Покупайте с выгодой
Авторизуйтесь по номеру телефона, и мы найдём вашу карту лояльности или создадим новую. С картой вы сможете:
  • назначать скидку 20% на любимый продукт
  • получать 6 персональных скидок каждый день
  • пользоваться скидками программы лояльности
  • оформлять возврат онлайн
Прыщи и шоколад: почему на самом деле болеют акне

Прыщи и шоколад: почему на самом деле болеют акне

6570
Прыщи и шоколад: почему на самом деле болеют акне

Выяснили у эксперта, как улучшить состояние кожи и можно ли есть сладости при акне.

Привет. Меня зовут Денис, и до 24 лет я жил с тяжёлой формой акне.

Еще больше статей и рецептов в нашем Телеграм-каналеТелеграм-канале
Денис Козлов
Вылечил акне 3 года назад 

К каким врачам я только ни ходил и какие эксперименты над собой ни ставил: гастроскопия, анализы на демодекс, загар и чистки (по советам мамы), мочалки и дегтярное мыло (по советам папы). И длительные диеты: с полным отказом от лактозы, глютена и сахара.

Ничего из этого не помогло.

Зато я понял одну простую вещь: акне — это непросто. И чтобы его вылечить (вывести в ремиссию), нужно не только найти своего врача, но и знать, почему болезнь возникает.

Чтобы в этом разобраться, я задал вопросы Елене Филатовой, дерматологу клиник доказательной медицины DocMed и DocDeti.

Что такое акне и прыщи

Акне — это заболевание, связанное с хроническим воспалением в сально-волосяном фолликуле.

Считается, что акне страдают только подростки, но это не так. Болезнь встречается у людей разных возрастов. Это могут быть лёгкие формы с небольшим количеством комедонов или более тяжёлые, когда помимо воспалений на коже появляются рубцы и пигментные пятна. А с ними и возможные проблемы с самооценкой и психоэмоциональным фоном.

Прыщи — не то же самое, что акне, а одно из проявлений этой болезни. В медицине ими называют образующиеся на коже красные припухлые элементы с гнойным содержимым — похоже на микровулканы. Они часто болезненные, глубокие и долгопроходящие.

Считается, что прыщи появляются из-за сахара, глютена и молочных продуктов в рационе. И стоит отдать должное, иногда у любителей молочки, чипсов, шоколада и других продуктов с высоким ГИ количество высыпаний может увеличиваться.

Но полного излечения при отказе от перечисленной еды не наступает. И вот почему.

Честно о том, как молочные продукты влияют на кожу лица

Елена Филатова
Дерматолог, косметолог клиник DocMed и DocDeti

Из-за чего на самом деле появляются прыщи

При акне прыщи появляются из-за повышенной чувствительности сальных желез к андрогенам — мужским половым гормонам. Во многом это связано с генетической предрасположенностью.

Процесс выглядит так: сальные железы увеличиваются и вырабатывают больше, чем должно быть в норме, кожного сала. Из-за чего поры закупориваются, как бутылка с шампанским, и на коже появляются микро- или макрокомедоны. А позже и воспаления (представьте, что игристое взболтали, и газы давят на стенки бутылки).

К тому же это благоприятные условия для развития бактерий на нашей коже — что и способствует появлению прыщей.

Также новые высыпания могут образоваться на фоне:

  • приёма некоторых лекарств, например местных и пероральных кортикостероидов, анаболических стероидов, лития, циклоспорина и/или йодидов;
  • активного загара — да, солнце не лечит акне, несмотря на распространённый миф;
  • трения одеждой — лямками от бюстгальтера, подплечниками, кепками;
  • использования масляной косметики;
  • частого механического повреждения кожи, например, мочалками или скрабами (спасибо, папа);
  • эндокринных нарушений и инсулинорезистентности.

У девушек и женщин прыщи могут появляться перед месячными. Это происходит вследствие отёка волосисто-сальных протоков. И с этим сталкиваются 70 % пациенток.

Как питаться, чтобы кожа была чистой

Питание не связано с прыщами и развитием акне напрямую.

Если после употребления молока и продуктов с высоким ГИ у вас появляются новые прыщи — это не причина, а триггер, ухудшающий течение заболевания. В таком случае:

  • ешьте больше цельнозерновых продуктов, свежих фруктов и овощей, рыбы, оливкового масла и чеснока;
  • снизьте потребление печенья, пирожных, мороженого и прочих сладостей, в том числе напитков.

Такая связь может быть не у каждого. Но эти рекомендации полезны всем: даже если акне не имеет к вам отношения.

6 принципов здоровой тарелки

Как ухаживать за проблемной кожей

При лёгком течении заболевания попробуйте внедрить в жизнь три правила.

1. Очищайте кожу не более 2 раз в день

  • Мойтесь тёплой, а не горячей водой.
  • Используйте мягкие очищающие средства для чувствительной кожи лица и тела.
  • Не используйте мыло. У него, как правило, более высокий уровень pH, чем у кожи, а это её раздражает и сушит.
  • Не трите кожу мочалками, щётками, губками и скрабами.

2. Не выдавливайте прыщи

Это может усугубить воспаление в коже и привести к рубцеванию.

3. Избегайте косметики на масляной основе

Такие средства могут спровоцировать ухудшение.

  • Выбирайте увлажняющий крем для лица с пометкой «некомедогенный». Предпочтительнее флюиды и кремы с лёгкой текстурой.
  • С осторожностью используйте косметические средства с салициловой кислотой или бензоил пероксидом. Они часто вызывают раздражение кожи, а первые улучшения можно заметить только через 8–12 недель.

Если эти рекомендации вам не помогли, обратитесь за консультацией к врачу-дерматологу. Помните, что в некоторых случаях активные воспаления на коже могут сигнализировать о серьёзных нарушениях здоровья.

Расскажите в комментариях свою историю борьбы с акне.

Скидка 20% на 6 товаров каждый день
Авторизуйтесь и укажите свой адрес, чтобы получить персональную скидку 20% на 6 случайных товаров