Смузи с морковью, сельдереем, яблоком
28 мая 2024 12:37
1
2,43k
Время приготовления :
10 минут
Активное время :
10 минут
Сложность:
Легкий
Смузи с морковью, сельдереем и яблоком поможет вам «подзарядиться» в середине дня. Семена чиа добавляют этому напитку пользы: в них много белка, пищевых волокон и жирных кислот. В рецепте приведено ориентировочное количество и соотношение ингредиентов – вы можете менять его по своему вкусу.
Смотреть все рецепты категории Напитки 
5
Рецепт «Смузи с морковью, сельдереем, яблоком»
Ингредиенты на 2-3 порции
морковь свежая
2 шт.
сельдерей (стебли)
3 шт.
яблоко зелёное
1 большое или 2 средних
йогурт греческий безлактозный
2 упаковки (240 г)
семена чиа
1 ст. л.
вода
0,5 л
Продукты для рецепта
Шаг 1/6
Помойте овощи и фрукты. Морковь почистите и нарежьте небольшими шайбочками. Положите в кувшин блендера.
Шаг 2/6
Стебли сельдерея очистите от прожилок и нарежьте на несколько частей. Также положите в блендер.
Дарим сборник рецептов
Подпишись на email-рассылку от ВкусВилла
Шаг 3/6
Всыпьте в кувшин блендера семена чиа и налейте воду.
Шаг 4/6
Яблоки очистите от семян и нарежьте дольками, добавьте к остальным ингредиентам.
Шаг 5/6
Измельчите всё вместе блендером до однородности.
Шаг 6/6
Добавьте греческий безлактозный йогурт и снова пробейте до однородности. Смузи готов, пить его нужно сразу после приготовления.
Шаг 1
Помойте овощи и фрукты. Морковь почистите и нарежьте небольшими шайбочками. Положите в кувшин блендера.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Шаг 2
Стебли сельдерея очистите от прожилок и нарежьте на несколько частей. Также положите в блендер.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Шаг 3
Всыпьте в кувшин блендера семена чиа и налейте воду.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Шаг 4
Яблоки очистите от семян и нарежьте дольками, добавьте к остальным ингредиентам.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Шаг 5
Измельчите всё вместе блендером до однородности.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Шаг 6
Добавьте греческий безлактозный йогурт и снова пробейте до однородности. Смузи готов, пить его нужно сразу после приготовления.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Оцените рецепт Ваша оценка
В рецепте используются товары из категорий: Овощи, фрукты, ягоды, зелень; Молочные продукты, яйцо; Орехи, чипсы и снеки; Напитки
Ингредиенты на 2-3 порции
морковь свежая
2 шт.
сельдерей (стебли)
3 шт.
яблоко зелёное
1 большое или 2 средних
йогурт греческий безлактозный
2 упаковки (240 г)
семена чиа
1 ст. л.
вода
0,5 л
Пищевая ценность на 100 г
Калории
44 kcal
Белки
2 г
Жиры
2 г
Углеводы
5 г
Насыщенные жиры
1 г
Пищевые волокна
2 г
Добавленный сахар
0 г
Скидка 20% на 6 товаров из ВкусВилла
Авторизуйтесь и укажите свой адрес, чтобы получить персональную скидку 20% на 6 случайных товаров
Поделитесь рецептом
Пришлите нам своё любимое блюдо
Ингредиенты и продукты
