Заказы через В2В профиль со скидкой 5%
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и совершайте покупки
Вкусвилл
Кальмары в азиатском стиле

Кальмары в азиатском стиле

4
18422
  • Общее время: 15 минут
  • Активное время: 15 минут
  • Сложность: Легкий
82 kcal
9 г
2 г
6 г

Ингредиенты на 2-4 порции

  • кальмары
    2-4 тушки (300 г)
  • морковь
    1 шт
  • болгарский перец
    2 шт
  • лук репчатый
    1 шт
  • чеснок
    1 зубчик
  • петрушка
    несколько веточек
  • оливковое масло
    1 ч. ложка
  • сок половины лимона
  • соль
    свежемолотый черный перец
Кальмары в азиатском стиле

Рацион на 5 дней от диетолога «ВкусВилл» читайте здесь

Кальмары идеальный выбор для ужина, это белковое блюдо с низким содержанием жира, легкое для переваривания. Для баланса питательных веществ в качестве углеводного компонента идеально подойдет рис. Тем, кто хочет сбросить вес, от гарнира лучше отказаться.

Пошаговый рецепт

  • Шаг 1/4

    Лук и чеснок измельчите, морковь очистите и порежьте брусочками, перцы освободите от семян и порежьте не слишком мелко.
  • Шаг 2/4

    Лук и чеснок обжаривайте на среднем огне 1 минуту, затем добавьте морковь и перец, жарьте еще 3-4 минуты, помешивая, посолите. Переложите овощи на тарелку.
  • Шаг 3/4

    Тушки кальмаров порежьте на квадратики, обжаривайте на сильном огне небольшими порциями по 1-й минуте, как только кальмары побелеют — они готовы.
  • Шаг 4/4

    Перемешайте овощи с кальмарами, посыпьте петрушкой, поперчите, заправьте лимонным соком и подавайте!

Товары для рецепта

Перец красный сладкий
~340 г   Точная стоимость товара зависит от веса и будет известна после сборки заказа
298 руб/кг
Кальмар филе очищенное зам.
~650 г   Точная стоимость товара зависит от веса и будет известна после сборки заказа
755 руб/кг
Морковь
~660 г   Точная стоимость товара зависит от веса и будет известна после сборки заказа
73 руб/кг
Как вам рецепт?
Оцените рецепт:
Изменить
0
Рецепты, новости и не только
19 апреля 2017 11:28
Щупальца кальмаров с черемшой
6684
15 минут
17 марта 2017 19:18
Кольца кальмаров в пряностях
7275
40 минут
2
16 июня 2013 21:09
Кальмары, тушеные с картофелем
12637
1 час 10 минут
5