Помидоры, фаршированные треской и киноа
Обновили 8 ноября 2024
5 (10)
4,66k
Время приготовления:
1 час
Активное время:
15 минут
Сложность:
Легкий
Нужно разморозить
Вкусное и небанальное блюдо для тех, кто хочет кормить свою семью здоровой пищей.
Итоговое время приготовления 4 порций блюда «Помидоры, фаршированные треской и киноа» — 1 час. Активное время готовки — 15 минут. Калорийность на 100 г около 90 kcal.
Смотреть все рецепты категории День рождения Итоговое время приготовления 4 порций блюда «Помидоры, фаршированные треской и киноа» — 1 час. Активное время готовки — 15 минут. Калорийность на 100 г около 90 kcal.
5
Рецепт «Помидоры, фаршированные треской и киноа»
Ингредиенты на 4-5 порции
Фарш рыбный
200 г
Помидоры
4 шт.
Киноа
50 г
Чеснок
1 зуб.
Петрушка
15 г
Масло оливковое
2 ст. л.
Соль
по вкусу
Продукты для рецепта
Шаг 1/4
Заранее разморозьте фарш. Киноа отварите в подсоленной воде до готовности (15 минут).
Шаг 2/4
У помидоров срежьте «крышечки» и аккуратно вырежьте мякоть острым ножом, стараясь не повредить стенки, сбрызните оливковым маслом.
Дарим сборник рецептов
Подпишись на email-рассылку от ВкусВилла
Шаг 3/4
Мякоть мелко порежьте вместе с петрушкой, чеснок измельчите, смешайте с киноа и рыбным фаршем, посолите и поперчите по вкусу.
Шаг 4/4
Нафаршируйте получившейся смесью помидоры, запекайте в духовом шкафу при температуре 180 градусов около 40 минут. Приятного аппетита!
Шаг 1
Заранее разморозьте фарш. Киноа отварите в подсоленной воде до готовности (15 минут).
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Шаг 2
У помидоров срежьте «крышечки» и аккуратно вырежьте мякоть острым ножом, стараясь не повредить стенки, сбрызните оливковым маслом.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Шаг 3
Мякоть мелко порежьте вместе с петрушкой, чеснок измельчите, смешайте с киноа и рыбным фаршем, посолите и поперчите по вкусу.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Шаг 4
Нафаршируйте получившейся смесью помидоры, запекайте в духовом шкафу при температуре 180 градусов около 40 минут. Приятного аппетита!
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Оцените рецепт Ваша оценка
Простые рецепты Закуски Овощи На праздник Для пикника Рыба Рецепты в духовке Правильное питание Детям Крупы День рождения Треска Помидоры Киноа
В рецепте используются товары из категорий: Овощи, фрукты, ягоды, зелень; Масла, соусы, специи, сахар и соль; Крупы, макароны, мука
Сохранили 54 человека
Ингредиенты на 4-5 порции
Фарш рыбный
200 г
Помидоры
4 шт.
Киноа
50 г
Чеснок
1 зуб.
Петрушка
15 г
Масло оливковое
2 ст. л.
Соль
по вкусу
Пищевая ценность на 100 г
Калории
90 kcal
Белки
8 г
Жиры
2 г
Углеводы
10 г
Насыщенные жиры
0 г
Пищевые волокна
2 г
Добавленный сахар
0 г
Поделитесь рецептом
Пришлите нам своё любимое блюдо
Скидка 20% на 6 товаров каждый день
Авторизуйтесь и укажите свой адрес, чтобы получить персональную скидку 20% на 6 случайных товаров
Ингредиенты и продукты
