Тыквенный смузи на кокосовом молоке

2,03k
Время приготовления :
5 минут
Активное время :
5 минут
Сложность:
Легкий
Тыквенный смузи с кокосовым молоком и овсяными хлопьями — хороший вариант завтрака или перекуса. Кстати, он не содержит ингредиентов животного происхождения и глютена. В рецепте приведено ориентировочное количество и соотношение ингредиентов – вы можете менять его по своему вкусу.
Смотреть все рецепты категории Напитки
Рецепт «Тыквенный смузи на кокосовом молоке»
5
Рецепт «Тыквенный смузи на кокосовом молоке»
Продукты для рецепта
Тыквенный смузи на кокосовом молоке, шаг 1/5

Шаг 1/5

Тыкву нарежьте кубиками среднего размера и положите в кувшин блендера. Если хотите, чтобы ингредиенты быстрее измельчились или у вас не очень мощный блендер, лучше нарезать помельче.
Тыквенный смузи на кокосовом молоке, шаг 2/5

Шаг 2/5

Всыпьте овсяные хлопья. Чем более густой смузи вы хотите получить, тем больше хлопьев добавляйте — от 20 до 100 г. Можете засыпать овсянку постепенно, измельчая ингредиенты и смотря на консистенцию напитка.
Дарим сборник рецептов
Подпишись на email-рассылку от ВкусВилла
Тыквенный смузи на кокосовом молоке, шаг 3/5

Шаг 3/5

Влейте сироп топинамбура и добавьте грецкие орехи.
Тыквенный смузи на кокосовом молоке, шаг 4/5

Шаг 4/5

Добавьте кокосовое молоко.
Тыквенный смузи на кокосовом молоке, шаг 5/5

Шаг 5/5

Измельчите все ингредиенты до однородности — и тыквенный смузи готов.
Оцените рецепт Ваша оценка

Тыквенный смузи на кокосовом молоке

В рецепте используются товары из категорий: Орехи, чипсы и снеки; Особое питание; Масла, соусы, специи, сахар и соль

Ингредиенты

тыква очищенная
120 г
молоко кокосовое
0,5 л
овсяные хлопья безглютеновые
20-100 г
сироп топинамбура
2 ст. л. или по вкусу
орехи грецкие
горстка
Скидка 20% на 6 товаров из ВкусВилла
Авторизуйтесь и укажите свой адрес, чтобы получить персональную скидку 20% на 6 случайных товаров
Поделитесь рецептом
Пришлите нам своё любимое блюдо

Похожие рецепты

Цельнозерновой смузи с бананом
Цельнозерновой смузи с бананом
3,22k
Овощной смузи
Овощной смузи
12,37k
2
Ягодный смузи с рисовым молоком
Ягодный смузи с рисовым молоком
11,24k
8
Сейчас обсуждают
«Карнивор-диета очень полезна и помогает похудеть». Или нет?
«Карнивор-диета очень полезна и помогает похудеть». Или нет?
8
7,68k
17
Как спастись от укуса клеща и что делать, если не спасся
Как спастись от укуса клеща и что делать, если не спасся
24
13,80k
23
Как на производстве зефира справились с кризисом и подняли уровень качества
Как на производстве зефира справились с кризисом и подняли уровень качества
124
47,71k
41
Добрый репортаж: один день в доме слепоглухих людей
Добрый репортаж: один день в доме слепоглухих людей
10
2,93k
22
Присоединяйтесь к читаюЩИм и обЩИтельным
Вступить в канал
Эксперимент: как мы прикармливали микробиоту
Эксперимент: как мы прикармливали микробиоту
47
13,88k
13