Распечатать
Гранола с куркумой
7333
0
10 декабря 2017
- Общее время: 4 часа
- Активное время: 10 минут
- Сложность: Легкий
- Нужно подготовить продукты
Всего три ингредиента! Подходит для быстрого завтрака или перекуса.
5
Продукты для рецепта
Всего три ингредиента! Подходит для быстрого завтрака или перекуса.
Ингредиенты на 3-4 порции
- зеленая гречка170 г
- банан1 шт.
- куркума1 ч. л.
- корица1 ч. л. (по желанию, тогда гранола получится более темного цвета)
-
Шаг 1/5
Прорастите гречку. -
Шаг 2/5
Пюрируйте банан с помощью вилки или блендера, добавьте куркуму и корицу, если используете. -
![]()
![]()
![]()
ПодписатьсяПолучите книгу рецептовДля этого подпишитесь на email-рассылкуШаг 3/5
Смешайте с промытыми проростками гречки. -
Шаг 4/5
Распределите на пергаменте и сушите в дегидраторе или духовке с приоткрытой дверцей при температуре 50 градусов. Уйдет примерно 3-4 часа. -
Шаг 5/5
Высушенную гранолу поломайте на маленькие кусочки. Подавайте с йогуртом, молоком (любым), мягким творогом. При желании подсластите сиропом из фиников.
Скидка 20% на 6 товаров каждый день
Авторизуйтесь и укажите свой адрес, чтобы получить персональную скидку 20% на 6 случайных товаров
