Кальмары в азиатском стиле

23,18k
Время приготовления :
15 минут
Активное время :
15 минут
Сложность:
Легкий

Кальмары идеальный выбор для ужина, это белковое блюдо с низким содержанием жира, легкое для переваривания. Для баланса питательных веществ в качестве углеводного компонента идеально подойдет рис. Тем, кто хочет сбросить вес, от гарнира лучше отказаться.

Смотреть все рецепты категории Кальмары
Рецепт «Кальмары в азиатском стиле»
4
Рецепт «Кальмары в азиатском стиле»

Ингредиенты

кальмары
2-4 тушки (300 г)
морковь
1 шт
болгарский перец
2 шт
лук репчатый
1 шт
чеснок
1 зубчик
петрушка
несколько веточек
оливковое масло
1 ч. ложка
сок половины лимона
соль
свежемолотый черный перец
Продукты для рецепта
Шаг 1/4
Лук и чеснок измельчите, морковь очистите и порежьте брусочками, перцы освободите от семян и порежьте не слишком мелко.
Шаг 2/4
Лук и чеснок обжаривайте на среднем огне 1 минуту, затем добавьте морковь и перец, жарьте еще 3-4 минуты, помешивая, посолите. Переложите овощи на тарелку.
Дарим сборник рецептов
Подпишись на email-рассылку от ВкусВилла
Шаг 3/4
Тушки кальмаров порежьте на квадратики, обжаривайте на сильном огне небольшими порциями по 1-й минуте, как только кальмары побелеют — они готовы.
Шаг 4/4
Перемешайте овощи с кальмарами, посыпьте петрушкой, поперчите, заправьте лимонным соком и подавайте!
Оцените рецепт Ваша оценка
В рецепте используются товары из категорий: Овощи, фрукты, ягоды, зелень; Рыба, икра и морепродукты

Ингредиенты

кальмары
2-4 тушки (300 г)
морковь
1 шт
болгарский перец
2 шт
лук репчатый
1 шт
чеснок
1 зубчик
петрушка
несколько веточек
оливковое масло
1 ч. ложка
сок половины лимона
соль
свежемолотый черный перец

Пищевая ценность на 100 г

Расчет робо-диетолога Офффи
Насыщенные жиры
0 г
Пищевые волокна
1 г
Добавленный сахар
0 г
Калории
82 kcal
Белки
9 г
Жиры
2 г
Углеводы
6 г
Скидка 20% на 6 товаров из ВкусВилла
Авторизуйтесь и укажите свой адрес, чтобы получить персональную скидку 20% на 6 случайных товаров
Поделитесь рецептом
Пришлите нам своё любимое блюдо
Похожие рецепты
Щупальца кальмаров с черемшой
Щупальца кальмаров с черемшой
8,98k
Кольца кальмаров в пряностях
Кольца кальмаров в пряностях
9,63k
2
Кальмары, тушеные с картофелем
Кальмары, тушеные с картофелем
19,65k
15
Сейчас обсуждают
«Рафинированное масло вредно». Так ли это?
«Рафинированное масло вредно». Так ли это?
30
3,91k
15
LED-маски для лица: оно вам надо?
LED-маски для лица: оно вам надо?
75
7,51k
26
Как почистить дом от пыли: способы, которые работают
Как почистить дом от пыли: способы, которые работают
41
7,90k
22
Генератор тостов под шашлычок
Генератор тостов под шашлычок
93
10,26k
9
Присоединяйтесь к читаюЩИм и обЩИтельным
Вступить в канал
Как быстро очистить чайник от накипи
Как быстро очистить чайник от накипи
27
21,70k
16
Ингредиенты и продукты