Боул с тыквенным хумусом
18 ноября 2020 08:10
8,15k
Время приготовления :
20 минут
Активное время :
10 минут
Сложность:
Легкий
Что может быть вкуснее боула? Только боул, который вы ещё не пробовали!
4
Рецепт «Боул с тыквенным хумусом»
Ингредиенты на 1 порцию
хумус тыквенный
50 г
бобы эдамаме
20 г
капуста цветная
50 г
салат Кейл
15 г
фасоль стручковая, свежезамороженная
30 г
соус «Медово-горчичный»
1 ст. ложка
смесь из семян для салата
1 ст. ложка
миндаль дробленый (крошка)
1 ст. ложка
Продукты для рецепта
Шаг 1/3
Нарежьте цветную капусту крупно и запекайте в духовке 10 минут при 180 °C.
Шаг 2/3
Залейте бобы и фасоль кипятком на несколько минут.
Дарим сборник рецептов
Подпишись на email-рассылку от ВкусВилла
Шаг 3/3
Удалите из кейла жёсткие стебли, листья мелко нарежьте.
Шаг 1
Нарежьте цветную капусту крупно и запекайте в духовке 10 минут при 180 °C.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Шаг 2
Залейте бобы и фасоль кипятком на несколько минут.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Шаг 3
Удалите из кейла жёсткие стебли, листья мелко нарежьте.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Оцените рецепт Ваша оценка
В рецепте используются товары из категорий: Масла, соусы, специи, сахар и соль; Замороженные продукты; Овощи, фрукты, ягоды, зелень
Ингредиенты на 1 порцию
хумус тыквенный
50 г
бобы эдамаме
20 г
капуста цветная
50 г
салат Кейл
15 г
фасоль стручковая, свежезамороженная
30 г
соус «Медово-горчичный»
1 ст. ложка
смесь из семян для салата
1 ст. ложка
миндаль дробленый (крошка)
1 ст. ложка
Пищевая ценность на 100 г
Расчет робо-диетолога Офффи
Насыщенные жиры
1 г
Пищевые волокна
3 г
Добавленный сахар
0 г
Калории
175 kcal
Белки
5 г
Жиры
13 г
Углеводы
11 г
Скидка 20% на 6 товаров из ВкусВилла
Авторизуйтесь и укажите свой адрес, чтобы получить персональную скидку 20% на 6 случайных товаров
Поделитесь рецептом
Пришлите нам своё любимое блюдо
Похожие рецепты
Сейчас обсуждают
116
10,49k
51
Присоединяйтесь к читаюЩИм и обЩИтельным
Вступить в канал 
Ингредиенты и продукты
