Рулетики из трески

5,96k
Время приготовления :
35 минут
Активное время :
20 минут
Сложность:
Средний

Сочетание обжаренных в оливковом масле хлебных крошек, оливок и петрушки придает этим рулетикам отчетливый средиземноморский вкус - они украсят, как праздничный стол, так и обычный обед.

Рулетики из трески
4
Продукты для рецепта

Шаг 1/5

Каждое филе разрежьте крест-накрест на 4 части, посолите, поперчите, збрызните лимонным соком.

Шаг 2/5

На сковороду налейте оливковое масло и обжарьте в нем мелко нарезанный лук, постоянно помешивая, добавьте крошки и продолжайте обжаривать, если масло все впиталось, а смесь суховата, влейте еще немного.
Дарим сборник рецептов
Подпишись на email-рассылку от ВкусВилла

Шаг 3/5

Готовую смесь посолите, поперчите, добавьте мелко нарезанные оливки и петрушку, перемешайте.
Рулетики из трески , шаг 4/5

Шаг 4/5

На кусочки филе выкладывайте начинку и сворачивайте рулетики, закрепляя их зубочистками.
Рулетики из трески , шаг 5/5

Шаг 5/5

Выложите рулетики в форму, накройте фольгой и запекайте в разогретой до 200 градусов духовке 15 минут. Вкусно, как в теплом, так и в остывшем виде!
Оцените рецепт Ваша оценка
Изменить

Ингредиенты

треска
2-3 филе
хлебные крошки
3 ст. ложки
оливки без косточки
50 г
маленькая луковица
лимонный сок
1 ст. ложка
несколько веточек петрушки
оливковое масло
соль
свежемолотый черный перец

Пищевая ценность на 100 г

Расчет робо-диетолога Офффи
Насыщенные жиры
0 г
Пищевые волокна
1 г
Добавленный сахар
0 г
Калории
128 kcal
Белки
19 г
Жиры
3 г
Углеводы
6 г
Скидка 20% на 6 товаров из ВкусВилла
Авторизуйтесь и укажите свой адрес, чтобы получить персональную скидку 20% на 6 случайных товаров
Поделитесь рецептом
Пришлите нам своё любимое блюдо
Сейчас обсуждают
Тест: какие вы щи
Тест: какие вы щи
202
17,22k
108
Мартовский обзор новинок: много продуктов на 5 ⭐ и раздача бонусов ВкусВилла
Мартовский обзор новинок: много продуктов на 5 ⭐ и раздача бонусов ВкусВилла
17
2,64k
29
2 недели без интернета: как наши редакторы тренд на цифровой детокс проверяли
2 недели без интернета: как наши редакторы тренд на цифровой детокс проверяли
29
5,27k
10
Да кто такие эти ваши «правильные» и «неправильные» пищевые привычки
Да кто такие эти ваши «правильные» и «неправильные» пищевые привычки
72
6,23k
Присоединяйтесь к читаюЩИм и обЩИтельным
Вступить в канал
Генератор сладкого без сахара*: торты, мороженое, конфеты и не только
Генератор сладкого без сахара*: торты, мороженое, конфеты и не только
62
17,62k
12