Покупайте с выгодой
Авторизуйтесь по номеру телефона, и мы найдём вашу карту лояльности или создадим новую. С картой вы сможете:
  • назначать скидку 20% на любимый продукт
  • получать 6 персональных скидок каждый день
  • пользоваться скидками программы лояльности
  • оформлять возврат онлайн
Вкусвилл

Боул мексиканский с сальсой из манго

5783
  • Время приготовления: 25 минут
  • Активное время: 15 минут
  • Сложность: Легкий

Яркое начало дня — это, пожалуй, лучшее описание для этого необычного боула.

Продукты для рецепта

Кукуруза сахарная в зернах
340 г
105 ₽
Тыква очищенная в в/у
500 г
147 ₽
Манго Перу
~560 г  
581 ₽/кг
Салат Кейл, 75 г
75 г
126 ₽

Яркое начало дня — это, пожалуй, лучшее описание для этого необычного боула.

Ингредиенты на 1 порцию

  • фасоль красная натуральная без доб. сахара
    50 г
  • кукуруза сахарная в зернах
    50 г
  • тыква очищенная в в/у
    35 г
  • манго
    30 г
  • салат Кейл
    20 г
  • лук красный
    1 ч. ложка
  • лайм
    1 шт.
  • кинза
    2-3 веточки
  • масло оливковое Extra Virgin
    1 ч. ложка
  • соль, перец
    по вкусу
72 kcal
3 г
3 г
12 г
  • Шаг 1/5

    Нарежьте тыкву кубиками и запекайте в духовке 20 минут при 180 °C. Это можно сделать заранее и хранить запечённую тыкву в холодильнике 2-3 дня.
  • Шаг 2/5

    Для приготовления сальсы нарежьте манго и красный лук мелкими кубиками, добавьте мелко нарезанную кинзу, перемешайте.
  • Дарим сборник рецептов
    Подпишитесь на email-рассылку от ВкусВилла
    Подписаться

    Шаг 3/5

    Кейл очистите от жёстких стеблей, крупно нарежьте листья и помассируйте их руками. Заправьте небольшим количеством оливкового масла.
  • Шаг 4/5

    Для приготовления заправки смешайте оливковое масло с соком половинки лайма, добавьте нарезанные стебли кинзы.
  • Шаг 5/5

    Выложите в тарелку кейл, фасоль, кукурузу, запечённую тыкву. Сверху выложите сальсу. Украсьте боул листьями кинзы, приправьте солью и перцем. Готовый боул подавайте с заправкой и долькой лайма.
поделитесь рецептом
Вашего фирменного блюда
Скидка 20% на 6 товаров каждый день
Авторизуйтесь и укажите свой адрес, чтобы получить персональную скидку 20% на 6 случайных товаров
Похожие рецепты
Готовить
18 ноября 2020 08:17
Боул азиатский с тофу
17825
15 минут
2
Готовить
18 ноября 2020 08:15
Боул греческий с нутом
9507
10 минут
2
Готовить
5 марта 2020 22:40
Боул с перловкой
16400
30 минут
8