Боул греческий с нутом
18 ноября 2020 08:15
10,54k
Время приготовления :
10 минут
Активное время :
10 минут
Сложность:
Легкий
По-гречески яркий и свежий боул, с которого приятно начинать любой будний день.
5
Рецепт «Боул греческий с нутом»
Ингредиенты
нут натуральный консервированный
60 г
перец сладкий
50 г
оливки зеленые без косточки
30 г
соус «Сулини с зеленью» 6-8%
20 г
лимон
1 долька
томаты черри красные
70 г
огурцы Бакинские
50 г
масло оливковое Extra Virgin
0,5 ч. ложки
приправа для салата «Греческий»
1 ч. ложка
соль, перец
по вкусу
Продукты для рецепта
Шаг 1/4
Перец нарежьте ломтиками, огурцы – кружочками, томаты черри – половинками. Выложите всё в тарелку.
Шаг 2/4
Оливки выложите поверх свежих овощей.
Дарим сборник рецептов
Подпишись на email-рассылку от ВкусВилла
Шаг 3/4
Нут посыпьте приправой для греческого салата и разогрейте на сковороде с оливковым маслом, выложите в тарелку.
Шаг 4/4
Готовый боул приправьте солью и перцем, добавьте приправу для греческого салата. Подавайте с соусом Сулини и ломтиком лимона.
Шаг 1
Перец нарежьте ломтиками, огурцы – кружочками, томаты черри – половинками. Выложите всё в тарелку.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Шаг 2
Оливки выложите поверх свежих овощей.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Шаг 3
Нут посыпьте приправой для греческого салата и разогрейте на сковороде с оливковым маслом, выложите в тарелку.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Шаг 4
Готовый боул приправьте солью и перцем, добавьте приправу для греческого салата. Подавайте с соусом Сулини и ломтиком лимона.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Оцените рецепт Ваша оценка
В рецепте используются товары из категорий: Овощи, фрукты, ягоды, зелень; Консервация; Масла, соусы, специи, сахар и соль
Ингредиенты
нут натуральный консервированный
60 г
перец сладкий
50 г
оливки зеленые без косточки
30 г
соус «Сулини с зеленью» 6-8%
20 г
лимон
1 долька
томаты черри красные
70 г
огурцы Бакинские
50 г
масло оливковое Extra Virgin
0,5 ч. ложки
приправа для салата «Греческий»
1 ч. ложка
соль, перец
по вкусу
Пищевая ценность на 100 г
Расчет робо-диетолога Офффи
Насыщенные жиры
1 г
Пищевые волокна
3 г
Добавленный сахар
0 г
Калории
75 kcal
Белки
3 г
Жиры
3 г
Углеводы
9 г
Скидка 20% на 6 товаров из ВкусВилла
Авторизуйтесь и укажите свой адрес, чтобы получить персональную скидку 20% на 6 случайных товаров
Поделитесь рецептом
Пришлите нам своё любимое блюдо
Похожие рецепты
Сейчас обсуждают
Присоединяйтесь к читаюЩИм и обЩИтельным
Вступить в канал 
Ингредиенты и продукты
