Салат-боул с чечевицей и грибами

8,92k
Время приготовления :
30 минут
Активное время :
30 минут
Сложность:
Легкий
Сытный, красивый и очень вкусный салат – отличный вариант для ужина!
Смотреть все рецепты категории Чечевица
Рецепт «Салат-боул с чечевицей и грибами»
5
Рецепт «Салат-боул с чечевицей и грибами»
Продукты для рецепта
Салат-боул с чечевицей и грибами, шаг 1/6

Шаг 1/6

Чечевицу залейте в 2 раза большим по объему количеством воды и варите до мягкости, около 20 минут. Не солите!
Салат-боул с чечевицей и грибами, шаг 2/6

Шаг 2/6

Шампиньоны очистите, нарежьте ломтиками толщиной 0,5 см. Болгарский перец нарежьте брусочками, помидорки черри разрежьте пополам.
Дарим сборник рецептов
Подпишись на email-рассылку от ВкусВилла
Салат-боул с чечевицей и грибами, шаг 3/6

Шаг 3/6

Красный лук очистите, нарежьте полукольцами и слегка обжарьте в оливковом масле, затем выложите на тарелку, стараясь оставить масло в сковороде.
Салат-боул с чечевицей и грибами, шаг 4/6

Шаг 4/6

Обжарьте грибы в два приема до золотистости, выложите к луку.
Салат-боул с чечевицей и грибами, шаг 5/6

Шаг 5/6

В оставшемся масле обжарьте болгарский перец. Верните в сковороду лук и грибы, добавьте готовую чечевицу и соевый соус, перемешайте и прогрейте еще минуту.

Шаг 6/6

Салаты и микрозелень смешайте с черри, заправьте лимонным соком. Выложите в тарелки все ингредиенты, поперчите и подавайте теплыми.
Оцените рецепт Ваша оценка

Салат-боул с чечевицей и грибами

В рецепте используются товары из категорий: Крупы, макароны, мука; Овощи, фрукты, ягоды, зелень

Ингредиенты

чечевица тарелочная
100 г
шампиньоны свежие
300 г
лук красный
1 шт.
перец болгарский
1 шт.
помидоры черри
150 г
микс салатный «Грасс»
65 г
салат из свежей микрозелени
100 г
соевый соус
1 ст. ложка
оливковое масло
1 ст. ложка
сок лимона
2 ч. ложки
свежемолотый черный перец

Пищевая ценность на 100 г

Расчет робо-диетолога Офффи
Насыщенные жиры
0 г
Пищевые волокна
6 г
Добавленный сахар
0 г
Калории
88 kcal
Белки
6 г
Жиры
3 г
Углеводы
8 г
Скидка 20% на 6 товаров из ВкусВилла
Авторизуйтесь и укажите свой адрес, чтобы получить персональную скидку 20% на 6 случайных товаров
Поделитесь рецептом
Пришлите нам своё любимое блюдо

Похожие рецепты

Боул мексиканский с сальсой из манго
Боул мексиканский с сальсой из манго
6,30k
2
Боул с тыквенным хумусом
Боул с тыквенным хумусом
8,09k
3
Боул с перловкой
Боул с перловкой
17,07k
8
Сейчас обсуждают
«Карнивор-диета очень полезна и помогает похудеть». Или нет?
«Карнивор-диета очень полезна и помогает похудеть». Или нет?
12
11,91k
80
Добрый репортаж: один день в доме слепоглухих людей
Добрый репортаж: один день в доме слепоглухих людей
18
3,74k
22
Квасика жанра: как делают ферментированные напитки в Муроме
Квасика жанра: как делают ферментированные напитки в Муроме
1
5,59k
15
12 мест для перезагрузки: экотропы, глэмпинги, well-being-отели
12 мест для перезагрузки: экотропы, глэмпинги, well-being-отели
25
11,70k
35
Присоединяйтесь к читаюЩИм и обЩИтельным
Вступить в канал
Жизнь казачья: собрали первый урожай кривянских помидоров для ВкусВилла
Жизнь казачья: собрали первый урожай кривянских помидоров для ВкусВилла
105
65,01k
12