Покупайте с выгодой
Авторизуйтесь по номеру телефона, и мы найдём вашу карту лояльности или создадим новую. С картой вы сможете:
  • назначать скидку 20% на любимый продукт
  • получать 6 персональных скидок каждый день
  • пользоваться скидками программы лояльности
  • оформлять возврат онлайн
Вкусвилл

Куриные грудки в панировке из киноа с соусом дзадзики

14068
  • Время приготовления: 35 минут
  • Активное время: 15 минут
  • Сложность: Средний
Необычная панировка из киноа позволяет добиться хрустящей корочки без использования не очень полезных сухарей, сами кусочки грудки при этом остаются нежными и сочными!

Продукты для рецепта

Йогурт греческий 4%
120 г
62 ₽
Филе грудки цыпленка
~900 г  
543 ₽/кг
Киноа
350 г
198 ₽
Смесь из семян для салата
50 г
54 ₽ 67 ₽
При покупке от 3 шт по 02.06
Необычная панировка из киноа позволяет добиться хрустящей корочки без использования не очень полезных сухарей, сами кусочки грудки при этом остаются нежными и сочными!

Ингредиенты на 2-3 порции

  • филе грудки цыпленка
    400-500 г
  • киноа
    100 мл
  • яйцо
    1 шт.
  • оливковое масло
  • соль, перец
  • для соуса:
  • греческий йогурт
    2 баночки
  • свежий огурец
    1-2 шт.
  • чеснок
    1 зубчик
  • смесь специй для греческого салата
    по вкусу
112 kcal
12 г
3 г
7 г
  • Шаг 1/5

    Киноа промойте в холодной воде и отварите до готовности около 15-ти минут, выложите в плоскую тарелку.
  • Шаг 2/5

    Пока варится киноа, приготовьте соус – огурец натрите на терке для моркови, слегка отожмите и слейте лишний сок, смешайте с греческим йогуртом, измельченным чесноком и специями, оставьте настояться.
  • Дарим сборник рецептов
    Подпишитесь на email-рассылку от ВкусВилла
    Подписаться

    Шаг 3/5

    Яйцо взбейте вилкой с солью и перцем.
  • Шаг 4/5

    Грудки порежьте небольшими кубиками, обмакните в яичную смесь, а затем обваляйте в киноа.
  • Шаг 5/5

    Запанированные кусочки грудки выложите в форму для запекания, смазанную оливковым маслом, и запекайте в разогретой до 180 градусов духовке около 15-ти минут. Готовые грудки подавайте с соусом, украсив его нескольким каплями оливкового масла.
поделитесь рецептом
Вашего фирменного блюда
Скидка 20% на 6 товаров каждый день
Авторизуйтесь и укажите свой адрес, чтобы получить персональную скидку 20% на 6 случайных товаров
Похожие рецепты
Готовить
20 ноября 2017 01:18
Морской окунь с киноа и грейпфрутом
7415
30 минут
Готовить
20 ноября 2017 01:16
Шоколадная киноа с ягодами
9339
15 минут
5
Готовить
27 июля 2017 20:46
Киноа с креветками
26165
20 минут