Тыквенный смузи на кокосовом молоке
29 мая 2024 12:13
2,12k
Время приготовления :
5 минут
Активное время :
5 минут
Сложность:
Легкий
Тыквенный смузи с кокосовым молоком и овсяными хлопьями — хороший вариант завтрака или перекуса. Кстати, он не содержит ингредиентов животного происхождения и глютена. В рецепте приведено ориентировочное количество и соотношение ингредиентов – вы можете менять его по своему вкусу.
Смотреть все рецепты категории Напитки 
5
Рецепт «Тыквенный смузи на кокосовом молоке»
Ингредиенты на 2 порции
тыква очищенная
120 г
молоко кокосовое
0,5 л
овсяные хлопья безглютеновые
20-100 г
сироп топинамбура
2 ст. л. или по вкусу
орехи грецкие
горстка
Продукты для рецепта
Шаг 1/5
Тыкву нарежьте кубиками среднего размера и положите в кувшин блендера. Если хотите, чтобы ингредиенты быстрее измельчились или у вас не очень мощный блендер, лучше нарезать помельче.
Шаг 2/5
Всыпьте овсяные хлопья. Чем более густой смузи вы хотите получить, тем больше хлопьев добавляйте — от 20 до 100 г. Можете засыпать овсянку постепенно, измельчая ингредиенты и смотря на консистенцию напитка.
Дарим сборник рецептов
Подпишись на email-рассылку от ВкусВилла
Шаг 3/5
Влейте сироп топинамбура и добавьте грецкие орехи.
Шаг 4/5
Добавьте кокосовое молоко.
Шаг 5/5
Измельчите все ингредиенты до однородности — и тыквенный смузи готов.
Шаг 1
Тыкву нарежьте кубиками среднего размера и положите в кувшин блендера. Если хотите, чтобы ингредиенты быстрее измельчились или у вас не очень мощный блендер, лучше нарезать помельче.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Шаг 2
Всыпьте овсяные хлопья. Чем более густой смузи вы хотите получить, тем больше хлопьев добавляйте — от 20 до 100 г. Можете засыпать овсянку постепенно, измельчая ингредиенты и смотря на консистенцию напитка.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Шаг 3
Влейте сироп топинамбура и добавьте грецкие орехи.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Шаг 4
Добавьте кокосовое молоко.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Шаг 5
Измельчите все ингредиенты до однородности — и тыквенный смузи готов.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Оцените рецепт Ваша оценка
Просто и быстро Закуски Завтраки Вегетарианцам Напитки Веганам Летние рецепты Правильное питание Детям
В рецепте используются товары из категорий: Орехи, чипсы и снеки; Особое питание; Масла, соусы, специи, сахар и соль
Ингредиенты на 2 порции
тыква очищенная
120 г
молоко кокосовое
0,5 л
овсяные хлопья безглютеновые
20-100 г
сироп топинамбура
2 ст. л. или по вкусу
орехи грецкие
горстка
Скидка 20% на 6 товаров из ВкусВилла
Авторизуйтесь и укажите свой адрес, чтобы получить персональную скидку 20% на 6 случайных товаров
Поделитесь рецептом
Пришлите нам своё любимое блюдо
Похожие рецепты
Сейчас обсуждают
Присоединяйтесь к читаюЩИм и обЩИтельным
Вступить в канал 
Ингредиенты и продукты
