Боул греческий с нутом

10,57k
Время приготовления :
10 минут
Активное время :
10 минут
Сложность:
Легкий

По-гречески яркий и свежий боул, с которого приятно начинать любой будний день.

Смотреть все рецепты категории Нут
Рецепт «Боул греческий с нутом»
5
Рецепт «Боул греческий с нутом»

Ингредиенты на 1 порцию

нут натуральный консервированный
60 г
перец сладкий
50 г
оливки зеленые без косточки
30 г
соус «Сулини с зеленью» 6-8%
20 г
лимон
1 долька
томаты черри красные
70 г
огурцы Бакинские
50 г
масло оливковое Extra Virgin
0,5 ч. ложки
приправа для салата «Греческий»
1 ч. ложка
соль, перец
по вкусу
Продукты для рецепта
Шаг 1/4
Перец нарежьте ломтиками, огурцы – кружочками, томаты черри – половинками. Выложите всё в тарелку.
Шаг 2/4
Оливки выложите поверх свежих овощей.
Дарим сборник рецептов
Подпишись на email-рассылку от ВкусВилла
Шаг 3/4
Нут посыпьте приправой для греческого салата и разогрейте на сковороде с оливковым маслом, выложите в тарелку.
Шаг 4/4
Готовый боул приправьте солью и перцем, добавьте приправу для греческого салата. Подавайте с соусом Сулини и ломтиком лимона.
Оцените рецепт Ваша оценка
Сохранили 170 человек

Ингредиенты на 1 порцию

нут натуральный консервированный
60 г
перец сладкий
50 г
оливки зеленые без косточки
30 г
соус «Сулини с зеленью» 6-8%
20 г
лимон
1 долька
томаты черри красные
70 г
огурцы Бакинские
50 г
масло оливковое Extra Virgin
0,5 ч. ложки
приправа для салата «Греческий»
1 ч. ложка
соль, перец
по вкусу

Пищевая ценность на 100 г

Насыщенные жиры
1 г
Пищевые волокна
3 г
Добавленный сахар
0 г
Калории
75 kcal
Белки
3 г
Жиры
3 г
Углеводы
9 г
Скидка 20% на 6 товаров из ВкусВилла
Авторизуйтесь и укажите свой адрес, чтобы получить персональную скидку 20% на 6 случайных товаров
Поделитесь рецептом
Пришлите нам своё любимое блюдо
Похожие рецепты
Боул азиатский с тофу
Боул азиатский с тофу
21,73k
1
Боул мексиканский с сальсой из манго
Боул мексиканский с сальсой из манго
6,33k
2
Боул с гречкой
Боул с гречкой
35,60k
2
Сейчас обсуждают
Тренд на комфорт фуд: как простая еда стала лекарством от стресса
Тренд на комфорт фуд: как простая еда стала лекарством от стресса
15
4,25k
48
Как гусеница Изольда узнала, что не умеет отдыхать
Как гусеница Изольда узнала, что не умеет отдыхать
406
45,45k
68
Гастропровал: как я год жила в Стамбуле и пыталась полюбить турецкую кухню
Гастропровал: как я год жила в Стамбуле и пыталась полюбить турецкую кухню
96
11,57k
60
Пробуем необычные новинки: вок из харусаме, покет-сэндвич и мыло с санталом
Пробуем необычные новинки: вок из харусаме, покет-сэндвич и мыло с санталом
5
2,88k
16
Присоединяйтесь к читаюЩИм и обЩИтельным
Вступить в канал
Эксперимент: готовим мороженое из авокадо и не только
Эксперимент: готовим мороженое из авокадо и не только
18
5,76k
18
Ингредиенты и продукты