Омлет со шпинатом и ветчиной в микроволновке

Name: Омлет со шпинатом и ветчиной в микроволновке
Prep time: 8 min
Cook time: 7 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: Яйцо куриное: 4 шт.; Шпинат: 40 г; Ветчина из индейки: 40 г; Помидоры: 60 г; Сыр «Голландский»: 40 г; Соль: по вкусу; Перец чёрный горошек: по вкусу; Петрушка: 2 вет.; Масло подсолнечное раф.: 1 ч. л.

Обновили 9 июня 2025

4.6 (16)

3,08k

Время приготовления:

15 минут

Активное время:

8 минут

Сложность:

Легкий

Сытный и полезный омлет, который приготовится быстрее, чем вы примете утренний душ. Для запекания подойдёт любая форма: одна большая на семью или маленькие для индивидуальных завтраков.

Итоговое время приготовления 2 порций блюда «Омлет со шпинатом и ветчиной в микроволновке» — 15 минут. Активное время готовки — 8 минут. Калорийность на 100 г около 173 kcal.

Смотреть все рецепты категории На завтрак

4.6

Рецепт «Омлет со шпинатом и ветчиной в микроволновке»

Ингредиенты на 2 порции

Яйцо куриное

4 шт.

Шпинат

40 г

Ветчина из индейки

40 г

Помидоры

60 г

Сыр «Голландский»

40 г

Соль

по вкусу

Перец чёрный горошек

по вкусу

Петрушка

2 вет.

Масло подсолнечное раф.

1 ч. л.

Продукты для рецепта

Шаг 1/4

Ветчину и шпинат нарежьте соломкой, сыр натрите на мелкой тёрке.

Шаг 2/4

Помидоры порубите мелким кубиком.

Дарим сборник рецептов

Подпишись на email-рассылку от ВкусВилла

Шаг 3/4

Смешайте яйца со всеми ингредиентами, добавьте соль и перец по вкусу и выложите смесь в огнеупорную форму, смазанную маслом. Запекайте в микроволновке в течение 7–8 минут в зависимости от глубины формы.