Помидоры, фаршированные треской и киноа

4,42k
Время приготовления :
1 час
Активное время :
15 минут
Сложность:
Легкий
Нужно разморозить
Вкусное и небанальное блюдо для тех, кто хочет кормить свою семью здоровой пищей.
Смотреть все рецепты категории Помидоры
Рецепт «Помидоры, фаршированные треской и киноа»
5
Рецепт «Помидоры, фаршированные треской и киноа»
Продукты для рецепта

Шаг 1/4

Заранее разморозьте фарш. Киноа отварите в подсоленной воде до готовности (15 минут).
Помидоры, фаршированные треской и киноа, шаг 2/4

Шаг 2/4

У помидоров срежьте «крышечки» и аккуратно вырежьте мякоть острым ножом, стараясь не повредить стенки, сбрызните оливковым маслом.
Дарим сборник рецептов
Подпишись на email-рассылку от ВкусВилла
Помидоры, фаршированные треской и киноа, шаг 3/4

Шаг 3/4

Мякоть мелко порежьте вместе с петрушкой, чеснок измельчите, смешайте с киноа и рыбным фаршем, посолите и поперчите по вкусу.
Помидоры, фаршированные треской и киноа, шаг 4/4

Шаг 4/4

Нафаршируйте получившейся смесью помидоры, запекайте в духовом шкафу при температуре 180 градусов около 40 минут. Приятного аппетита!
Оцените рецепт Ваша оценка

Помидоры, фаршированные треской и киноа

Ингредиенты

фарш рыбный мороженый (филе трески)
200 г
крепкие небольшие помидоры
4-5 шт.
киноа
50 г
чеснок
1 зубчик
петрушка
небольшой пучок
оливковое масло
соль

Пищевая ценность на 100 г

Расчет робо-диетолога Офффи
Насыщенные жиры
0 г
Пищевые волокна
2 г
Добавленный сахар
0 г
Калории
90 kcal
Белки
8 г
Жиры
2 г
Углеводы
10 г
Скидка 20% на 6 товаров из ВкусВилла
Авторизуйтесь и укажите свой адрес, чтобы получить персональную скидку 20% на 6 случайных товаров
Поделитесь рецептом
Пришлите нам своё любимое блюдо

Похожие рецепты

Треска с имбирём и сальсой из хурмы
Треска с имбирём и сальсой из хурмы
11,34k
6
Помидоры, фаршированные сыром и чесноком
Помидоры, фаршированные сыром и чесноком
1
9,58k
6
Запеканка с треской
Запеканка с треской
14,38k
4
Сейчас обсуждают
Генератор клубничного: подборка для всех, кроме майского жука
Генератор клубничного: подборка для всех, кроме майского жука
327
98,17k
69
«Карнивор-диета очень полезна и помогает похудеть». Или нет?
«Карнивор-диета очень полезна и помогает похудеть». Или нет?
11
10,44k
19
Как спастись от укуса клеща и что делать, если не спасся
Как спастись от укуса клеща и что делать, если не спасся
24
14,60k
23
Добрый репортаж: один день в доме слепоглухих людей
Добрый репортаж: один день в доме слепоглухих людей
16
3,39k
22
Присоединяйтесь к читаюЩИм и обЩИтельным
Вступить в канал
Квасика жанра: как делают ферментированные напитки в Муроме
Квасика жанра: как делают ферментированные напитки в Муроме
1
5,19k
36