Боул с тыквенным хумусом

8,04k
Время приготовления :
20 минут
Активное время :
10 минут
Сложность:
Легкий

Что может быть вкуснее боула? Только боул, который вы ещё не пробовали!


Смотреть все рецепты категории Овощи
Рецепт «Боул с тыквенным хумусом»
4
Рецепт «Боул с тыквенным хумусом»
Продукты для рецепта

Шаг 1/3

Нарежьте цветную капусту крупно и запекайте в духовке 10 минут при 180 °C.

Шаг 2/3

Залейте бобы и фасоль кипятком на несколько минут.
Дарим сборник рецептов
Подпишись на email-рассылку от ВкусВилла

Шаг 3/3

Удалите из кейла жёсткие стебли, листья мелко нарежьте.
Оцените рецепт Ваша оценка

Боул с тыквенным хумусом

Ингредиенты

хумус тыквенный
50 г
бобы эдамаме
20 г
капуста цветная
50 г
салат Кейл
15 г
фасоль стручковая, свежезамороженная
30 г
соус «Медово-горчичный»
1 ст. ложка
смесь из семян для салата
1 ст. ложка
миндаль дробленый (крошка)
1 ст. ложка

Пищевая ценность на 100 г

Расчет робо-диетолога Офффи
Насыщенные жиры
1 г
Пищевые волокна
3 г
Добавленный сахар
0 г
Калории
175 kcal
Белки
5 г
Жиры
13 г
Углеводы
11 г
Скидка 20% на 6 товаров из ВкусВилла
Авторизуйтесь и укажите свой адрес, чтобы получить персональную скидку 20% на 6 случайных товаров
Поделитесь рецептом
Пришлите нам своё любимое блюдо

Похожие рецепты

Боул азиатский с тофу
Боул азиатский с тофу
21,14k
1
Боул мексиканский с сальсой из манго
Боул мексиканский с сальсой из манго
6,28k
2
Боул с чечевицей
Боул с чечевицей
7,50k
4
Сейчас обсуждают
Как спастись от укуса клеща и что делать, если не спасся
Как спастись от укуса клеща и что делать, если не спасся
21
12,62k
19
Как на производстве зефира справились с кризисом и подняли уровень качества
Как на производстве зефира справились с кризисом и подняли уровень качества
63
15,67k
24
Добрый репортаж: один день в доме слепоглухих людей
Добрый репортаж: один день в доме слепоглухих людей
2
2,43k
46
Эксперимент: как мы прикармливали микробиоту
Эксперимент: как мы прикармливали микробиоту
46
12,89k
12
Присоединяйтесь к читаюЩИм и обЩИтельным
Вступить в канал
Тестируем новинки вместе: панна-капибара, краснодарская клубника и немного косметики
Тестируем новинки вместе: панна-капибара, краснодарская клубника и немного косметики
8
1,39k
18