Заказы через В2В профиль со скидкой 5%
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и совершайте покупки
Вкусвилл

Омлет с брокколи и черри

5
10732
  • Общее время: 40 минут
  • Активное время: 15 минут
  • Сложность: Легкий

Пищевая ценность на 100 г

Пищевая ценность на 100 г
Насыщенные жиры
2 г
Пищевые волокна
2 г
Добавленный сахар
0 г
Расчет робо-диетолога Офффи
85 kcal
Калории
7 г
Белки
4 г
Жиры
6 г
Углеводы

Ингредиенты на 3-4 порции

  • капуста брокколи
    300 г
  • помидоры черри
    100 г
  • яйца куриные
    4 шт.
  • молоко
    100 мл
  • куркума и паприка
    по щепотке
  • соль
Омлет с брокколи и черри
Простой и полезный завтрак, можно использовать замороженную брокколи, ее не нужно бланшировать, но со свежей получится вкуснее!

Пошаговый рецепт

  • Шаг 1/4

    Свежую брокколи разберите на соцветия и бланшируйте в кипящей воде одну минуту, обсушите и выложите в форму для запекания.
  • Шаг 2/4

    Яйца взбейте с молоком и специями, посолите по вкусу
  • Шаг 3/4

    Добавьте помидоры черри к брокколи, крупные разрежьте пополам.
  • Шаг 4/4

    Залейте овощи яичной смесью и запекайте в разогретой до 180 градусов духовке до готовности. Рекомендуем подавать омлет на подушке из листьев свежего молодого шпината или руколы. Приятного аппетита!

Товары для рецепта

4.8
Брокколи
~470 г   Точная стоимость товара зависит от веса и будет известна после сборки заказа
420 руб/кг
4.7
Томаты черри красные, 250 г
250 г
83 руб
4.8
Яйцо куриное С0
650 г
106 руб
Как вам рецепт?
Оцените рецепт:
Изменить
0
Рецепты, новости и не только
1 июня 2018 00:06
Омлет со спаржей и ветчиной
7930
10 минут
2
22 марта 2017 15:20
Вегетарианский омлет из тофу
22879
30 минут
10
5 октября 2015 10:04
Омлет с капустой
8812
15 минут
9