Закусочные рулетики с тунцом и авокадо
17 декабря 2015 12:51
13,81k
Время приготовления :
20 минут
Активное время :
20 минут
Сложность:
Легкий
дать блюду настояться в холодильнике
Один из вариантов всеми любимых закусочных рулетов из лаваша — с тунцом и греческим йогуртом вместо майонеза.
5
Рецепт «Закусочные рулетики с тунцом и авокадо»
Продукты для рецепта
Шаг 1/4
Сварите яйца вкрутую, остудите в холодной воде.
Шаг 2/4
Тунца выложите в тарелку, разомните вилкой, добавьте греческий йогурт и хорошо перемешайте, посолите и поперчите по вкусу, размажьте равномерно по большому листу лаваша.
Дарим сборник рецептов
Подпишись на email-рассылку от ВкусВилла
Шаг 3/4
Спелый авокадо очистите от кожуры и нарежьте мелкими кубиками, сбрызните лимонным соком, порубите яйца и листья пекинского салата, смешайте, выложите поверх тунца.
Шаг 4/4
Скрутите лаваш в рулет по длинной стороне, заверните в пленку и дайте настояться в холодильнике два часа. Готовый рулет нарежьте кружочками и подавайте!
Шаг 1
Сварите яйца вкрутую, остудите в холодной воде.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Шаг 2
Тунца выложите в тарелку, разомните вилкой, добавьте греческий йогурт и хорошо перемешайте, посолите и поперчите по вкусу, размажьте равномерно по большому листу лаваша.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Шаг 3
Спелый авокадо очистите от кожуры и нарежьте мелкими кубиками, сбрызните лимонным соком, порубите яйца и листья пекинского салата, смешайте, выложите поверх тунца.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Шаг 4
Скрутите лаваш в рулет по длинной стороне, заверните в пленку и дайте настояться в холодильнике два часа. Готовый рулет нарежьте кружочками и подавайте!
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Оцените рецепт Ваша оценка
Оцените рецепт Закусочные рулетики с тунцом и авокадо
Просто и быстро Закуски К празднику Новый год Для пикника Летние рецепты Рыба Правильное питание День рождения
В рецепте используются товары из категорий: Молочные продукты, яйцо; Овощи, фрукты, ягоды, зелень; Особое питание; Здоровье
Ингредиенты
тунец консервированный
1 банка
авокадо
1 шт.
яйцо
2 шт.
греческий йогурт
2 баночки
пекинская капуста (или другой салат)
2-3 листа
лаваш армянский
сок лимона
1 ст. ложка
соль
перец
Пищевая ценность на 100 г
Расчет робо-диетолога Офффи
Насыщенные жиры
2 г
Пищевые волокна
2 г
Добавленный сахар
0 г
Калории
124 kcal
Белки
10 г
Жиры
6 г
Углеводы
7 г
Скидка 20% на 6 товаров из ВкусВилла
Авторизуйтесь и укажите свой адрес, чтобы получить персональную скидку 20% на 6 случайных товаров
Поделитесь рецептом
Пришлите нам своё любимое блюдо
Сейчас обсуждают
Присоединяйтесь к читаюЩИм и обЩИтельным
Вступить в канал 
