Распечатать
Морской окунь с киноа и грейпфрутом
6780
0
20 ноября 2017
- Общее время: 30 минут
- Активное время: 20 минут
- Сложность: Легкий
Одно из самых удачных сочетаний рыбы и крупы.
5
Продукты для рецепта
Цена за 1 кг
Окунь филе на коже зам.
~570 г Точная стоимость товара зависит от веса и будет известна после сборки заказа
885 руб/кг
Грейпфрут
~560 г Точная стоимость товара зависит от веса и будет известна после сборки заказа
237 руб/кг
Одно из самых удачных сочетаний рыбы и крупы.
Ингредиенты на 2 порции
- филе морского окуня500 г
- киноа30 г
- грейпфрут1 большой
- оливки без косточки50 г
- шпинат свежий30 г
- оливковое масло1 ч. ложка
- соль, свежемолотый черный перец
-
Шаг 1/5
Заранее размороженное филе морского окуня очистите от чешуи, если она есть, промойте, обсушите, надсеките кожу наискосок острым ножом, посолите. -
Шаг 2/5
Киноа тщательно промойте в холодной воде, залейте 200 мл воды и варите до готовности. -
![]()
![]()
![]()
ПодписатьсяПолучите книгу рецептовДля этого подпишитесь на email-рассылкуШаг 3/5
Грейпфрут очистите от кожуры и пленок, нарежьте аккуратными дольками, оливки порежьте кольцами. -
Шаг 4/5
Готовую киноа смешайте с оливками и грейпфрутом, заправьте оливковым маслом, посолите и поперчите. -
Шаг 5/5
Филе окуня быстро обжарьте до готовности, подавайте с киноа и листьями шпината.
Теги
Скидка 20% на 6 товаров каждый день
Авторизуйтесь и укажите свой адрес, чтобы получить персональную скидку 20% на 6 случайных товаров
