Давайте дружить
Авторизуйтесь по номеру телефона, и мы найдем вашу карту лояльности или создадим новую. Вы сможете:
  • назначать скидку 20% на Любимый продукт
  • получать 6 персональных скидок каждый день
  • пользоваться скидками по программе лояльности
  • оформлять возврат онлайн
Вкусвилл
Распечатать

Морской окунь с киноа и грейпфрутом

6780
  • Общее время: 30 минут
  • Активное время: 20 минут
  • Сложность: Легкий
Одно из самых удачных сочетаний рыбы и крупы.
Морской окунь с киноа и грейпфрутом
5

Продукты для рецепта

Окунь филе на коже зам.
Цена за 1 кг
4.7
Быстрый просмотр
Окунь филе на коже зам.
~570 г   Точная стоимость товара зависит от веса и будет известна после сборки заказа
885 руб/кг
Киноа
350 г
177 руб
Грейпфрут
~560 г   Точная стоимость товара зависит от веса и будет известна после сборки заказа
237 руб/кг
Оливки зеленые без косточки
120 г
150 руб
Одно из самых удачных сочетаний рыбы и крупы.

Ингредиенты на 2 порции

  • филе морского окуня
    500 г
  • киноа
    30 г
  • грейпфрут
    1 большой
  • оливки без косточки
    50 г
  • шпинат свежий
    30 г
  • оливковое масло
    1 ч. ложка
  • соль, свежемолотый черный перец
79 kcal
9 г
2 г
5 г
  • Шаг 1/5

    Заранее размороженное филе морского окуня очистите от чешуи, если она есть, промойте, обсушите, надсеките кожу наискосок острым ножом, посолите.
  • Шаг 2/5

    Киноа тщательно промойте в холодной воде, залейте 200 мл воды и варите до готовности.
  • Получите книгу рецептов
    Для этого подпишитесь на email-рассылку
    Подписаться

    Шаг 3/5

    Грейпфрут очистите от кожуры и пленок, нарежьте аккуратными дольками, оливки порежьте кольцами.
  • Шаг 4/5

    Готовую киноа смешайте с оливками и грейпфрутом, заправьте оливковым маслом, посолите и поперчите.
  • Шаг 5/5

    Филе окуня быстро обжарьте до готовности, подавайте с киноа и листьями шпината.
Скидка 20% на 6 товаров каждый день
Авторизуйтесь и укажите свой адрес, чтобы получить персональную скидку 20% на 6 случайных товаров
Похожие рецепты
Готовить
7 апреля 2020 23:23
Рис с морским окунем и овощами
4867
30 минут
6
Готовить
23 января 2018 01:49
Морской окунь с овощами
9332
20 минут
6
Готовить
4 декабря 2012 23:28
Филе морского окуня в конверте
7707
35 минут
2