Драники из ямса

4,94k
Время приготовления :
20 минут
Активное время :
20 минут
Сложность:
Легкий
Драники из ямса получаются ничуть не хуже, чем из картофеля — хрустящие, чуть сладковатые. В ямсе много крахмала, потому добавлять его отдельно не придётся.
Смотреть все рецепты категории Овощи
Рецепт «Драники из ямса»
5
Рецепт «Драники из ямса»

Ингредиенты

ямс
300 г
лук репчатый
1 шт.
яйцо куриное
1 шт.
мука пшеничная
2 ст. ложки
масло оливковое или кукурузное
для жарки
свежемолотый черный перец
по вкусу
соль
по вкусу
зеленый лук или шпинат
для подачи
филе куриной грудки запеченное
для подачи
йогурт греческий из овечьего молока
для подачи
Продукты для рецепта
Драники из ямса, шаг 1/3
Шаг 1/3
Ямс очистите от кожуры и измельчите на крупной тёрке. Натрите или нарежьте репчатый лук.
Шаг 2/3
Разбейте яйцо и смешайте с тёртыми овощами, добавьте муку и соль, перемешайте.
Дарим сборник рецептов
Подпишись на email-рассылку от ВкусВилла
Драники из ямса, шаг 3/3
Шаг 3/3
Обжарьте драники на растительном масле до золотистости с обеих сторон. Подавайте, посыпав зелёным луком или со шпинатом. К драникам очень вкусно добавить нарезанную готовую куриную грудку и йогурт из овечьего молока в качестве соуса.
Оцените рецепт Ваша оценка
В рецепте используются товары из категорий: Овощи, фрукты, ягоды, зелень; Молочные продукты, яйцо; Крупы, макароны, мука

Ингредиенты

ямс
300 г
лук репчатый
1 шт.
яйцо куриное
1 шт.
мука пшеничная
2 ст. ложки
масло оливковое или кукурузное
для жарки
свежемолотый черный перец
по вкусу
соль
по вкусу
зеленый лук или шпинат
для подачи
филе куриной грудки запеченное
для подачи
йогурт греческий из овечьего молока
для подачи

Пищевая ценность на 100 г

Расчет робо-диетолога Офффи
Насыщенные жиры
1 г
Пищевые волокна
4 г
Добавленный сахар
0 г
Калории
209 kcal
Белки
5 г
Жиры
6 г
Углеводы
34 г
Скидка 20% на 6 товаров из ВкусВилла
Авторизуйтесь и укажите свой адрес, чтобы получить персональную скидку 20% на 6 случайных товаров
Поделитесь рецептом
Пришлите нам своё любимое блюдо
Похожие рецепты
Жареный ямс с брынзой
Жареный ямс с брынзой
8,88k
2
Драники
Драники
18,76k
Драники с тыквой
Драники с тыквой
15,09k
8
Сейчас обсуждают
«Рафинированное масло вредно». Так ли это?
«Рафинированное масло вредно». Так ли это?
30
4,38k
15
LED-маски для лица: оно вам надо?
LED-маски для лица: оно вам надо?
75
7,76k
26
Как почистить дом от пыли: способы, которые работают
Как почистить дом от пыли: способы, которые работают
44
8,55k
7
Как быстро очистить чайник от накипи
Как быстро очистить чайник от накипи
27
22,25k
16
Присоединяйтесь к читаюЩИм и обЩИтельным
Вступить в канал
Тренды 2025-го: от Юры Борисова до Лабубу — что было в топе за полгода
Тренды 2025-го: от Юры Борисова до Лабубу — что было в топе за полгода
36
6,35k
15
Ингредиенты и продукты