Лёгкий салат с огурцами и нутом

6,19k
Время приготовления :
10 минут
Активное время :
10 минут
Сложность:
Легкий
Лёгкий и свежий салат, который благодаря сытности нута может стать самостоятельным перекусом или даже ужином.
Лёгкий салат с огурцами и нутом
5
Продукты для рецепта

Шаг 1/3

Огурцы нарежьте тонкими продольными слайсами при помощи тёрки-мандолины или обычной овощечистки. Лук почистите и нарежьте тонкими полукольцами. Петрушку мелко порубите.

Шаг 2/3

Для заправки смешайте оливковое масло и лимонный сок, взбейте вилкой, добавьте соль и приправу.
Дарим сборник рецептов
Подпишись на email-рассылку от ВкусВилла

Шаг 3/3

Выложите в салатник огурцы и нут, сверху — творожный сыр и колечки лука. Полейте салат заправкой и посыпьте рубленой петрушкой, поперчите. Приятного аппетита!
Оцените рецепт Ваша оценка
Изменить

Ингредиенты

огурцы
2 шт.
нут отваренный или консервированный
100 г
сыр творожный
2 ст. ложки
лук красный
0,5 шт.
петрушка
несколько веточек
оливковое масло
2 ч. ложки
сок лимона
2 ч. ложки
приправа для салатов
щепотка
свежемолотый черный перец
по вкусу
соль
по вкусу

Пищевая ценность на 100 г

Расчет робо-диетолога Офффи
Насыщенные жиры
0 г
Пищевые волокна
2 г
Добавленный сахар
0 г
Калории
93 kcal
Белки
4 г
Жиры
4 г
Углеводы
10 г
Скидка 20% на 6 товаров из ВкусВилла
Авторизуйтесь и укажите свой адрес, чтобы получить персональную скидку 20% на 6 случайных товаров
Поделитесь рецептом
Пришлите нам своё любимое блюдо

Похожие рецепты

Весенний салат с черемшой
Весенний салат с черемшой
8,14k
1
Осетинский салат из цветной капусты
Осетинский салат из цветной капусты
10,66k
15
Сейчас обсуждают
Тест: какие вы щи
Тест: какие вы щи
201
17,04k
108
Мартовский обзор новинок: много продуктов на 5 ⭐ и раздача бонусов ВкусВилла
Мартовский обзор новинок: много продуктов на 5 ⭐ и раздача бонусов ВкусВилла
16
2,40k
29
2 недели без интернета: как наши редакторы тренд на цифровой детокс проверяли
2 недели без интернета: как наши редакторы тренд на цифровой детокс проверяли
29
5,20k
10
Ищем белок: в каких продуктах больше?
Ищем белок: в каких продуктах больше?
118
30,74k
9
Присоединяйтесь к читаюЩИм и обЩИтельным
Вступить в канал
Да кто такие эти ваши «правильные» и «неправильные» пищевые привычки
Да кто такие эти ваши «правильные» и «неправильные» пищевые привычки
72
6,07k