Киноа с креветками

30,97k
Время приготовления :
20 минут
Активное время :
10 минут
Сложность:
Легкий
Нужно разморозить
Яркое, необычное и полезное блюдо, готовится легко и быстро!
Смотреть все рецепты категории Киноа
Рецепт «Киноа с креветками»
5
Рецепт «Киноа с креветками»

Ингредиенты на 3-4 порции

киноа
1 стакан
креветки очищенные замороженные
200 г (упаковка)
помидоры черри
8-10 шт. (или помидоры мини
лук красный крымский
1 небольшая луковица
сыр (Грана Граппа или Пармезан)
10-15 г
оливковое масло
соль, свежемолотый черный перец
Продукты для рецепта
Шаг 1/7
Заранее размороженные креветки промойте, обсушите, выдавите сверху дольку чеснока, посолите, поперчите и перемешайте.
Шаг 2/7
Киноа тщательно промойте в холодной воде, залейте 1,5 стаканами воды, добавьте соль, доведите до кипения и варите при небольшом кипении до готовности около 15-ти минут.
Дарим сборник рецептов
Подпишись на email-рассылку от ВкусВилла
Шаг 3/7
Лук нарежьте тонкими перьями, помидоры черри разрежьте на половинки или четвертинки, в зависимости от размера.
Киноа с креветками, шаг 4/7
Шаг 4/7
На оливковом масле обжарьте лук и помидоры, выложите на тарелку.
Киноа с креветками, шаг 5/7
Шаг 5/7
В оставшемся масле быстро обжарьте креветки, помешивая, всего около минуты, уберите сковороду с огня.
Шаг 6/7
Смешайте креветки с луком и помидорами, всыпьте порубленную петрушку.
Шаг 7/7
В готовую киноа добавьте немного оливкового масла и потрите сыр, перемешайте. Выложите на тарелку киноа, сверху креветки. Приятного аппетита!
Оцените рецепт Ваша оценка

Ингредиенты на 3-4 порции

киноа
1 стакан
креветки очищенные замороженные
200 г (упаковка)
помидоры черри
8-10 шт. (или помидоры мини
лук красный крымский
1 небольшая луковица
сыр (Грана Граппа или Пармезан)
10-15 г
оливковое масло
соль, свежемолотый черный перец

Пищевая ценность на 100 г

Расчет робо-диетолога Офффи
Насыщенные жиры
1 г
Пищевые волокна
2 г
Добавленный сахар
0 г
Калории
131 kcal
Белки
7 г
Жиры
4 г
Углеводы
15 г
Скидка 20% на 6 товаров из ВкусВилла
Авторизуйтесь и укажите свой адрес, чтобы получить персональную скидку 20% на 6 случайных товаров
Поделитесь рецептом
Пришлите нам своё любимое блюдо
Похожие рецепты
Голубцы из пекинской капусты с киноа
Голубцы из пекинской капусты с киноа
7,42k
2
Боул с киноа
Боул с киноа
37,14k
Салат с киноа, авокадо и апельсинами
Салат с киноа, авокадо и апельсинами
11,80k
4
Сейчас обсуждают
Гастропровал: как я год жила в Стамбуле и пыталась полюбить турецкую кухню
Гастропровал: как я год жила в Стамбуле и пыталась полюбить турецкую кухню
93
10,19k
57
Пробуем необычные новинки: вок из харусаме, покет-сэндвич и мыло с санталом
Пробуем необычные новинки: вок из харусаме, покет-сэндвич и мыло с санталом
5
2,39k
15
Берём верхнюю ноту: как правильно есть голубое мороженое «Кукис»
Берём верхнюю ноту: как правильно есть голубое мороженое «Кукис»
36
10,26k
14
Эксперимент: готовим мороженое из авокадо и не только
Эксперимент: готовим мороженое из авокадо и не только
18
5,25k
18
Присоединяйтесь к читаюЩИм и обЩИтельным
Вступить в канал
«Летом все болеют из-за кондиционеров». Или нет?
«Летом все болеют из-за кондиционеров». Или нет?
21
7,12k
6
Ингредиенты и продукты