Покупайте с выгодой
Авторизуйтесь по номеру телефона, и мы найдём вашу карту лояльности или создадим новую. С картой вы сможете:
  • назначать скидку 20% на любимый продукт
  • получать 6 персональных скидок каждый день
  • пользоваться скидками программы лояльности
  • оформлять возврат онлайн
Вкусвилл

Боул с киноа

28219
  • Время приготовления: 30 минут
  • Активное время: 20 минут
  • Сложность: Легкий
Любителям киноа посвящаем наш новый рецепт.

Продукты для рецепта

Киноа
350 г
198 ₽
Огурцы Бакинские, 300 г
300 г
193 ₽
Томаты черри красные, 250 г
250 г
189 ₽
Капуста цветная
~780 г  
360 ₽/кг
Кукуруза сахарная в зернах
340 г
105 ₽
Авокадо Хасс, шт
~110 г
117 ₽
Куркума молотая, 10 г
10 г
47 ₽
Любителям киноа посвящаем наш новый рецепт.

Ингредиенты на 1 порцию

  • Киноа
    3 ст. ложки
  • Огурцы бакинские
    1 шт.
  • Томаты черри ассорти
    5 шт.
  • Капуста цветная
    50 г
  • Фасоль красная натуральная без сахара
    50 г
  • Кукуруза сахарная в зернах
    20 г
  • Морковь мытая
    ¼ шт
  • Авокадо Хасс
    1 шт
  • Куркума молотая
    по вкусу
  • Кулинарная смесь «Золотистый лён»
    1 ч. ложка
  • Оливковое масло
    1 ст. ложка
  • Сок лимона
    1 ч. ложка
  • Кинза
    по вкусу
115 kcal
3 г
6 г
12 г
  • Шаг 1/4

    Киноа отварите до готовности около 30 минут.
  • Шаг 2/4

    Соцветия цветной капусты приправьте куркумой или другой смесью специй по вкусу, обжарьте слегка на сухой сковороде, добавьте воды и тушите 5-7 минут.
  • Дарим сборник рецептов
    Подпишитесь на email-рассылку от ВкусВилла
    Подписаться

    Шаг 3/4

    Огурцы нарежьте кружочками, томаты на половинки. Морковь натрите на тёрке или нарежьте тонкой овощерезкой. Авокадо разрежьте пополам, удалите косточку и нарежьте пластинками поперек.
  • Шаг 4/4

    Выложите в миску готовую киноа, огурцы, томаты, фасоль, кукурузу, морковь и авокадо. Посыпьте смесью семян и приправьте смесью оливкового масла и лимонного сока. Подавайте с кинзой.
поделитесь рецептом
Вашего фирменного блюда
Скидка 20% на 6 товаров каждый день
Авторизуйтесь и укажите свой адрес, чтобы получить персональную скидку 20% на 6 случайных товаров
Похожие рецепты
Готовить
18 ноября 2020 08:15
Боул греческий с нутом
9526
10 минут
2
Готовить
18 ноября 2020 08:06
Боул с чечевицей
6710
20 минут
2
Готовить
5 марта 2020 22:40
Боул с перловкой
16415
30 минут
8