Шоколадная киноа с ягодами
20 ноября 2017 01:16
10,72k
Время приготовления :
15 минут
Активное время :
15 минут
Сложность:
Легкий
Шоколадная каша из полезной киноа – отличная идея! В горячем виде – это сытный завтрак, а в остывшем необычный десерт. Для этого рецепта хорошо использовать малину, ежевику, вишню или клубнику, также подойдут персики и инжир. Такую кашу хорошо варить на воде, так как шоколад сам по себе дает яркий вкус.
Смотреть все рецепты категории Киноа 
4
Продукты для рецепта
Шаг 1/4
Киноа промойте, залейте водой и варите до готовности около 15-ти минут.
Шаг 2/4
Если вы используете замороженные ягоды, дайте им разморозиться, а соком замените часть воды в рецепте.
Дарим сборник рецептов
Подпишись на email-рассылку от ВкусВилла
Шаг 3/4
В конце приготовления добавьте шоколад, предварительно порубив его кусочками, мешайте до растворения шоколада.
Шаг 4/4
Выложите киноа в красивый бокал или креманку, прослаивая ягодами, подавайте сразу или предварительно охладив. Приятного аппетита!
Шаг 1
Киноа промойте, залейте водой и варите до готовности около 15-ти минут.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Шаг 2
Если вы используете замороженные ягоды, дайте им разморозиться, а соком замените часть воды в рецепте.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Шаг 3
В конце приготовления добавьте шоколад, предварительно порубив его кусочками, мешайте до растворения шоколада.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Шаг 4
Выложите киноа в красивый бокал или креманку, прослаивая ягодами, подавайте сразу или предварительно охладив. Приятного аппетита!
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Оцените рецепт Ваша оценка
Оцените рецепт Шоколадная киноа с ягодами
Ингредиенты
киноа
30 г
вода
60 мл
шоколад молочный на меду
45 г (1 плитка)
свежие или замороженные ягоды
горсть
Пищевая ценность на 100 г
Расчет робо-диетолога Офффи
Насыщенные жиры
6 г
Пищевые волокна
3 г
Добавленный сахар
13 г
Калории
243 kcal
Белки
6 г
Жиры
11 г
Углеводы
27 г
Скидка 20% на 6 товаров из ВкусВилла
Авторизуйтесь и укажите свой адрес, чтобы получить персональную скидку 20% на 6 случайных товаров
Поделитесь рецептом
Пришлите нам своё любимое блюдо
Похожие рецепты
Сейчас обсуждают
Присоединяйтесь к читаюЩИм и обЩИтельным
Вступить в канал 