Зубные нити, ирригаторы, ёршики, отбеливающие пасты, капы. Что из этого действительно полезно для полости рта, а что может навредить?
Спросили у врача-стоматолога клиники DocDent Кристины Милосердовой.
Что можно использовать дома
Ёршик для зубов
Ёршики для зубов — это маленькие щёточки, предназначенные для очистки межзубных промежутков. Инструмент особенно полезен для людей с широкими промежутками между зубами и для тех, кто носит ортодонтические конструкции.
Как правильно пользоваться
- Выберите ёршик подходящего размера. Он должен легко входить в межзубный промежуток.
- Введите между зубами и сделайте несколько движений вперёд и назад.
- Промывайте ёршик под струёй воды после каждого использования и регулярно меняйте на новый.
«Важное условие, чтобы не навредить себе: придерживаться правила “одного раза”: вводим ёршик 1 раз в межзубный промежуток, делаем это 1 раз в день».
Ирригатор
Ирригатор — аппарат, который струёй воды удаляет налёт и остатки пищи из труднодоступных мест. Это особенно важно для людей с брекетами, протезами, коронками. Но устройство рекомендуется использовать всем в качестве вспомогательного средства гигиены.
Ирригатор не просто хорошо очищает ротовую полость, он также стимулирует кровообращение её мягких тканей. Это питает дёсны и предотвращает их воспаление.
«При выборе ирригатора в первую очередь необходимо обращать внимание на мощность струи воды. У портативного ирригатора мощность должна быть не менее 520 кПа (килопаскалей), у стационарного — не менее 550».
Как правильно пользоваться
- Наполните резервуар ирригатора тёплой водой или специальным ополаскивателем. Установите необходимое давление струи.
- Направьте струю воды на линию дёсен под углом 90 градусов. Начните с задних зубов.
- Медленно перемещайте насадку вдоль линии дёсен и межзубных промежутков. Задерживайтесь на каждом участке на несколько секунд, чтобы тщательно очистить его от налёта и остатков пищи.
Сколько воды нужно пить в день и бывает ли она вредной
Скребок для языка
Скребок может выглядеть как пластиковая или металлическая лопатка, которой проводят по поверхности языка, чтобы очистить её от налёта.
Налёт на языке может содержать множество бактерий, из-за которых появляется неприятный запах изо рта, развивается кариес и воспаляются дёсны. Поэтому регулярное его удаление улучшает общее состояние ротовой полости.
К тому же из-за налёта на языке чувствительность вкусовых рецепторов притупляется. Удаляя его, вы можете начать тоньше чувствовать вкус пищи.
Как правильно пользоваться
- Поставьте скребок на заднюю часть языка.
- Проведите скребком от задней части языка к передней 3–5 раз, счищая налёт.
- Промойте скребок и прополощите рот водой, чтобы смыть остатки налёта.
Зубная нить
Зубная нить помогает удалить остатки пищи и налёт между зубами там, где это не по силам обычной щётке.
Как правильно пользоваться
«Зажмите участок нити длиной примерно 3–7 см между большим и указательным пальцами и прочистите им межзубные промежутки. Важно делать это медленно и аккуратно, чтобы не порезать дёсны. Движения не должны быть резкими, нажимать с усилием на зубную нить не нужно».
Монопучковая зубная щётка
На такой зубной щётке лишь один пучок щетинок, поэтому ею удобно очищать труднодоступные участки рта: задние поверхности последних зубов, межзубные промежутки, пространство вокруг ортодонтических конструкций — там как раз обычно скапливается больше налёта. В некоторых случаях монопучковая зубная щётка используется для одного или нескольких изолированных зубов, требующих особого ухода.
«Монопучковой щёткой также удобно чистить зубы детям. Кроме того, ею рекомендуется удалять налёт в пришеечной области, совершая мелкие круговые движения».
Результат налицо: почему появляются отёки и можно ли этого избежать
Индикатор зубного налёта
Индикатор — это препарат, который окрашивает зубной налёт, чтобы сделать его видимым и облегчить удаление. Их выпускают в форме таблеток, жидкостей, добавляют в зубные пасты и ополаскиватели для полости рта.
Как правильно пользоваться
- Почистите зубы как обычно, затем нанесите индикатор. Подождите какое-то время, промойте рот водой.
- Проверьте зубы в зеркале: окрашенные участки указывают на оставшийся налёт.
- Дочистите окрашенные места с помощью зубной щётки и нити, затем прополощите рот водой.
«Если индикатор в виде пасты, почистите им зубы и смойте, прежде чем дочищать окрашенные участки».
Что нельзя использовать дома
Часто люди слишком полагаются на средства для ухода за полостью рта, но забывают про главное — совершать правильные движения щеткой.
«Гаджеты, которые якобы сами почистят зубы, стоит их только поместить в рот, не могут выполнить эту функцию. Для снятия налёта требуются механические движения по зубу от десны к режущему краю, в том числе в труднодоступных местах».
Капы для чистки и/или отбеливания зубов
Капы — это накладки, которые надевают на зубной ряд. Используются они в разных целях: например, в аптеках и на маркетплейсах можно найти варианты для чистки или отбеливания зубов. Капы не требуют физических усилий, а поэтому могут показаться привлекательной альтернативой. Но, по мнению экспертов, они не справляются со своей задачей.
«Капы для чистки зубов мы не назначаем, потому что они неэффективны. То же самое с отбеливающими капами, полосками — мы рекомендуем кабинетное отбеливание из-за его гарантированной безопасности и эффективности».
Прибор для ультразвуковой чистки зубов
Ультразвуковые скейлеры — это приборы, которые с помощью вибраций от ультразвуковых волн удаляют зубной налёт и камень. Устройства продаются свободно, однако использовать их дома стоматологи не рекомендуют. И вот почему:
«Для полноценного ультразвукового скейлинга необходимо специальное оборудование и профессиональные врачебные навыки. Без этого не удалить качественно налёт и зубной камень. Поэтому ультразвуковую чистку рекомендуем производить исключительно в стоматологическом кабинете».
Рассказывают психологи: есть ли польза от медитаций и как они работают
Зубные пасты с абразивными частицами и пасты для дёсен
Зубные пасты с абразивными частицами могут легко травмировать эмаль. Пасты для дёсен содержат компоненты, нарушающие естественную микрофлору полости рта. При длительном использовании антисептические компоненты уничтожают не только вредные, но и полезные бактерии.
Средства для ускорения процессов регенерации слизистой оболочки зачастую оказываются бесполезными. Клинические исследования показывают, что эффективность многих из этих составов часто переоценена. В некоторых случаях положительный результат от их использования может быть обусловлен эффектом плацебо или естественным процессом заживления, а не действием самого препарата.
А какие из стоматологических средств используете дома вы? Что вам помогает, а что кажется бесполезным?
