Зелёная шакшука со шпинатом
Обновили 5 июня 2026
4.8 (5)
637
Время приготовления :
15 минут
Активное время :
15 минут
Сложность:
Средний
Утро добрым не бывает без сытного завтрака. Зелёная шакшука по нашему рецепту порадует вас вкусом и зарядит энергией надолго. Попробуйте её с ломтем свежего хлеба, и этот завтрак станет вашим любимым.
Смотреть все рецепты категории Яйца 
4.8
Рецепт «Зелёная шакшука со шпинатом»
Ингредиенты на 1 порцию
яйцо куриное
3 шт.
курица су-вид
50 г
шпинат
100 г
щавель
100 г
лук репчатый
50 г
помидоры
50 г
масло сливочное
1 ст. л.
соль
по вкусу
перец чёрный молотый
по вкусу
Продукты для рецепта
Шаг 1/5
Репчатый лук мелко порубите и обжарьте на сливочном масле до золотистого цвета.
Шаг 2/5
Помидоры нарежьте средним кубиком или соломкой и добавьте в сковороду с луком. Тушите 2–3 минуты.
Дарим сборник рецептов
Подпишись на email-рассылку от ВкусВилла
Шаг 3/5
Шпинат и щавель крупно порубите и добавьте к остальным овощам. Тушите 2–3 минуты.
Шаг 4/5
Сделайте в овощной массе 3 углубления и вбейте туда яйца. Накройте крышкой и продолжайте готовить блюдо, пока белки не схватятся.
Шаг 5/5
Добавьте специи по вкусу и подавайте зелёную шакшуку со слайсами куриной грудки су-вид.
Шаг 1
Репчатый лук мелко порубите и обжарьте на сливочном масле до золотистого цвета.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Шаг 2
Помидоры нарежьте средним кубиком или соломкой и добавьте в сковороду с луком. Тушите 2–3 минуты.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Шаг 3
Шпинат и щавель крупно порубите и добавьте к остальным овощам. Тушите 2–3 минуты.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Шаг 4
Сделайте в овощной массе 3 углубления и вбейте туда яйца. Накройте крышкой и продолжайте готовить блюдо, пока белки не схватятся.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Шаг 5
Добавьте специи по вкусу и подавайте зелёную шакшуку со слайсами куриной грудки су-вид.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Оцените рецепт Ваша оценка
Горячее На завтрак Летние рецепты Правильное питание Помидоры На обед На ужин На сковороде Низкокалорийное Без сахара Без орехов Без глютена Без лука Без кунжута Без горчицы Без морепродуктов Яйца
Теги
Сохранили 28 человек
Ингредиенты на 1 порцию
яйцо куриное
3 шт.
курица су-вид
50 г
шпинат
100 г
щавель
100 г
лук репчатый
50 г
помидоры
50 г
масло сливочное
1 ст. л.
соль
по вкусу
перец чёрный молотый
по вкусу
Пищевая ценность на 100 г
Калории
95 kcal
Белки
6.3 г
Жиры
6.5 г
Углеводы
2.5 г
Насыщенные жиры
1.8 г
Пищевые волокна
0.8 г
Поделитесь рецептом
Пришлите нам своё любимое блюдо
Скидка 20% на 6 товаров каждый день
Авторизуйтесь и укажите свой адрес, чтобы получить персональную скидку 20% на 6 случайных товаров
Ингредиенты и продукты
