Боул с тыквенным хумусом

7,95k
Время приготовления :
20 минут
Активное время :
10 минут
Сложность:
Легкий

Что может быть вкуснее боула? Только боул, который вы ещё не пробовали!


Боул с тыквенным хумусом
4
Продукты для рецепта

Шаг 1/3

Нарежьте цветную капусту крупно и запекайте в духовке 10 минут при 180 °C.

Шаг 2/3

Залейте бобы и фасоль кипятком на несколько минут.
Дарим сборник рецептов
Подпишись на email-рассылку от ВкусВилла

Шаг 3/3

Удалите из кейла жёсткие стебли, листья мелко нарежьте.
Оцените рецепт Ваша оценка
Изменить

Ингредиенты

хумус тыквенный
50 г
бобы эдамаме
20 г
капуста цветная
50 г
салат Кейл
15 г
фасоль стручковая, свежезамороженная
30 г
соус «Медово-горчичный»
1 ст. ложка
смесь из семян для салата
1 ст. ложка
миндаль дробленый (крошка)
1 ст. ложка

Пищевая ценность на 100 г

Расчет робо-диетолога Офффи
Насыщенные жиры
1 г
Пищевые волокна
3 г
Добавленный сахар
0 г
Калории
175 kcal
Белки
5 г
Жиры
13 г
Углеводы
11 г
Скидка 20% на 6 товаров из ВкусВилла
Авторизуйтесь и укажите свой адрес, чтобы получить персональную скидку 20% на 6 случайных товаров
Поделитесь рецептом
Пришлите нам своё любимое блюдо

Похожие рецепты

Боул азиатский с тофу
Боул азиатский с тофу
20,77k
3
Боул мексиканский с сальсой из манго
Боул мексиканский с сальсой из манго
6,24k
2
Боул с чечевицей
Боул с чечевицей
7,42k
4
Сейчас обсуждают
Тест: какие вы щи
Тест: какие вы щи
200
16,53k
106
Тест: какой вы котик-экзотик
Тест: какой вы котик-экзотик
27
24,44k
70
Мартовский обзор новинок: много продуктов на 5 ⭐ и раздача бонусов ВкусВилла
Мартовский обзор новинок: много продуктов на 5 ⭐ и раздача бонусов ВкусВилла
9
1,04k
25
2 недели без интернета: как наши редакторы тренд на цифровой детокс проверяли
2 недели без интернета: как наши редакторы тренд на цифровой детокс проверяли
27
4,99k
10
Присоединяйтесь к читаюЩИм и обЩИтельным
Вступить в канал
Ищем белок: в каких продуктах больше?
Ищем белок: в каких продуктах больше?
117
30,04k
8