Десерт-завтрак с йогуртом и семенами чиа
5518
0
30 октября 2023
- Время приготовления: 5 минут
- Активное время: 5 минут
- Сложность: Легкий
- Нужно дать постоять 4-12 часов
Благодаря йогурту и семенами чиа и орехам в таком завтраке много белка, поэтому он довольно сытный. Кстати, его удобно приготовить заранее и можно даже взять с собой.
Продукты для рецепта
Благодаря йогурту и семенами чиа и орехам в таком завтраке много белка, поэтому он довольно сытный. Кстати, его удобно приготовить заранее и можно даже взять с собой.
Ингредиенты на 1-2 порции
- йогурт козий1 бутылочка (200 г)
- семена чиа3 ч. ложки
- сок морковь-яблоко прямого отжима100 мл
- орехи кешью нежареные50-100 г
-
Шаг 1/4
Насыпьте семена чиа в стакан или небольшую мисочку и залейте морковно-яблочным соком минимум на 30 минут, а лучше на 4 часа или даже на ночь. -
Шаг 2/4
Кешью слегка измельчите ножом. -
![]()
![]()
![]()
ПодписатьсяДарим сборник рецептовПодпишитесь на email-рассылку от ВкусВиллаШаг 3/4
В стакан или небольшую банку насыпьте немного орехов, затем выложите половину семян чиа с соком и половину йогурта. Сверху присыпьте орехами. Оставшееся количество ингредиентов можете использовать для приготовления второй порции или же повторить слои в том же стакане или банке. -
Шаг 4/4
Завтрак-десерт готов.
поделитесь рецептом
Вашего фирменного блюда
Скидка 20% на 6 товаров каждый день
Авторизуйтесь и укажите свой адрес, чтобы получить персональную скидку 20% на 6 случайных товаров
