«Ленивая» овсянка

21,13k
Время приготовления :
5 минут
Активное время :
5 минут
Сложность:
Легкий
Нужно подготовить продукты

Обратите внимание: активной готовки у этого блюда — не больше 5 минут. Но сделать всё нужно с вечера, тогда к завтраку ваша овсянка будет готова.

Смотреть все рецепты категории Завтраки
Рецепт ««Ленивая» овсянка»
5
Рецепт ««Ленивая» овсянка»

Ингредиенты

Геркулес «Овсяные хлопья»
50 г
Ряженка 2,5%
100 г
Смесь из орехов, сушёного манго и голубики
25 г
Голубика свежая
по вкусу
Мёд или сироп
по вкусу
Продукты для рецепта
Шаг 1/3
Нарежьте сушёное манго и орехи на более мелкие кусочки.
Шаг 2/3
В порционную баночку или стакан поместите овсяные хлопья, смесь орехов и сухофруктов и залейте ряженкой. Перемешайте и оставьте на ночь.
Дарим сборник рецептов
Подпишись на email-рассылку от ВкусВилла
Шаг 3/3
Подавайте со свежей голубикой. Можно подсластить овсянку по вкусу мёдом или сиропом.
Оцените рецепт Ваша оценка
В рецепте используются товары из категорий: Овощи, фрукты, ягоды, зелень; Крупы, макароны, мука; Орехи, чипсы и снеки

Ингредиенты

Геркулес «Овсяные хлопья»
50 г
Ряженка 2,5%
100 г
Смесь из орехов, сушёного манго и голубики
25 г
Голубика свежая
по вкусу
Мёд или сироп
по вкусу

Пищевая ценность на 100 г

Расчет робо-диетолога Офффи
Насыщенные жиры
1 г
Пищевые волокна
4 г
Добавленный сахар
2 г
Калории
190 kcal
Белки
6 г
Жиры
7 г
Углеводы
30 г
Скидка 20% на 6 товаров из ВкусВилла
Авторизуйтесь и укажите свой адрес, чтобы получить персональную скидку 20% на 6 случайных товаров
Поделитесь рецептом
Пришлите нам своё любимое блюдо
Похожие рецепты
Миндальная овсянка с изюмом
Миндальная овсянка с изюмом
13,47k
Овсяная каша без варки (каша «Здоровье»)
Овсяная каша без варки (каша «Здоровье»)
42,16k
10
Сейчас обсуждают
«Рафинированное масло вредно». Так ли это?
«Рафинированное масло вредно». Так ли это?
32
5,27k
17
LED-маски для лица: оно вам надо?
LED-маски для лица: оно вам надо?
76
8,39k
26
Как почистить дом от пыли: способы, которые работают
Как почистить дом от пыли: способы, которые работают
46
9,51k
7
Тренды 2025-го: от Юры Борисова до Лабубу — что было в топе за полгода
Тренды 2025-го: от Юры Борисова до Лабубу — что было в топе за полгода
38
6,86k
15
Присоединяйтесь к читаюЩИм и обЩИтельным
Вступить в канал
«Летом все болеют из-за кондиционеров». Или нет?
«Летом все болеют из-за кондиционеров». Или нет?
16
4,54k
5
Ингредиенты и продукты