Заказы через В2В профиль со скидкой 5%
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и совершайте покупки
Вкусвилл
Боул мексиканский с сальсой из манго

Боул мексиканский с сальсой из манго

5
4881
  • Общее время: 25 минут
  • Активное время: 15 минут
  • Сложность: Легкий
72 kcal
3 г
3 г
12 г

Ингредиенты на 1 порцию

  • фасоль красная натуральная без доб. сахара
    50 г
  • кукуруза сахарная в зернах
    50 г
  • тыква очищенная в в/у
    35 г
  • манго
    30 г
  • салат Кейл
    20 г
  • лук красный
    1 ч. ложка
  • лайм
    1 шт.
  • кинза
    2-3 веточки
  • масло оливковое Extra Virgin
    1 ч. ложка
  • соль, перец
    по вкусу
Боул мексиканский с сальсой из манго

Яркое начало дня — это, пожалуй, лучшее описание для этого необычного боула.

Пошаговый рецепт

  • Шаг 1/5

    Нарежьте тыкву кубиками и запекайте в духовке 20 минут при 180 °C. Это можно сделать заранее и хранить запечённую тыкву в холодильнике 2-3 дня.
  • Шаг 2/5

    Для приготовления сальсы нарежьте манго и красный лук мелкими кубиками, добавьте мелко нарезанную кинзу, перемешайте.
  • Шаг 3/5

    Кейл очистите от жёстких стеблей, крупно нарежьте листья и помассируйте их руками. Заправьте небольшим количеством оливкового масла.
  • Шаг 4/5

    Для приготовления заправки смешайте оливковое масло с соком половинки лайма, добавьте нарезанные стебли кинзы.
  • Шаг 5/5

    Выложите в тарелку кейл, фасоль, кукурузу, запечённую тыкву. Сверху выложите сальсу. Украсьте боул листьями кинзы, приправьте солью и перцем. Готовый боул подавайте с заправкой и долькой лайма.

Товары для рецепта

Тыква очищенная в в/у
500 г
112 руб
Манго Перу
~580 г   Точная стоимость товара зависит от веса и будет известна после сборки заказа
356 руб/кг
Салат Кейл, 75 г
75 г
115 руб
Как вам рецепт?
Оцените рецепт:
Изменить
0
Рецепты, новости и не только
18 ноября 2020 08:17
Боул азиатский с тофу
11924
15 минут
2
18 ноября 2020 08:15
Боул греческий с нутом
7841
10 минут
2
5 марта 2020 22:40
Боул с перловкой
15200
30 минут
8