Экспресс-зарядка для тех, кто живёт в позе креветки Экспресс-зарядка для тех, кто живёт в позе креветки Экспресс-зарядка для тех, кто живёт в позе креветки

Экспресс-зарядка для тех, кто живёт в позе креветки

Заказать продукты во ВкусВилле и получить их в течение получаса стоит 149 рублей, это наша экспресс-доставка. Потратить 15 минут в день на разминку шейного, грудного отдела и поясницы — бесценно. И это наша экспресс-зарядка!

Лучшие друзья девушек (и не только) — разнообразное питание, восьмичасовой сон и здоровая спина. Вспомнив об этом, мы вместе с проектом Fitmost и Юрием Сдобниковым, врачом спортивной медицины и лечебной физкультуры, сделали для вас мини-курс упражнений для здоровья спины.

Делай раз:

Еще больше статей и рецептов в нашем Телеграм-канале
Подписаться

Делай два:

Делай три:

Делай четыре:

Делай пять:

Мы, конечно, рассчитываем, что эти упражнения скрасят вам ожидание курьера при заказе экспресс-доставки. Например, заглушат голодное урчание живота, или помогут выйти из позы деловой креветки за компьютером, или разгрузят спину после приготовления обеда на большую семью. Но вы можете делать их в любое удобное время — например, прямо сейчас. Мы старались подобрать упражнения так, чтобы вам не понадобилось дополнительное оборудование — выполнять их можно дома или в офисе.

Мы запустили сервис экспресс-доставки продуктов в 2021 году, а теперь он доступен не только в Москве и Московской области, но и ещё в 72 городах. Услуга стоит 149 рублей, но если мы вдруг не успеем доставить продукты за 30 минут, то вернём стоимость доставки на карту.

Друзья, а чем вы занимаетесь, пока ждёте курьера?

Скидка 20% на 6 товаров из ВкусВилла
Авторизуйтесь и укажите свой адрес, чтобы получить персональную скидку 20% на 6 случайных товаров

Еще интересно

Что такое «правильный ЗОЖ» и почему он бесит самих зожников
Что такое «правильный ЗОЖ» и почему он бесит самих зожников
13,43k
65
Как начать бегать с нуля или с понедельника
Как начать бегать с нуля или с понедельника
5,71k
6
Похудеть к лету или за миллион: как ЗОЖ показывают на ТВ, в книгах, кино и журналах Похудеть к лету или за миллион: как ЗОЖ показывают на ТВ, в книгах, кино и журналах
Похудеть к лету или за миллион: как ЗОЖ показывают на ТВ, в книгах, кино и журналах
1
549
2
Сейчас обсуждают
Как спастись от укуса клеща и что делать, если не спасся
Как спастись от укуса клеща и что делать, если не спасся
21
12,63k
19
Как на производстве зефира справились с кризисом и подняли уровень качества
Как на производстве зефира справились с кризисом и подняли уровень качества
64
16,01k
25
Добрый репортаж: один день в доме слепоглухих людей
Добрый репортаж: один день в доме слепоглухих людей
2
2,44k
46
Эксперимент: как мы прикармливали микробиоту
Эксперимент: как мы прикармливали микробиоту
46
12,91k
12
Присоединяйтесь к читаюЩИм и обЩИтельным
Вступить в канал
Тестируем новинки вместе: панна-капибара, краснодарская клубника и немного косметики
Тестируем новинки вместе: панна-капибара, краснодарская клубника и немного косметики
8
1,40k
18