Бриджит Джонс не была толстой. Но постоянно ела. Я решила пересмотреть первую часть, потому что меня в очередной раз продинамил возлюбленный. Нет большего удара судьбы, чем отказ. Нет более быстрого способа справиться с отказом, чем фильм, мороженое и чипсы.
Думаю, продажи мороженого, чипсов и пирожных напрямую зависят от страдания. Преимущественного — от женского. Я потолстела на 5 килограммов, пока от меня пытался отделаться парень… Кто-то скажет, что в 5 килограммах нет ничего страшного. Но эти слова утешения совершенно не имеют значения, если килограммы были приобретены в обмен на ускользающую из рук любовь.
Круассан миндальный с вишней, профитроли в шоколадном соусе, мятное мороженое с брауни… Октябрь, ноябрь, декабрь, январь. В январе я заметила, что тело, в котором мне приходится жить, теперь раздражает не только его, но и меня.
На этом этапе пришло очевидное — нужно заняться спортом. 30 приседаний, 30 поднятий корпуса, 10 отжиманий. Моей целью был турник. Я твёрдо решила: нужно научиться подтягиваться. Ибо никто не достанет моё тело из этой бездны мучительных мыслей о том, что мы никогда не будем вместе, кроме левой руки и правой, способных поднять меня над перекладиной.
В первые две недели турник только подчёркивал трагизм жизни болтающегося на перекладине 29-летнего редактора с разбитым сердцем.
Куда проще быть мужчиной — скачал приложение для дейтинга, нашёл себе новую и пошёл дальше (кстати, так он и сделал).
Мой лучший друг как-то сказал, что все мужчины патологические лжецы. Поэтому они всегда выигрывают. Их зона безопасности в том, чтобы не попасть в гнездо коварной птицы. А все, кто попал, были пойманы в момент уязвимости.
Никогда не разговаривайте с медиумами
Самое главное, от чего себя стоит сдерживать в моменты отчаяния, — это услуги господ тарологов, астрологов и тех, кто профессионально обещает приворожить того, кто в ответ не полюбил с первого взгляда.
Ах, если бы когда-нибудь ещё разок увидеть этот взгляд…
С наибольшей вероятностью таролог скажет: «Это кармический мужчина, он был послан для того, чтобы вы проработали свои травмы и вышли на новый уровень». А новым уровнем окажется перекладина турника на детской площадке.
Поэтому единственный прогноз на жизнь, который стоит посмотреть перед выходом на новый уровень — это прогноз погоды в вашем городе.
Если страдание не кончается — звоните психологу
Короче, оказалось, что миндальный круассан с вишней и всё, что за ним обычно следовало, — попытка справиться со стрессом.
«Заедание — один из вариантов компенсации сильного напряжения. С младенчества еда доставляет нам радость, удовольствие и успокоение. В периоды стресса, когда вся наша система работает на повышенных мощностях, мы используем еду как быстрый и проверенный способ себя поддержать. Но вариантов самоподдержки много».
Однако то, что доставили мне профитроли, совершенно нельзя назвать радостью. Теперь это можно только взвесить.
«Помимо еды ты использовала спорт, который способствует разрядке на уровне тела. И фильм, который помог разрядиться эмоционально, потому что ты допроживала свои чувства вместе с Бриджит. Я бы не сказала, что этими способами ты игнорировала стресс. Наоборот, ты справлялась со стрессом доступными тебе средствами».
Терапия пошла мне на пользу. На турник я благополучно «забила». Всё равно он приносил меньше удовольствия, чем курьер, который привозил продукты. Ну а потом я попала в чёрный список в телефоне того парня…
Что делать, если вас добавили в чёрный список?
1. Скачать приложение ВкусВилл.
2. Открыть раздел «Сладости и десерты», заказать доставку.
3. Пока курьер едет, написать в поиске «Бриджит Джонс смотреть онлайн».
4. Плакать, если хочется.
5. Смотреть фильм и есть то, что привёз курьер.
Как справляться со стрессом более действенным методом?
Важно сказать, что стресс часто сопровождается психологическим регрессом. Из-за сильной тревоги мы теряем психологическую устойчивость и бессознательно используем более ранние модели поведения, в которых ищем безопасность и защиту. Чем сильнее стресс, тем сильнее регресс. Поэтому в стрессе нам важно поддержать внутреннего Ребёночка, насколько это возможно.
- Будет здорово, если в периоды сильного напряжения вы сможете ответить себе на вопрос: «Сколько мне сейчас лет, когда я чувствую всё это и вижу мир таким (отвергающим/враждебным/несправедливим)?».
- И затем порадуете себя так, как если бы радовали реального ребёнка этого возраста.
- Еда, сон и приятные телесные ощущения — это способы успокоения, знакомые нам с рождения. Поэтому вкусно поесть, хорошо поспать, пообниматься с близкими, сходить на массаж или в баню — это всегда хорошая идея.
- Внутренним детям постарше подойдёт качественный контакт с миром — совместная прогулка с другом, просмотр мультфильмов и фильмов, шопинг.
- Ещё более взрослые способы успокоения — это приятная деятельность: спорт, танцы, рисование, лепка, лего и всё, что вам нравится создавать.
- Главная рекомендация — будьте бережными и чуткими к себе. Задавайте себе вопросы: «Как я себя чувствую? Что меня сейчас порадует? Как я могу себя поддержать?».
Это очень важно, поскольку именно внутренний Ребёнок в периоды стресса начинает капризничать и требовать самых лёгких удовольствий, например неполезную еду. А ещё именно в тех ранних слоях психики создаётся энергия для любых свершений.
Задавая себе вопросы, вы подключаете внутреннего Взрослого, который может придумать для внутреннего Ребёнка более качественные варианты удовлетворения и проследить, чтобы они не привели к неприятным последствиям.
А как вы переживаете безответную любовь?
Автор статьи не пыталась задеть ваши чувства, а лишь рассказывала о своём опыте. Мнение и юмор могут не совпадать с позицией редакции.
