Десерт-завтрак с йогуртом и семенами чиа

Name: Десерт-завтрак с йогуртом и семенами чиа
Prep time: 5 min
Yield: 1-2
Ingredients: йогурт козий: 1 бутылочка (200 г); семена чиа: 3 ч. ложки; сок морковь-яблоко прямого отжима: 100 мл; орехи кешью нежареные: 50-100 г

30 октября 2023 12:01

11,64k

Время приготовления :

5 минут

Активное время :

5 минут

Сложность:

Легкий

Нужно дать постоять 4-12 часов

Благодаря йогурту и семенами чиа и орехам в таком завтраке много белка, поэтому он довольно сытный. Кстати, его удобно приготовить заранее и можно даже взять с собой.

Смотреть все рецепты категории Завтраки

Рецепт «Десерт-завтрак с йогуртом и семенами чиа»

Ингредиенты на 1-2 порцию

йогурт козий

1 бутылочка (200 г)

семена чиа

3 ч. ложки

сок морковь-яблоко прямого отжима

100 мл

орехи кешью нежареные

50-100 г

Продукты для рецепта

Шаг 1/4

Насыпьте семена чиа в стакан или небольшую мисочку и залейте морковно-яблочным соком минимум на 30 минут, а лучше на 4 часа или даже на ночь.

Шаг 2/4

Кешью слегка измельчите ножом.

Дарим сборник рецептов

Подпишись на email-рассылку от ВкусВилла

Шаг 3/4

В стакан или небольшую банку насыпьте немного орехов, затем выложите половину семян чиа с соком и половину йогурта. Сверху присыпьте орехами. Оставшееся количество ингредиентов можете использовать для приготовления второй порции или же повторить слои в том же стакане или банке.