Лёгкий салат с огурцами и нутом

6,42k
Время приготовления :
10 минут
Активное время :
10 минут
Сложность:
Легкий
Лёгкий и свежий салат, который благодаря сытности нута может стать самостоятельным перекусом или даже ужином.
Смотреть все рецепты категории Нут
Рецепт «Лёгкий салат с огурцами и нутом»
5
Рецепт «Лёгкий салат с огурцами и нутом»

Ингредиенты

огурцы
2 шт.
нут отваренный или консервированный
100 г
сыр творожный
2 ст. ложки
лук красный
0,5 шт.
петрушка
несколько веточек
оливковое масло
2 ч. ложки
сок лимона
2 ч. ложки
приправа для салатов
щепотка
свежемолотый черный перец
по вкусу
соль
по вкусу
Продукты для рецепта
Шаг 1/3
Огурцы нарежьте тонкими продольными слайсами при помощи тёрки-мандолины или обычной овощечистки. Лук почистите и нарежьте тонкими полукольцами. Петрушку мелко порубите.
Шаг 2/3
Для заправки смешайте оливковое масло и лимонный сок, взбейте вилкой, добавьте соль и приправу.
Дарим сборник рецептов
Подпишись на email-рассылку от ВкусВилла
Шаг 3/3
Выложите в салатник огурцы и нут, сверху — творожный сыр и колечки лука. Полейте салат заправкой и посыпьте рубленой петрушкой, поперчите. Приятного аппетита!
Оцените рецепт Ваша оценка

Ингредиенты

огурцы
2 шт.
нут отваренный или консервированный
100 г
сыр творожный
2 ст. ложки
лук красный
0,5 шт.
петрушка
несколько веточек
оливковое масло
2 ч. ложки
сок лимона
2 ч. ложки
приправа для салатов
щепотка
свежемолотый черный перец
по вкусу
соль
по вкусу

Пищевая ценность на 100 г

Расчет робо-диетолога Офффи
Насыщенные жиры
0 г
Пищевые волокна
2 г
Добавленный сахар
0 г
Калории
93 kcal
Белки
4 г
Жиры
4 г
Углеводы
10 г
Скидка 20% на 6 товаров из ВкусВилла
Авторизуйтесь и укажите свой адрес, чтобы получить персональную скидку 20% на 6 случайных товаров
Поделитесь рецептом
Пришлите нам своё любимое блюдо
Похожие рецепты
Весенний салат с черемшой
Весенний салат с черемшой
8,24k
1
Осетинский салат из цветной капусты
Осетинский салат из цветной капусты
10,78k
15
Сейчас обсуждают
«Рафинированное масло вредно». Так ли это?
«Рафинированное масло вредно». Так ли это?
30
3,66k
15
LED-маски для лица: оно вам надо?
LED-маски для лица: оно вам надо?
75
7,35k
26
Что такое окра и с чем её едят
Что такое окра и с чем её едят
25
6,75k
13
Как почистить дом от пыли: способы, которые работают
Как почистить дом от пыли: способы, которые работают
33
6,33k
22
Присоединяйтесь к читаюЩИм и обЩИтельным
Вступить в канал
Генератор тостов под шашлычок
Генератор тостов под шашлычок
93
10,16k
9
Ингредиенты и продукты