Киноа с креветками

30,58k
Время приготовления :
20 минут
Активное время :
10 минут
Сложность:
Легкий
Нужно разморозить
Яркое, необычное и полезное блюдо, готовится легко и быстро!
Смотреть все рецепты категории Киноа
Рецепт «Киноа с креветками»
5
Рецепт «Киноа с креветками»
Продукты для рецепта

Шаг 1/7

Заранее размороженные креветки промойте, обсушите, выдавите сверху дольку чеснока, посолите, поперчите и перемешайте.

Шаг 2/7

Киноа тщательно промойте в холодной воде, залейте 1,5 стаканами воды, добавьте соль, доведите до кипения и варите при небольшом кипении до готовности около 15-ти минут.
Дарим сборник рецептов
Подпишись на email-рассылку от ВкусВилла

Шаг 3/7

Лук нарежьте тонкими перьями, помидоры черри разрежьте на половинки или четвертинки, в зависимости от размера.
Киноа с креветками, шаг 4/7

Шаг 4/7

На оливковом масле обжарьте лук и помидоры, выложите на тарелку.
Киноа с креветками, шаг 5/7

Шаг 5/7

В оставшемся масле быстро обжарьте креветки, помешивая, всего около минуты, уберите сковороду с огня.

Шаг 6/7

Смешайте креветки с луком и помидорами, всыпьте порубленную петрушку.

Шаг 7/7

В готовую киноа добавьте немного оливкового масла и потрите сыр, перемешайте. Выложите на тарелку киноа, сверху креветки. Приятного аппетита!
Оцените рецепт Ваша оценка

Киноа с креветками

Ингредиенты

киноа
1 стакан
креветки очищенные замороженные
200 г (упаковка)
помидоры черри
8-10 шт. (или помидоры мини
лук красный крымский
1 небольшая луковица
сыр (Грана Граппа или Пармезан)
10-15 г
оливковое масло
соль, свежемолотый черный перец

Пищевая ценность на 100 г

Расчет робо-диетолога Офффи
Насыщенные жиры
1 г
Пищевые волокна
2 г
Добавленный сахар
0 г
Калории
131 kcal
Белки
7 г
Жиры
4 г
Углеводы
15 г
Скидка 20% на 6 товаров из ВкусВилла
Авторизуйтесь и укажите свой адрес, чтобы получить персональную скидку 20% на 6 случайных товаров
Поделитесь рецептом
Пришлите нам своё любимое блюдо

Похожие рецепты

Голубцы из пекинской капусты с киноа
Голубцы из пекинской капусты с киноа
7,35k
2
Боул с киноа
Боул с киноа
36,57k
Салат с киноа, авокадо и апельсинами
Салат с киноа, авокадо и апельсинами
11,68k
4
Сейчас обсуждают
«Карнивор-диета очень полезна и помогает похудеть». Или нет?
«Карнивор-диета очень полезна и помогает похудеть». Или нет?
12
11,76k
80
Добрый репортаж: один день в доме слепоглухих людей
Добрый репортаж: один день в доме слепоглухих людей
17
3,69k
22
Квасика жанра: как делают ферментированные напитки в Муроме
Квасика жанра: как делают ферментированные напитки в Муроме
1
5,55k
15
12 мест для перезагрузки: экотропы, глэмпинги, well-being-отели
12 мест для перезагрузки: экотропы, глэмпинги, well-being-отели
25
11,64k
35
Присоединяйтесь к читаюЩИм и обЩИтельным
Вступить в канал
Жизнь казачья: собрали первый урожай кривянских помидоров для ВкусВилла
Жизнь казачья: собрали первый урожай кривянских помидоров для ВкусВилла
94
59,81k
12