Гранола с куркумой
10 декабря 2017 02:23
7,85k
Время приготовления :
4 часа
Активное время :
10 минут
Сложность:
Легкий
Нужно подготовить продукты
Всего три ингредиента! Подходит для быстрого завтрака или перекуса.

5
Продукты для рецепта

Шаг 1/5
Прорастите гречку.

Шаг 2/5
Пюрируйте банан с помощью вилки или блендера, добавьте куркуму и корицу, если используете.

Дарим сборник рецептов
Подпишись на email-рассылку от ВкусВилла

Шаг 3/5
Смешайте с промытыми проростками гречки.

Шаг 4/5
Распределите на пергаменте и сушите в дегидраторе или духовке с приоткрытой дверцей при температуре 50 градусов. Уйдет примерно 3-4 часа.

Шаг 5/5
Высушенную гранолу поломайте на маленькие кусочки. Подавайте с йогуртом, молоком (любым), мягким творогом. При желании подсластите сиропом из фиников.
Ингредиенты
зеленая гречка
170 г
банан
1 шт.
куркума
1 ч. л.
корица
1 ч. л. (по желанию, тогда гранола получится более темного цвета)
Пищевая ценность на 100 г
Расчет робо-диетолога Офффи
Насыщенные жиры
1 г
Пищевые волокна
12 г
Добавленный сахар
0 г
Калории
236 kcal
Белки
8 г
Жиры
2 г
Углеводы
47 г
Скидка 20% на 6 товаров из ВкусВилла
Авторизуйтесь и укажите свой адрес, чтобы получить персональную скидку 20% на 6 случайных товаров



Поделитесь рецептом
Пришлите нам своё любимое блюдо
Похожие рецепты
Сейчас обсуждают



Присоединяйтесь к читаюЩИм и обЩИтельным
Вступить в канал 