Увидели у блогера и захотели себе? Разбираемся, так ли эффективны аппараты светодиодной терапии. Поговорим о преимуществах, недостатках и по каким критериям выбирать, если захотелось купить.
Как работает светодиодная терапия
LED-терапия — это аппаратная косметологическая процедура. На кожу воздействуют низким уровнем света, который проникает на глубину от 1 до 2 миллиметров.
Фотоны поглощаются клетками кожи, что повышает производство энергии митохондриями. Это достигается из-за увеличения транспортировки электронов, потребления кислорода и уровня АТФ. Что в свою очередь стимулирует кожу к обновлению и быстрому восстановлению от повреждений.
LED-терапия проводится красным или синим светом — каждый из них хорош для конкретных целей.
Красный свет
Красный или инфракрасный свет (RTL) обычно используют для уменьшения морщин. Но это не всё. Исследования последних 20 лет показывают, что красная LED-терапия может:
- способствовать заживлению ран и восстановлению тканей;
- стимулировать рост волос у людей с андрогенной алопецией;
- уменьшить псориаз и ожоговые рубцы;
- улучшить цвет кожи.
RTL применяют не только в косметологии и трихологии. Например, красный свет может помочь снизить боль в сухожилиях. А ещё его используют для лечения некоторых видов рака. Это называется фотодинамической терапией, при которой свет служит активирующим агентом для лекарства.
Синий свет
Синий свет (BTL) воздействует на сальные железы и может убивать вызывающие акне бактерии. Поэтому в косметологии такое излучение чаще используют для лечения угревой болезни. Вкупе с этим терапия синим светом может:
- улучшить текстуру кожи;
- помочь в заживлении ожогов;
- сделать менее выраженными пятна от солнечных ожогов и угревые шрамы.
В медицине BTL тоже используют для профилактики и лечения рака кожи. А также при терапии депрессивных нарушений, особенно сезонного аффективного расстройства (САР), когда унылая погода и недостаток солнечного света влияют на наше психоэмоциональное самочувствие. Такие состояния можно лечить с помощью света.
Однако несмотря на то, что ряд исследований предполагает многообещающие результаты от светодиодной терапии, нужны дополнительные клинические исследования для подтверждения заявленных преимуществ.
Насколько безопасна светодиодная терапия
Так как светодиоды не создают УФ-лучи и не генерируют тепло, процедура безболезненна и безопасна для кожи. Но есть нюансы.
- Откажитесь от LED-терапии при приёме препаратов для лечения акне на основе витамина А или других лекарств, повышающих чувствительность кожи к свету. В этом случае процедура может привести к образованию рубцов.
- Используйте очки и/или повязку на глаза. Интенсивный свет может вызывать раздражение, сухость, усталость глаз и со временем — повреждения сетчатки. Даже при безопасных длинах волн регулярное и яркое излучение создаёт нагрузку на зрение.
- Проконсультируйтесь с врачом перед использованием LED-процедур на коже с активной сыпью и/или псориазом. Светотерапия может помочь, если вы используете её грамотно в сочетании с другими назначаемыми вам методами лечения.
Главное – читайте инструкцию по применению к вашему LED-прибору. Так вы обезопасите себя от возможных рисков, пускай они и минимальны.
Как долго продлится эффект
Для светодиодной светотерапии в кабинете врача обычно требуется до 10 сеансов или более, каждый с интервалом около недели. Но даже после того как вы пройдёте полный курс, результат не будет постоянным.
По мере обновления клеток кожи вы потеряете часть коллагена и, вероятно, снова заметите признаки старения. Вот почему специалисты рекомендуют проходить поддерживающие процедуры каждые несколько месяцев.
А если делать процедуру дома?
Домашние устройства выпускаются в виде масок или палочек, которые нужно прикладывать к лицу на непродолжительное время. Правда, в сравнении с профессиональными аппаратами для проведения процедуры в кабинете врача результаты этих LED-приборов не столь впечатляющие, поскольку световые частоты не такие высокие.
Чтобы получить видимый эффект, понадобится больше времени. Причём только при условии, что выбранный вами девайс качественно делает свою работу.
Как подготовить кожу к светодиодной терапии
- Перед процедурой исключите кислоты и пилинги, чтобы не вызвать раздражения на коже. Умойтесь мягким очищающим средством, удалите макияж — кожа должна быть чистой и сухой.
- После процедуры можно нанести увлажняющую сыворотку, например, с гиалуроновой кислотой, затем — лёгкий крем.
- Если делаете процедуру утром или днём, нанесите солнцезащитный крем перед выходом на улицу.
Как выбрать LED-маску
Перечислим 5 критериев, которые помогут не потратить деньги впустую.
1. Типы излучения и длина волн
LED-маски работают на разных длинах волн, каждая из которых решает определённые задачи. Подбирайте в зависимости от своей цели:
- инфракрасный свет (800–850 нм) — проникает глубже, способствует восстановлению тканей;
- красный (620–660 нм) — даёт антивозрастной эффект, стимулирует выработку коллагена, улучшает микроциркуляцию;
- синий (460–470 нм) — даёт противовоспалительный эффект, борется с акне, снижает активность сальных желёз.
Бывают маски и с оранжевым, жёлтым, зелёным светом. Но доказательств эффективности такой терапии пока что очень мало.
2. Сертификация
LED-маски часто подделывают: в лучшем случае такие устройства не будут эффективны, в худшем — могут навредить вашей коже. Выбирайте аппараты, одобренные FDA, или с сертификатом безопасности по медицинскому оборудованию. Наличие клинических испытаний — большой плюс.
3. Количество светодиодов
При выборе обратите внимание на количество диодов (обычно их от 60 до 200 или больше). Чем выше число таких элементов на маске — тем равномернее и эффективнее её воздействие.
4. Материал
Перед покупкой оцените маску на вес. Есть жёсткие пластиковые устройства — они тяжелее, но долговечнее. Есть гибкие силиконовые — их удобнее применять.
5. Индивидуальные настройки
Некоторые модели позволяют комбинировать спектры света и регулировать интенсивность процедуры. Обратите внимание на маски с таймером автоотключения, если планируете использовать устройство вечером перед сном.
А у вас есть LED-маска? Или, может, ходили на процедуры к косметологу? Как вам результат?
Источники: healthline.com – 1, 2, 3; tandfonline.com; sciencedirect.com; mc.ncbi.nlm.nih.gov – 1, 2, 3, 4, 5.
