Лёгкий салат с огурцами и нутом
Обновили 13 марта 2026
4 (11)
7,64k
Время приготовления:
10 минут
Активное время:
10 минут
Сложность:
Легкий
Лёгкий и свежий салат, который благодаря сытности нута может стать самостоятельным перекусом или даже ужином.
Итоговое время приготовления 2 порций блюда «Лёгкий салат с огурцами и нутом» — 10 минут. Калорийность на 100 г около 93 kcal.
Смотреть все рецепты категории Нут Итоговое время приготовления 2 порций блюда «Лёгкий салат с огурцами и нутом» — 10 минут. Калорийность на 100 г около 93 kcal.
4
Рецепт «Лёгкий салат с огурцами и нутом»
Ингредиенты на 2 порции
Огурцы
2 шт.
Нут конс.
100 г
Сыр творожный
2 ст. л.
Лук красный
0,5 шт.
Петрушка
2 вет.
Масло оливковое
2 ч. л.
Лимон
2 ч. л.
Итальянские травы
1 щеп.
Перец чёрный молотый
по вкусу
Соль
по вкусу
Продукты для рецепта
Шаг 1/3
Огурцы нарежьте тонкими продольными слайсами при помощи тёрки-мандолины или обычной овощечистки. Лук почистите и нарежьте тонкими полукольцами. Петрушку мелко порубите.
Шаг 2/3
Для заправки смешайте оливковое масло и лимонный сок, взбейте вилкой, добавьте соль и приправу.
Дарим сборник рецептов
Подпишись на email-рассылку от ВкусВилла
Шаг 3/3
Выложите в салатник огурцы и нут, сверху — творожный сыр и колечки лука. Полейте салат заправкой и посыпьте рубленой петрушкой, поперчите. Приятного аппетита!
Шаг 1
Огурцы нарежьте тонкими продольными слайсами при помощи тёрки-мандолины или обычной овощечистки. Лук почистите и нарежьте тонкими полукольцами. Петрушку мелко порубите.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Шаг 2
Для заправки смешайте оливковое масло и лимонный сок, взбейте вилкой, добавьте соль и приправу.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Шаг 3
Выложите в салатник огурцы и нут, сверху — творожный сыр и колечки лука. Полейте салат заправкой и посыпьте рубленой петрушкой, поперчите. Приятного аппетита!
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Оцените рецепт Ваша оценка
В рецепте используются товары из категорий: Консервы, мёд и варенье; Сыры; Масла, соусы, специи, сахар и соль; Овощи, фрукты, ягоды, зелень; Здоровье
Сохранили 242 человека
Ингредиенты на 2 порции
Огурцы
2 шт.
Нут конс.
100 г
Сыр творожный
2 ст. л.
Лук красный
0,5 шт.
Петрушка
2 вет.
Масло оливковое
2 ч. л.
Лимон
2 ч. л.
Итальянские травы
1 щеп.
Перец чёрный молотый
по вкусу
Соль
по вкусу
Пищевая ценность на 100 г
Калории
93 kcal
Белки
4 г
Жиры
4 г
Углеводы
10 г
Насыщенные жиры
0 г
Пищевые волокна
2 г
Добавленный сахар
0 г
Поделитесь рецептом
Пришлите нам своё любимое блюдо
Скидка 20% на 6 товаров каждый день
Авторизуйтесь и укажите свой адрес, чтобы получить персональную скидку 20% на 6 случайных товаров
Ингредиенты и продукты
