Помидоры, фаршированные треской и киноа

4,45k
Время приготовления :
1 час
Активное время :
15 минут
Сложность:
Легкий
Нужно разморозить
Вкусное и небанальное блюдо для тех, кто хочет кормить свою семью здоровой пищей.
Смотреть все рецепты категории Помидоры
Рецепт «Помидоры, фаршированные треской и киноа»
5
Рецепт «Помидоры, фаршированные треской и киноа»

Ингредиенты на 4-5 порции

фарш рыбный мороженый (филе трески)
200 г
крепкие небольшие помидоры
4-5 шт.
киноа
50 г
чеснок
1 зубчик
петрушка
небольшой пучок
оливковое масло
соль
Продукты для рецепта
Шаг 1/4
Заранее разморозьте фарш. Киноа отварите в подсоленной воде до готовности (15 минут).
Помидоры, фаршированные треской и киноа, шаг 2/4
Шаг 2/4
У помидоров срежьте «крышечки» и аккуратно вырежьте мякоть острым ножом, стараясь не повредить стенки, сбрызните оливковым маслом.
Дарим сборник рецептов
Подпишись на email-рассылку от ВкусВилла
Помидоры, фаршированные треской и киноа, шаг 3/4
Шаг 3/4
Мякоть мелко порежьте вместе с петрушкой, чеснок измельчите, смешайте с киноа и рыбным фаршем, посолите и поперчите по вкусу.
Помидоры, фаршированные треской и киноа, шаг 4/4
Шаг 4/4
Нафаршируйте получившейся смесью помидоры, запекайте в духовом шкафу при температуре 180 градусов около 40 минут. Приятного аппетита!

Ингредиенты на 4-5 порции

фарш рыбный мороженый (филе трески)
200 г
крепкие небольшие помидоры
4-5 шт.
киноа
50 г
чеснок
1 зубчик
петрушка
небольшой пучок
оливковое масло
соль

Пищевая ценность на 100 г

Насыщенные жиры
0 г
Пищевые волокна
2 г
Добавленный сахар
0 г
Калории
90 kcal
Белки
8 г
Жиры
2 г
Углеводы
10 г
Скидка 20% на 6 товаров из ВкусВилла
Авторизуйтесь и укажите свой адрес, чтобы получить персональную скидку 20% на 6 случайных товаров
Поделитесь рецептом
Пришлите нам своё любимое блюдо
Похожие рецепты
Треска с имбирём и сальсой из хурмы
Треска с имбирём и сальсой из хурмы
11,37k
6
Помидоры, фаршированные сыром и чесноком
Помидоры, фаршированные сыром и чесноком
1
9,86k
6
Запеканка с треской
Запеканка с треской
14,55k
4
Сейчас обсуждают
Тренд на комфорт фуд: как простая еда стала лекарством от стресса
Тренд на комфорт фуд: как простая еда стала лекарством от стресса
17
4,70k
48
Как гусеница Изольда узнала, что не умеет отдыхать
Как гусеница Изольда узнала, что не умеет отдыхать
438
51,16k
70
Гастропровал: как я год жила в Стамбуле и пыталась полюбить турецкую кухню
Гастропровал: как я год жила в Стамбуле и пыталась полюбить турецкую кухню
98
12,05k
60
Пробуем необычные новинки: вок из харусаме, покет-сэндвич и мыло с санталом
Пробуем необычные новинки: вок из харусаме, покет-сэндвич и мыло с санталом
5
3,07k
16
Присоединяйтесь к читаюЩИм и обЩИтельным
Вступить в канал
Эксперимент: готовим мороженое из авокадо и не только
Эксперимент: готовим мороженое из авокадо и не только
18
6,06k
18
Ингредиенты и продукты