Смузи с морковью, сельдереем, яблоком
Обновили 29 мая 2024
4.8 (13)
4,12k
Время приготовления:
10 минут
Активное время:
10 минут
Сложность:
Легкий
Редакция ЩЕЙ
Приготовили вместе с поварами ВкусВилла на нашей кухне
Смузи с морковью, сельдереем и яблоком поможет вам «подзарядиться» в середине дня. Семена чиа добавляют этому напитку пользы: в них много белка, пищевых волокон и жирных кислот. В рецепте приведено ориентировочное количество и соотношение ингредиентов – вы можете менять его по своему вкусу.
Итоговое время приготовления 2 порций блюда «Смузи с морковью, сельдереем, яблоком» — 10 минут. Калорийность на 100 г около 44 kcal.
Смотреть все рецепты категории Простые рецепты Итоговое время приготовления 2 порций блюда «Смузи с морковью, сельдереем, яблоком» — 10 минут. Калорийность на 100 г около 44 kcal.
4.8
Рецепт «Смузи с морковью, сельдереем, яблоком»
Ингредиенты на 2-3 порции
Морковь
2 шт.
Сельдерей стебель
3 шт.
Яблоко зелёное бол.
1 шт.
Йогурт греческий
240 г
Семена чиа
1 ст. л.
Вода
0.5 л
Продукты для рецепта
- Доставим БЕСПЛАТНО от любой суммы
- Скидка 200 ₽ на первый заказ от 1000 ₽. Промокод
Шаг 1/6
Помойте овощи и фрукты. Морковь почистите и нарежьте небольшими шайбочками. Положите в кувшин блендера.
Шаг 2/6
Стебли сельдерея очистите от прожилок и нарежьте на несколько частей. Также положите в блендер.
Дарим сборник рецептов
Подпишись на email-рассылку от ВкусВилла
Шаг 3/6
Всыпьте в кувшин блендера семена чиа и налейте воду.
Шаг 4/6
Яблоки очистите от семян и нарежьте дольками, добавьте к остальным ингредиентам.
Шаг 5/6
Измельчите всё вместе блендером до однородности.
Шаг 6/6
Добавьте греческий безлактозный йогурт и снова пробейте до однородности. Смузи готов, пить его нужно сразу после приготовления.
Шаг 1
Помойте овощи и фрукты. Морковь почистите и нарежьте небольшими шайбочками. Положите в кувшин блендера.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Шаг 2
Стебли сельдерея очистите от прожилок и нарежьте на несколько частей. Также положите в блендер.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Шаг 3
Всыпьте в кувшин блендера семена чиа и налейте воду.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Шаг 4
Яблоки очистите от семян и нарежьте дольками, добавьте к остальным ингредиентам.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Шаг 5
Измельчите всё вместе блендером до однородности.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Шаг 6
Добавьте греческий безлактозный йогурт и снова пробейте до однородности. Смузи готов, пить его нужно сразу после приготовления.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Оцените рецепт Ваша оценка
Теги
В рецепте используются товары из категорий: Овощи, фрукты, ягоды, зелень; Молочные продукты, яйцо; Орехи, чипсы и снеки; Напитки
Сохранили 57 человек
Ингредиенты на 2-3 порции
Морковь
2 шт.
Сельдерей стебель
3 шт.
Яблоко зелёное бол.
1 шт.
Йогурт греческий
240 г
Семена чиа
1 ст. л.
Вода
0.5 л
Пищевая ценность на 100 г
Калории
44 kcal
Белки
2 г
Жиры
2 г
Углеводы
5 г
Насыщенные жиры
1 г
Пищевые волокна
2 г
Добавленный сахар
0 г
Часто задаваемые вопросы
Такой смузи содержит клетчатку, витамины и антиоксиданты, помогает разнообразить рацион и подходит для лёгкого перекуса. При заболеваниях желудочно-кишечного тракта, сахарном диабете или других хронических заболеваниях рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом.
Поделитесь рецептом
Пришлите нам своё любимое блюдо
Скидка 20% на 6 товаров каждый день
Авторизуйтесь и укажите свой адрес, чтобы получить персональную скидку 20% на 6 случайных товаров
Ингредиенты и продукты
