Брокколи с вялеными томатами и кедровыми орешками

15,63k
Время приготовления :
15 минут
Активное время :
15 минут
Сложность:
Легкий
Яркое и аппетитное блюдо, легко готовится и может стать прекрасным перекусом или легким ужином.
Смотреть все рецепты категории Капуста
Брокколи с вялеными томатами и кедровыми орешками
5
Продукты для рецепта

Шаг 1/3

Кедровые орешки слегка поджарьте на сухой сковороде, так они раскроют свой аромат. Сыр потрите на мелкой терке. Свежую брокколи разделите на соцветия.
Брокколи с вялеными томатами и кедровыми орешками, шаг 2/3

Шаг 2/3

Вскипятите воду в большой кастрюле или сотейнике и бланшируйте брокколи в кипящей воде — 5 минут для свежей и 2-3 минуты для замороженной, откиньте на дуршлаг.
Дарим сборник рецептов
Подпишись на email-рассылку от ВкусВилла
Брокколи с вялеными томатами и кедровыми орешками, шаг 3/3

Шаг 3/3

Перемешайте брокколи с вялеными томатами, добавив немного масла от томатов и мелко-порубленный чеснок, посыпьте кедровыми орешками и сыром. Приятного аппетита!
Оцените рецепт Ваша оценка

Брокколи с вялеными томатами и кедровыми орешками

Ингредиенты

брокколи свежая или замороженная
400 г.
томаты вяленые в масле
40 г.
кедровые орешки
горсть
сыр пармезан швейцарский (или ваш любимый твердый сыр)
10 г.
чеснок
1 зубчик
соль

Пищевая ценность на 100 г

Расчет робо-диетолога Офффи
Насыщенные жиры
1 г
Пищевые волокна
3 г
Добавленный сахар
0 г
Калории
92 kcal
Белки
5 г
Жиры
5 г
Углеводы
9 г
Скидка 20% на 6 товаров из ВкусВилла
Авторизуйтесь и укажите свой адрес, чтобы получить персональную скидку 20% на 6 случайных товаров
Поделитесь рецептом
Пришлите нам своё любимое блюдо

Похожие рецепты

Стейк из б/к капусты с кунжутным маслом на шпажке
Стейк из б/к капусты с кунжутным маслом на шпажке
9,94k
Запечённая цветная капуста со специями
Запечённая цветная капуста со специями
12,61k
Омлет с брокколи и черри
Омлет с брокколи и черри
16,55k
17
Сейчас обсуждают
Убери глютен: непростое производство теста
Убери глютен: непростое производство теста
62
7,16k
35
Не простое, а столовое: как куры свободного выгула несут яйца
Не простое, а столовое: как куры свободного выгула несут яйца
313
8,39k
58
Мартовский обзор новинок: много продуктов на 5 ⭐ и раздача бонусов ВкусВилла
Мартовский обзор новинок: много продуктов на 5 ⭐ и раздача бонусов ВкусВилла
20
4,27k
31
Как украсить кулич: 7 трендовых идей для декора
Как украсить кулич: 7 трендовых идей для декора
11
27,13k
20
Присоединяйтесь к читаюЩИм и обЩИтельным
Вступить в канал
Чем полезна курага и сколько в ней калорий
Чем полезна курага и сколько в ней калорий
31
62,45k
9