Читайте со вкусом
Авторизуйтесь по номеру телефона, чтобы не потерять любимые материалы Медиа и получить карту лояльности ВкусВилла, если у вас её нет. А ещё вы сможете:
  • Комментировать материалы и делиться своим мнением
  • Добавлять материалы в Избранное и легко находить сохранённые статьи, рецепты и подкасты
  • Предлагать идеи для статей и публиковать свои рецепты
Вкусвилл

Шашлычки из тофу и овощей

  • Время приготовления: 45 минут
  • Активное время: 15 минут
  • Сложность: Легкий
1523
Вариант шашлычков для веганов или вегетарианцев, а также тех, кто решил отдохнуть от мяса и приготовить что-нибудь быстрое и вкусное.
Шашлычки из тофу и овощей
5

Продукты для рецепта

Тофу «Классический», 300 г
Без лактозы
Растительная линейка
4.7
Быстрый просмотр
Тофу «Классический», 300 г
300 г
185 ₽
Перец красный сладкий
530 ₽/кг
Грибы Шампиньоны свежие, 250 г
250 г
138 ₽
Лимоны
198 ₽/кг
Масло оливковое Extra Virgin, Греция
500 мл
1 316 ₽
Арахисовая паста
150 г
187 ₽
Соус томатный шашлычный, 330 г
330 г
108 ₽
Приправа Волшебное дерево Паприка с дымком 30 г
Супермаркет
4.9
Быстрый просмотр
Соль йодированная сорт экстра
500 г
65 ₽
Перец черный молотый, 10 г
10 г
36 ₽
Вариант шашлычков для веганов или вегетарианцев, а также тех, кто решил отдохнуть от мяса и приготовить что-нибудь быстрое и вкусное.

Ингредиенты на 4 порции

  • тофу классический
    300 г
  • цукини
    1 шт.
  • перец красный сладкий
    2 шт.
  • шампиньоны
    200 г
  • укроп
    2 веточки
  • лимон
    1/2 шт.
  • масло оливковое Extra Virgin
    1 ст. ложка
  • паста арахисовая
    2 ст. ложки
  • соус томатный шашлычный
    1 ст. ложка
  • масло подсолнечное рафинированное
    1 ст. ложка
  • соус соевый
    1 ст. ложка
  • приправа Паприка с дымком
    1 ч. ложка
  • соль, чёрный перец
    по вкусу
  • Шаг 1/5

    Тофу нарежьте крупными кубиками.
  • Шаг 2/5

    Соедините арахисовую пасту, соусы шашлычный и соевый, паприку, мелко нарезанную веточку укропа. Перемешайте с тофу и оставьте на 30 минут.
  • Дарим сборник рецептов
    Подпишитесь на email-рассылку от ВкусВилла
    Подписаться

    Шаг 3/5

    Овощи нарежьте кубиками того же размера, что и тофу. Смешайте все овощи в миске, добавьте сок половины лимона, оливковое масло, соль, чёрный перец, вторую измельчённую веточку укропа. Оставьте мариноваться на 30 минут.
  • Шаг 4/5

    Нанижите овощи и тофу на деревянные шпажки и жарьте на гриле или на сковороде по 1-2 минуты с каждой стороны. Если планируете готовить на огне, предварительно вымочите шпажки в воде, чтобы они не подгорали.
  • Шаг 5/5

    Подавайте с соусом по вкусу.
поделитесь рецептом
Вашего фирменного блюда
Скидка 20% на 6 товаров
Авторизуйтесь и укажите свой адрес, чтобы получить персональную скидку 20% на 6 случайных товаров
Похожие рецепты
Готовить
13 мая 2020 08:45
Треска (или тофу) с соусом карри
10529
20 минут
4
Готовить
9 августа 2019 16:23
Омлет из тофу с лисичками
7788
20 минут
Готовить
15 марта 2019 09:37
Салат с тофу и томатами-черри
13419
10 минут
8
Готовить
20 ноября 2017 01:22
Жареный тофу с овощами
117753
20 минут
10