Тыквенный крем-суп с креветками на кокосовых сливках
Обновили 17 марта 2026
4 (6)
2,32k
Время приготовления:
35 минут
Активное время:
15 минут
Сложность:
Легкий
Валерия
Автор рецепта и наш читатель
Рецепт о нашей читательницы Валерии. "Тыквенный крем-суп с креветками на кокосовых сливках с тыквенными семечками."
Итоговое время приготовления 2 порций блюда «Тыквенный крем-суп с креветками на кокосовых сливках» — 35 минут. Активное время готовки — 15 минут. Калорийность на 100 г около 78 kcal.
Смотреть все рецепты категории Рецепты пользователей Итоговое время приготовления 2 порций блюда «Тыквенный крем-суп с креветками на кокосовых сливках» — 35 минут. Активное время готовки — 15 минут. Калорийность на 100 г около 78 kcal.
4
Рецепт «Тыквенный крем-суп с креветками на кокосовых сливках»
Ингредиенты на 2 порции
Тыква
500 г
Креветки
500 г
Сливки кокосовые
по вкусу
Семечки тыквенные
по вкусу
Розмарин
по вкусу
Лук репчатый
1 шт.
Морковь
1 шт.
Соль
по вкусу
Перец чёрный молотый
по вкусу
Паприка
по вкусу
Продукты для рецепта
- Доставим БЕСПЛАТНО от любой суммы
- Скидка 200 ₽ на первый заказ от 1000 ₽. Промокод
Шаг 1/7
Тыкву, морковь, лук почистить. Сложить в ёмкость для запекания и поставить в разогретую духовку на 20 минут.
Шаг 2/7
Пока овощи запекаются, кладем в кипящую воду креветки, солим, варим.
Дарим сборник рецептов
Подпишись на email-рассылку от ВкусВилла
Шаг 3/7
Чистим креветки после остывания.
Шаг 4/7
Запечённые овощи перекладываем в пустую кастрюлю.
Шаг 5/7
Заливаем кипяченой водой.
Шаг 6/7
Взбиваем блендером до однородной массы.
Шаг 7/7
Добавляем кокосовые сливки (у меня на глаз), выкладываем очищенные креветки, посыпаем семенами тыквы. Приятного аппетита!
Шаг 1
Тыкву, морковь, лук почистить. Сложить в ёмкость для запекания и поставить в разогретую духовку на 20 минут.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Шаг 2
Пока овощи запекаются, кладем в кипящую воду креветки, солим, варим.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Шаг 3
Чистим креветки после остывания.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Шаг 4
Запечённые овощи перекладываем в пустую кастрюлю.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Шаг 5
Заливаем кипяченой водой.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Шаг 6
Взбиваем блендером до однородной массы.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Шаг 7
Добавляем кокосовые сливки (у меня на глаз), выкладываем очищенные креветки, посыпаем семенами тыквы. Приятного аппетита!
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Оцените рецепт Ваша оценка
Теги
В рецепте используются товары из категорий: Овощи, фрукты, ягоды, зелень; Рыба, икра и морепродукты; Супермаркет; Орехи, чипсы и снеки; Масла, соусы, специи, сахар и соль
Сохранили 45 человек
Ингредиенты на 2 порции
Тыква
500 г
Креветки
500 г
Сливки кокосовые
по вкусу
Семечки тыквенные
по вкусу
Розмарин
по вкусу
Лук репчатый
1 шт.
Морковь
1 шт.
Соль
по вкусу
Перец чёрный молотый
по вкусу
Паприка
по вкусу
Пищевая ценность на 100 г
Калории
78 kcal
Белки
10.6 г
Жиры
2.4 г
Углеводы
5.2 г
Часто задаваемые вопросы
Запеките тыкву с луком и чесноком, измельчите с бульоном и кокосовым молоком. Перед подачей добавьте обжаренные креветки, семечки или зелень. При наличии хронических заболеваний, аллергии или особых пищевых потребностей рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом.
Поделитесь рецептом
Пришлите нам своё любимое блюдо
Скидка 20% на 6 товаров каждый день
Авторизуйтесь и укажите свой адрес, чтобы получить персональную скидку 20% на 6 случайных товаров
Ингредиенты и продукты
