Гранола с куркумой

7,84k
Время приготовления :
4 часа
Активное время :
10 минут
Сложность:
Легкий
Нужно подготовить продукты
Всего три ингредиента! Подходит для быстрого завтрака или перекуса.
Гранола с куркумой
5
Продукты для рецепта
Крупа гречневая зеленая непропаренная
4.9
208 ₽
Товар ВкусВилла
Куркума молотая, 10 г
5.0
52 ₽
Товар ВкусВилла
Всего 2 товара
Шаг 1/5
Прорастите гречку.
Гранола с куркумой, шаг 2/5
Шаг 2/5
Пюрируйте банан с помощью вилки или блендера, добавьте куркуму и корицу, если используете.
Дарим сборник рецептов
Подпишись на email-рассылку от ВкусВилла
Гранола с куркумой, шаг 3/5
Шаг 3/5
Смешайте с промытыми проростками гречки.
Гранола с куркумой, шаг 4/5
Шаг 4/5
Распределите на пергаменте и сушите в дегидраторе или духовке с приоткрытой дверцей при температуре 50 градусов. Уйдет примерно 3-4 часа.
Гранола с куркумой, шаг 5/5
Шаг 5/5
Высушенную гранолу поломайте на маленькие кусочки. Подавайте с йогуртом, молоком (любым), мягким творогом. При желании подсластите сиропом из фиников.
Оцените рецепт Ваша оценка
Изменить
Ингредиенты
зеленая гречка
170 г
банан
1 шт.
куркума
1 ч. л.
корица
1 ч. л. (по желанию, тогда гранола получится более темного цвета)
Пищевая ценность на 100 г
Расчет робо-диетолога Офффи
Насыщенные жиры
1 г
Пищевые волокна
12 г
Калории
236 kcal
Белки
8 г
Жиры
2 г
Углеводы
47 г
Скидка 20% на 6 товаров из ВкусВилла
Авторизуйтесь и укажите свой адрес, чтобы получить персональную скидку 20% на 6 случайных товаров
Поделитесь рецептом
Пришлите нам своё любимое блюдо
Сейчас обсуждают
Тест: какой вы котик-экзотик
Тест: какой вы котик-экзотик
24
23,84k
70
Под конец зимы: пробуем новинки и устраиваем конкурс блинных тарелок
Под конец зимы: пробуем новинки и устраиваем конкурс блинных тарелок
9
1,07k
68
2 недели без интернета: как наши редакторы тренд на цифровой детокс проверяли
2 недели без интернета: как наши редакторы тренд на цифровой детокс проверяли
27
4,78k
10
Что в любимых продуктах у редакции: помидоры, яйца, безалкогольное пиво и…
Что в любимых продуктах у редакции: помидоры, яйца, безалкогольное пиво и…
19
4,43k
Присоединяйтесь к читаюЩИм и обЩИтельным
Вступить в канал
Ищем белок: в каких продуктах больше?
Ищем белок: в каких продуктах больше?
114
29,32k
8