Рассказываем, с чего начать и как избавиться от лишнего экологично для психики и окружающей среды.
Кому и зачем нужно расхламление
Мы храним счастливые билетики, любимый заношенный свитер, подаренный бабушкой, дневники и тетради из детства. А в домах родителей, ожидающих внуков, всё ещё лежат наши детские пелёнки и ползунки.
Ненужные предметы занимают место в шкафах и на балконах, но чаще всего мы используем меньше вещей, чем храним. Например, в повседневной жизни носим всего две-три футболки, а остальные просто лежат без дела. То же самое касается техники, косметики, посуды или постельного белья. Это не только захламляет дом, но и создаёт беспорядок в голове.
Расхламление стоит рассматривать как когнитивную тренировку, которая может помочь справиться с „артефактами“ нашей жизни и в других сферах. Освобождая пространство, мы меняем установку нехватки на установку доверия и выбора, укрепляя чувство собственного влияния. Чем чище среда, тем больше ясности, энергии и пространства мы впускаем не только в дом, но и в свою жизнь».
Как избавиться от привязанности к вещам
Расхламление для многих означает расставание с дорогими во всех смыслах вещами. Это не просто уборка, это выход из зоны комфорта и работа с собственными эмоциями.
Также нам трудно расстаться с тем, за что мы заплатили, ведь когда-то на приобретение этих вещей были потрачены энергия и время.
Ещё одной причиной, вызывающей трудности в расхламлении, является накопительство. Наши деды и прадеды жили в условиях дефицита, поэтому для них выбросить означало остаться ни с чем. Этот страх передался нескольким поколениям. У многих из нас в семье есть „тот самый“ сервиз, который никогда не использовался, или постельное бельё, предназначенное для званых гостей».
Чтобы проще относиться к вещам, можно воспользоваться несколькими практиками:
- Работайте над мыслями. Разберитесь, какие эмоции вызывает у вас предмет. Попробуйте изменить восприятие: «Я сохраняю не вещь, а опыт, навык, отношение или память». Часто человек «отпускает» что-то, когда понимает истинную причину.
- Установите условные лимиты для «сентиментально-памятных» вещей. Например, выделите одну полку для таких предметов. Всё, что не поместится на ней, следует убрать. Сохраняйте эмоции и воспоминания, а не вещи.
- Задайте себе вопрос, как часто вам может понадобиться этот предмет. Во время расхламления напоминайте себе, что всегда можно найти, одолжить, арендовать или купить что-то похожее при необходимости.
- Начните с вещей, с которыми легче расстаться. Выберите простые предметы из нейтральных для вас категорий — это поможет вам подготовиться к процессу расхламления.
С чего начать расхламление
Расхламление дома — процесс, который требует реалистичного подхода. Не ставьте перед собой завышенные цели. Достичь идеала, как на картинках из «Пинтереста», вряд ли получится. Невозможно упорядочить пространство раз и навсегда, но с каждым новым разбором вещей процесс будет идти легче.
Подготовка к расхламлению
- Начинайте разбор в хорошем настроении. Плохое расположение духа может привести к тому, что вы выбросите что-то действительно нужное.
Лучше отложить расхламление в периоды горя или депрессии. Избавление от вещей в состоянии сильных эмоций не принесёт облегчения, а скорее всего приведёт к сожалениям».
- Начните с небольшого пространства. Завершённость действия поддержит вашу дальнейшую мотивацию. Не пытайтесь расхламить всю квартиру сразу. В этом случае высока вероятность устроить бардак и не закончить начатое.
- Не обязательно отводить на расхламление целый день или несколько часов подряд, если у вас нет такой возможности. Выделите, например, 20 минут в день. Установите таймер и приступайте к разбору.
- Следуйте принципу «от простого к сложному»: выберите одну категорию вещей, по которой вам легче всего принимать решения, и начните с неё. Это могут быть продукты, лекарства, косметика или посуда. Главное — начать, а потом переходить к вещам, к которым вы испытываете эмоциональную привязанность.
- Занимайтесь расхламлением в комфортной обстановке и одиночестве. Не выбрасывайте предметы, принадлежащие вашему партнёру или близким. Только они могут решать, что делать с их вещами.
Соберите вещи одного типа в одном месте
Освободите пространство, которое вы планируете разбирать. Это необходимо для создания новой системы хранения взамен прежней.
Сложите все вещи одного типа в одном месте. Так вы сможете оценить реальное количество предметов, которыми располагаете. Это отрезвляет и естественным образом побуждает избавиться от лишнего.
Распределите вещи по категориям
Разделите собранные для пересмотра вещи на четыре категории:
1) пользуюсь постоянно;
2) пользуюсь редко или сезонно;
3) давно не пользуюсь, но жалко или нельзя выбросить;
4) выбросить (это могут быть надоевшие, устаревшие, неисправные и просто ненужные предметы).
На каждую вещь тратьте не более 15 секунд. Если не можете решить, в какую категорию определить предмет, отложите его и вернитесь к нему позже. Это поможет сэкономить время.
Неактуальные для вас вещи, которые жалко выбросить, сложите в коробку и обязательно подпишите дату сортировки. Установите срок, в течение которого вы вернётесь к этим предметам и примете решение об их судьбе. Если за это время вещь не понадобилась, смело избавляйтесь от неё.
Как экологично и выгодно избавиться от ненужных вещей
Если у вас есть одежда или предметы, которые больше не нужны, не торопитесь выбрасывать их в мусорное ведро — они ещё могут принести радость другим людям.
Продать
Ненужную одежду в хорошем состоянии, книги, детские игрушки, декор, текстиль и другие предметы можно продать. Этот процесс может занять время, но, помимо освобождения пространства, вы получите дополнительный доход. Для этого можно разместить объявления на таких платформах, как «Авито», «Юла» или в тематических группах в социальных сетях.
Если за месяц вам не удалось продать вещь, отдавайте её. Не позволяйте ненужным предметам надолго оставаться в вашем доме и захламлять его.
Отдать
Если вы хотите быстро избавиться от неактуальных для вас вещей, отдайте их бесплатно. Они могут быть полезны вашим близким, друзьям или знакомым. Вы можете разместить объявление в районных шеринговых группах и указать нулевую цену — такие вещи обычно забирают очень быстро. Также стоит заглянуть в ближайший секонд-хенд, на гаражную распродажу или своп-вечеринку. А некоторые сетевые магазины принимают старые изделия в обмен на скидки.
Кроме того, вы можете отдать вещи на благотворительность. Практически в каждом крупном городе есть фонды, которые принимают одежду, мебель, постельное бельё для нуждающихся. Перед передачей убедитесь, что вещи чистые, целые и имеют хорошую фурнитуру.
В Москве и Московской области вы можете сдать ненужные вещи в магазины ВкусВилл, где установлены специальные боксы проекта «Просто». Фонд «Второе дыхание» принимает одежду в Москве и области. В Санкт-Петербурге вы можете оставить вещи в любом контейнере благотворительного проекта «Спасибо!».
Неактуальные для вас предметы можно передать в экоцентры, такие как «Собиратор», «Сборка», а также воспользоваться сервисами вывоза от SVALKA или «Чумодан».
Сдать на переработку
Если вещь сильно изношена и не подходит для дальнейшего использования, сдайте её на переработку. Это поможет дать одежде вторую жизнь и внести вклад в защиту экологии. Чтобы найти пункты сбора вторсырья, введите в строке поиска на Яндекс Картах запрос «раздельный сбор отходов».
Регулярное расставание с ненужными вещами поможет вашему дому стать местом, которое наполняет силами, а не отнимает их. А ещё важно помнить, что даже хорошо упакованный хлам остаётся хламом.
А вы проводите расхламление дома? Какую зону откладываете на последний момент? Делитесь с нами в комментариях.
