Кальмары в азиатском стиле
- Время приготовления: 15 минут
- Активное время: 15 минут
- Сложность: Легкий
22094
0
28 февраля 2018
Кальмары идеальный выбор для ужина, это белковое блюдо с низким содержанием жира, легкое для переваривания. Для баланса питательных веществ в качестве углеводного компонента идеально подойдет рис. Тем, кто хочет сбросить вес, от гарнира лучше отказаться.
4
Продукты для рецепта
Перец красный сладкий
475 ₽/кг
Цена за 1 кг
Кальмар филе очищенное зам.
1 033 ₽/кг
Морковь
56 ₽/кг
Кальмары идеальный выбор для ужина, это белковое блюдо с низким содержанием жира, легкое для переваривания. Для баланса питательных веществ в качестве углеводного компонента идеально подойдет рис. Тем, кто хочет сбросить вес, от гарнира лучше отказаться.
Ингредиенты на 2-4 порции
- кальмары2-4 тушки (300 г)
- морковь1 шт
- болгарский перец2 шт
- лук репчатый1 шт
- чеснок1 зубчик
- петрушканесколько веточек
- оливковое масло1 ч. ложка
- сок половины лимона
- сольсвежемолотый черный перец
-
Шаг 1/4
Лук и чеснок измельчите, морковь очистите и порежьте брусочками, перцы освободите от семян и порежьте не слишком мелко. -
Шаг 2/4
Лук и чеснок обжаривайте на среднем огне 1 минуту, затем добавьте морковь и перец, жарьте еще 3-4 минуты, помешивая, посолите. Переложите овощи на тарелку. -
![]()
![]()
![]()
ПодписатьсяДарим сборник рецептовПодпишитесь на email-рассылку от ВкусВиллаШаг 3/4
Тушки кальмаров порежьте на квадратики, обжаривайте на сильном огне небольшими порциями по 1-й минуте, как только кальмары побелеют — они готовы. -
Шаг 4/4
Перемешайте овощи с кальмарами, посыпьте петрушкой, поперчите, заправьте лимонным соком и подавайте!
Теги
поделитесь рецептом
Вашего фирменного блюда
Скидка 20% на 6 товаров
Авторизуйтесь и укажите свой адрес, чтобы получить персональную скидку 20% на 6 случайных товаров
