Гранола с куркумой

Name: Гранола с куркумой
Prep time: 10 min
Cook time: 3 h 50 min
Total time: 4 h
Yield: 3-4
Ingredients: Гречка зелёная: 170 г; Банан: 1 шт.; Куркума: 1 ч. л.; Корица: 1 ч. л.

Обновили 23 мая 2022

4.9 (8)

8,18k

Время приготовления:

4 часа

Активное время:

10 минут

Сложность:

Легкий

Нужно подготовить продукты

Всего три ингредиента! Подходит для быстрого завтрака или перекуса.

Итоговое время приготовления 3 порций блюда «Гранола с куркумой» — 4 часа. Активное время готовки — 10 минут. Калорийность на 100 г около 236 kcal.

Смотреть все рецепты категории Гречка

4.9

Рецепт «Гранола с куркумой»

Ингредиенты на 3-4 порции

Гречка зелёная

170 г

Банан

1 шт.

Куркума

1 ч. л.

Корица

1 ч. л.

Продукты для рецепта

Шаг 1/5

Прорастите гречку.

Шаг 2/5

Пюрируйте банан с помощью вилки или блендера, добавьте куркуму и корицу, если используете.

Дарим сборник рецептов

Подпишись на email-рассылку от ВкусВилла

Шаг 3/5

Смешайте с промытыми проростками гречки.

Шаг 4/5

Распределите на пергаменте и сушите в дегидраторе или духовке с приоткрытой дверцей при температуре 50 градусов. Уйдет примерно 3-4 часа.

Шаг 5/5

Высушенную гранолу поломайте на маленькие кусочки. Подавайте с йогуртом, молоком (любым), мягким творогом. При желании подсластите сиропом из фиников.