Заказы через В2В профиль со скидкой 5%
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и совершайте покупки
Вкусвилл

Овсяный блин

4
4566
  • Общее время: 10 минут
  • Активное время: 10 минут
  • Сложность: Легкий

Пищевая ценность на 100 г

Пищевая ценность на 100 г
Насыщенные жиры
2 г
Пищевые волокна
3 г
Добавленный сахар
0 г
Расчет робо-диетолога Офффи
152 kcal
Калории
7 г
Белки
8 г
Жиры
14 г
Углеводы

Ингредиенты на 1 порцию

  • Геркулес «Овсяные хлопья»
    4 ст. ложки
  • Молоко 3,2%
    50 мл
  • Яйцо куриное С0
    2 шт.
  • Соль пищевая «Илецкая», помол №1
    1/2 ч. ложки
  • Для начинки:
  • Авокадо Хасс
    1/2 шт.
  • Томаты Пинк Парадайз Узбекистан
    1 шт.
  • Форель радужная ломтики холодного копчения
    30 г
Овсяный блин

Самый быстрый вариант блинов — вот такой, из овсяных хлопьев. Полноценный завтрак можно приготовить за 10 минут, а начинку выбрать по вкусу.

Пошаговый рецепт

  • Шаг 1/4

    Овсяные хлопья слегка измельчите в блендере. Смешайте вилкой хлопья, молоко, яйца и соль. Разогрейте сковороду и слегка смажьте маслом. Вылейте смесь для овсяного блина, убавьте огонь до среднего, накройте крышкой и готовьте 3-4 минуты, чтобы верх блина стал практически готов.
  • Шаг 2/4

    Не снимая с огня, выложите на половину блина начинку — нарезанный помидор, половинку авокадо, ломтики форели.
  • Шаг 3/4

    Накройте второй половиной блина и снимайте с огня.
  • Шаг 4/4

    Можно приготовить любые варианты начинки, сладкие и не очень. Например, с исландским скиром, манго и клубникой. С творогом, сыром и зеленью. Со свежим салатом, куриной грудкой сувид и соусом Цезарь.
Интересы

Товары для рецепта

Форель радужная ломтики холодного копчения, 150 г
Снизили цену
4.5
Геркулес «Овсяные хлопья», 400 г
Дешевле на 6%
4.7
Геркулес «Овсяные хлопья», 400 г
400 г
54 руб
4.6
Молоко 3,2%
1 л
77 руб
4.7
Яйцо куриное С0
650 г
99 руб
4.5
Авокадо Хасс, шт
~110 г
98 руб
4.6
Томаты Пинк Парадайз Узбекистан
~530 г   Точная стоимость товара зависит от веса и будет известна после сборки заказа
479 руб/кг
Как вам рецепт?
Оцените рецепт:
Изменить
0
Рецепты, новости и не только
27 февраля 2021 19:14
Блины рисовые
334
30 минут
17 февраля 2017 12:00
Полбяные блины с бананово-арахисовым соусом
8671
30 минут
1
18 декабря 2016 00:13
Блинный тортик с неркой, шпинатом и сыром
6838
30 минут
4