Пищевые привычки и психология. Мнение экспертов

Знаете ли вы, что голод и аппетит — разные вещи? Замечаете, как эмоции влияют на питание? Что ещё важно знать, спросили у психолога и нутрициолога и опубликовали видео на нашем YouTube-канале.

Нашими гостями стали:

  • Евгения Заволокина — психолог, гештальт-терапевт, специализирующейся на работе с нарушениями пищевого поведения;
  • Ольга Ромащенко — специалист по здоровому питанию и пищевому поведению. Психолог, нутрициолог, Член Российского союза нутрициологов, диетологов (РОСНДП).

Эксперты обсудили актуальные вопросы и рассказали:

  • как формируются наши пищевые привычки (спойлер — всё начинается в детстве, но на этом не заканчивается);
  • причём здесь подростковая субкультура;
  • что такое РПП и какие у него корни.

Также поговорили о том, почему для выбора схемы питания нужно пробовать как можно больше, как негативные эмоции влияют на то, что мы едим.

А ещё вы узнаете:

  • как сформировать полезные пищевые привычки;
  • сколько на это может уйти времени;
  • почему так важно не винить себя за срывы и ошибки.

Смотрите видео, вдохновляйтесь, берите на заметку и учитесь отличать полезные привычки от вредных — здесь тоже всё не так однозначно.


Скидка 20% на 6 товаров из ВкусВилла
Авторизуйтесь и укажите свой адрес, чтобы получить персональную скидку 20% на 6 случайных товаров

Еще интересно

Что такое торт-хищник и как сделать конфеты из помидоров
Что такое торт-хищник и как сделать конфеты из помидоров
1
120
Как выжить без мяса: круглый стол
Как выжить без мяса: круглый стол
1
106
2
«Это правда, что вы много жрёте?»: отвечаем на ваши вопросы о ВкусВилле
«Это правда, что вы много жрёте?»: отвечаем на ваши вопросы о ВкусВилле
1
164
Сейчас обсуждают
Тест: какие вы щи
Тест: какие вы щи
202
17,18k
108
Мартовский обзор новинок: много продуктов на 5 ⭐ и раздача бонусов ВкусВилла
Мартовский обзор новинок: много продуктов на 5 ⭐ и раздача бонусов ВкусВилла
17
2,60k
29
2 недели без интернета: как наши редакторы тренд на цифровой детокс проверяли
2 недели без интернета: как наши редакторы тренд на цифровой детокс проверяли
29
5,26k
10
Ищем белок: в каких продуктах больше?
Ищем белок: в каких продуктах больше?
118
30,98k
9
Присоединяйтесь к читаюЩИм и обЩИтельным
Вступить в канал
Да кто такие эти ваши «правильные» и «неправильные» пищевые привычки
Да кто такие эти ваши «правильные» и «неправильные» пищевые привычки
72
6,19k