Гранола с куркумой

7,89k
Время приготовления :
4 часа
Активное время :
10 минут
Сложность:
Легкий
Нужно подготовить продукты
Всего три ингредиента! Подходит для быстрого завтрака или перекуса.
Смотреть все рецепты категории Гречка
Рецепт «Гранола с куркумой»
5
Рецепт «Гранола с куркумой»
Продукты для рецепта

Шаг 1/5

Прорастите гречку.
Гранола с куркумой, шаг 2/5

Шаг 2/5

Пюрируйте банан с помощью вилки или блендера, добавьте куркуму и корицу, если используете.
Дарим сборник рецептов
Подпишись на email-рассылку от ВкусВилла
Гранола с куркумой, шаг 3/5

Шаг 3/5

Смешайте с промытыми проростками гречки.
Гранола с куркумой, шаг 4/5

Шаг 4/5

Распределите на пергаменте и сушите в дегидраторе или духовке с приоткрытой дверцей при температуре 50 градусов. Уйдет примерно 3-4 часа.
Гранола с куркумой, шаг 5/5

Шаг 5/5

Высушенную гранолу поломайте на маленькие кусочки. Подавайте с йогуртом, молоком (любым), мягким творогом. При желании подсластите сиропом из фиников.
Оцените рецепт Ваша оценка

Гранола с куркумой

В рецепте используются товары из категорий: Особое питание; Масла, соусы, специи, сахар и соль

Ингредиенты

зеленая гречка
170 г
банан
1 шт.
куркума
1 ч. л.
корица
1 ч. л. (по желанию, тогда гранола получится более темного цвета)

Пищевая ценность на 100 г

Расчет робо-диетолога Офффи
Насыщенные жиры
1 г
Пищевые волокна
12 г
Добавленный сахар
0 г
Калории
236 kcal
Белки
8 г
Жиры
2 г
Углеводы
47 г
Скидка 20% на 6 товаров из ВкусВилла
Авторизуйтесь и укажите свой адрес, чтобы получить персональную скидку 20% на 6 случайных товаров
Поделитесь рецептом
Пришлите нам своё любимое блюдо

Похожие рецепты

Торт из зеленой гречки
Торт из зеленой гречки
30,16k
18
Конфетное ассорти
Конфетное ассорти
14,78k
2
Графские развалины на новый лад
Графские развалины на новый лад
11,73k
Сейчас обсуждают
«Карнивор-диета очень полезна и помогает похудеть». Или нет?
«Карнивор-диета очень полезна и помогает похудеть». Или нет?
12
11,76k
80
Добрый репортаж: один день в доме слепоглухих людей
Добрый репортаж: один день в доме слепоглухих людей
17
3,68k
22
Квасика жанра: как делают ферментированные напитки в Муроме
Квасика жанра: как делают ферментированные напитки в Муроме
1
5,54k
15
12 мест для перезагрузки: экотропы, глэмпинги, well-being-отели
12 мест для перезагрузки: экотропы, глэмпинги, well-being-отели
25
11,64k
35
Присоединяйтесь к читаюЩИм и обЩИтельным
Вступить в канал
Жизнь казачья: собрали первый урожай кривянских помидоров для ВкусВилла
Жизнь казачья: собрали первый урожай кривянских помидоров для ВкусВилла
94
59,71k
12