Лёгкий салат с огурцами и нутом
30 июня 2020 14:41
6.14k
Время приготовления :
10 минут
Активное время :
10 минут
Сложность:
Легкий
Лёгкий и свежий салат, который благодаря сытности нута может стать самостоятельным перекусом или даже ужином.
5
Продукты для рецепта
Шаг 1/3
Огурцы нарежьте тонкими продольными слайсами при помощи тёрки-мандолины или обычной овощечистки. Лук почистите и нарежьте тонкими полукольцами. Петрушку мелко порубите.
Шаг 2/3
Для заправки смешайте оливковое масло и лимонный сок, взбейте вилкой, добавьте соль и приправу.
Дарим сборник рецептов
Подпишись на email-рассылку от ВкусВилла
Шаг 3/3
Выложите в салатник огурцы и нут, сверху — творожный сыр и колечки лука. Полейте салат заправкой и посыпьте рубленой петрушкой, поперчите. Приятного аппетита!
Шаг 1
Огурцы нарежьте тонкими продольными слайсами при помощи тёрки-мандолины или обычной овощечистки. Лук почистите и нарежьте тонкими полукольцами. Петрушку мелко порубите.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Шаг 2
Для заправки смешайте оливковое масло и лимонный сок, взбейте вилкой, добавьте соль и приправу.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Шаг 3
Выложите в салатник огурцы и нут, сверху — творожный сыр и колечки лука. Полейте салат заправкой и посыпьте рубленой петрушкой, поперчите. Приятного аппетита!
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Ингредиенты
огурцы
2 шт.
нут отваренный или консервированный
100 г
сыр творожный
2 ст. ложки
лук красный
0,5 шт.
петрушка
несколько веточек
оливковое масло
2 ч. ложки
сок лимона
2 ч. ложки
приправа для салатов
щепотка
свежемолотый черный перец
по вкусу
соль
по вкусу
Пищевая ценность на 100 г
Расчет робо-диетолога Офффи
Пищевые волокна
2 г
Калории
93 kcal
Белки
4 г
Жиры
4 г
Углеводы
10 г
Скидка 20% на 6 товаров из ВкусВилла
Авторизуйтесь и укажите свой адрес, чтобы получить персональную скидку 20% на 6 случайных товаров
Поделитесь рецептом
Пришлите нам своё любимое блюдо
Сейчас обсуждают
Присоединяйтесь к читаюЩИм и обЩИтельным
Вступить в канал 