите, заверните края фольги.

Шаг 4/4

Получившиеся конвертики запекайте в разогретой до 180С духовке около 15ти минут. Подавайте блюдо прямо в конверте — очень удобно!