Шоколадная киноа с ягодами
20 ноября 2017 01:16
10,62k
Время приготовления :
15 минут
Активное время :
15 минут
Сложность:
Легкий
Шоколадная каша из полезной киноа – отличная идея! В горячем виде – это сытный завтрак, а в остывшем необычный десерт. Для этого рецепта хорошо использовать малину, ежевику, вишню или клубнику, также подойдут персики и инжир. Такую кашу хорошо варить на воде, так как шоколад сам по себе дает яркий вкус.
4
Продукты для рецепта
Шаг 1/4
Киноа промойте, залейте водой и варите до готовности около 15-ти минут.
Шаг 2/4
Если вы используете замороженные ягоды, дайте им разморозиться, а соком замените часть воды в рецепте.
Дарим сборник рецептов
Подпишись на email-рассылку от ВкусВилла
Шаг 3/4
В конце приготовления добавьте шоколад, предварительно порубив его кусочками, мешайте до растворения шоколада.
Шаг 4/4
Выложите киноа в красивый бокал или креманку, прослаивая ягодами, подавайте сразу или предварительно охладив. Приятного аппетита!
Шаг 1
Киноа промойте, залейте водой и варите до готовности около 15-ти минут.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Шаг 2
Если вы используете замороженные ягоды, дайте им разморозиться, а соком замените часть воды в рецепте.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Шаг 3
В конце приготовления добавьте шоколад, предварительно порубив его кусочками, мешайте до растворения шоколада.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Шаг 4
Выложите киноа в красивый бокал или креманку, прослаивая ягодами, подавайте сразу или предварительно охладив. Приятного аппетита!
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Ингредиенты
киноа
30 г
вода
60 мл
шоколад молочный на меду
45 г (1 плитка)
свежие или замороженные ягоды
горсть
Пищевая ценность на 100 г
Расчет робо-диетолога Офффи
Насыщенные жиры
6 г
Пищевые волокна
3 г
Добавленный сахар
13 г
Калории
243 kcal
Белки
6 г
Жиры
11 г
Углеводы
27 г
Скидка 20% на 6 товаров из ВкусВилла
Авторизуйтесь и укажите свой адрес, чтобы получить персональную скидку 20% на 6 случайных товаров
Поделитесь рецептом
Пришлите нам своё любимое блюдо
Похожие рецепты
Сейчас обсуждают
Присоединяйтесь к читаюЩИм и обЩИтельным
Вступить в канал 