Овсяная каша без варки (каша «Здоровье»)
19 ноября 2014 16:09
42,00k
Время приготовления :
5 минут
Активное время :
5 минут
Сложность:
Легкий
Дать настояться 10-15 минут
Простой и вкусный рецепт овсяной каши на завтрак. Вместо кефира можно добавлять сливки, вкус будет более нежным, без кислинки.
4
Продукты для рецепта
Шаг 1/4
Изюм промойте и обсушите. Насыпьте овсяные хлопья и изюм в мисочку. Залейте кипятком так, чтобы вода едва покрывала верх, и сразу же накройте блюдцем. Оставьте примерно на 10–15 минут до полного впитывания воды.
Шаг 2/4
Добавьте кефир и перемешайте.
Дарим сборник рецептов
Подпишись на email-рассылку от ВкусВилла
Шаг 3/4
Орехи порубите ножом. По желанию переложите кашу в тарелку. Полейте мёдом и посыпьте орехами. Перемешайте. Можно украсить изюмом.
Шаг 4/4
Вместо изюма можете добавлять любые другие сухофрукты, а также свежие ягоды и фрукты.
Шаг 1
Изюм промойте и обсушите. Насыпьте овсяные хлопья и изюм в мисочку. Залейте кипятком так, чтобы вода едва покрывала верх, и сразу же накройте блюдцем. Оставьте примерно на 10–15 минут до полного впитывания воды.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Шаг 2
Добавьте кефир и перемешайте.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Шаг 3
Орехи порубите ножом. По желанию переложите кашу в тарелку. Полейте мёдом и посыпьте орехами. Перемешайте. Можно украсить изюмом.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Шаг 4
Вместо изюма можете добавлять любые другие сухофрукты, а также свежие ягоды и фрукты.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Ингредиенты
овсяные хлопья геркулес (обычные, длительной варки)
50 г
кипяток
50 мл
грецкий орех
2-3 шт.
изюм
горсть
мёд
1-2 ч.ложки
кефир 2,5%
3 ст. ложки
Пищевая ценность на 100 г
Расчет робо-диетолога Офффи
Насыщенные жиры
3 г
Пищевые волокна
3 г
Калории
193 kcal
Белки
5 г
Жиры
7 г
Углеводы
30 г
Скидка 20% на 6 товаров из ВкусВилла
Авторизуйтесь и укажите свой адрес, чтобы получить персональную скидку 20% на 6 случайных товаров
Поделитесь рецептом
Пришлите нам своё любимое блюдо
Сейчас обсуждают
Присоединяйтесь к читаюЩИм и обЩИтельным
Вступить в канал 