Заказы через В2В профиль со скидкой 5%
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и совершайте покупки
Вкусвилл

Авокадо-тост с нутом и вялеными томатами

5
4666
  • Общее время: 20 минут
  • Активное время: 15 минут
  • Сложность: Легкий
190 kcal
5 г
11 г
21 г

Ингредиенты на 1 порцию

  • Авокадо Хасс
    1 шт.
  • Хлеб тостовый со льном и кунжутом
    1 ломтик
  • Нут консервированный
    2 ст. ложки
  • Томаты вяленые в масле
    3-4 шт.
  • Лимон (сок)
    1 ч. ложка
  • Кинза/листья шпината
    для украшения
  • Куркума молотая
    щепотка
  • Паприка молотая
    щепотка
  • Кориандр молотый
    щепотка
  • Соль
    по вкусу
  • Свежемолотый чёрный перец
    по вкусу
Авокадо-тост с нутом и вялеными томатами

Такой вариант авокадо-тоста понравится не только убеждённым веганам, ведь сочетание вяленых томатов и нута со специями мало кого оставит равнодушным.

Обратите внимание: веганам стоит внимательно изучить состав хлеба, чтобы в нём не было продуктов животного происхождения.

Пошаговый рецепт

  • Шаг 1/3

    Спелый авокадо разрежьте пополам, удалите косточку, выньте мякоть при помощи ложки и разомните вилкой с солью и соком лимона в грубую пасту.
  • Шаг 2/3

    Нут (без жидкости) обжарьте 3 минуты на масле от вяленых томатов, добавьте специи и посолите.
  • Шаг 3/3

    Тост разрежьте по диагонали, по желанию подсушите в духовке или тостере. Намажьте тосты пастой из авокадо, сверху выложите нут и вяленые томаты, украсьте кинзой или листиками шпината, поперчите. Приятного аппетита!
Интересы

Товары для рецепта

Авокадо Хасс, 600 г
600 г
334 руб
Томаты вяленые в масле
240 г
295 руб
Лимоны
~250 г   Точная стоимость товара зависит от веса и будет известна после сборки заказа
144 руб/кг
Салат Шпинат, 50 г
50 г
127 руб
Куркума молотая, 10 г
10 г
35 руб
Паприка молотая
10 г
35 руб
Кориандр молотый
10 г
28 руб
Как вам рецепт?
Оцените рецепт:
Изменить
0
Рецепты, новости и не только
26 октября 2021 12:31
Горячий тост с курицей и сыром
6375
10 минут
26 октября 2021 11:58
Авокадо-тост с яйцом и творожным сыром
9771
20 минут
6
14 августа 2020 14:30
Тосты из чиабатты с сальсой из томатов и фасоли
4726
10 минут