Конвертики с курицей, овощами и сыром
- Время приготовления: 30 минут
- Активное время: 10 минут
- Сложность: Средний
10663
2
23 января 2018
Рацион на 5 дней от диетолога «ВкусВилл» читайте здесь.
В одном конвертике сразу и грудка, и гарнир к ней, попробуйте! Необычайно легкое в исполнении блюдо, красивая подача и великолепный вкус! Тем, кто не ставит целью сбрасывание веса, в качестве дополнительного гарнира можно отварить гречку.
5
Рацион на 5 дней от диетолога «ВкусВилл» читайте здесь.
В одном конвертике сразу и грудка, и гарнир к ней, попробуйте! Необычайно легкое в исполнении блюдо, красивая подача и великолепный вкус! Тем, кто не ставит целью сбрасывание веса, в качестве дополнительного гарнира можно отварить гречку.
Ингредиенты на 2 порции
- филе куриной грудки2 шт.
- помидор (большой)1 шт.
- кабачок1 шт.
- сыр Сулугуни100 г
- чеснок1 зубчик
- петрушканесколько веточек
- оливковое масло1 ч. ложка
- соль
- свежемолотый черный перец
-
Шаг 1/4
Грудки обсушите, натрите солью и перцем. -
Шаг 2/4
Помидор и цуккини нарежьте толстыми кольцами, чеснок пластинками. -
![]()
![]()
![]()
ПодписатьсяДарим сборник рецептовПодпишитесь на email-рассылку от ВкусВиллаШаг 3/4
Отрежьте два больших квадрата бумаги для выпечки, в центр каждого положите грудку, слегка сбрызните оливковым маслом, разложите сверху овощи и петрушку, кусочки сыра. -
Шаг 4/4
Сверните конверты, запекайте в разогретой до 180С духовке 20 минут. Приятного аппетита!
Теги
поделитесь рецептом
Вашего фирменного блюда
Скидка 20% на 6 товаров каждый день
Авторизуйтесь и укажите свой адрес, чтобы получить персональную скидку 20% на 6 случайных товаров
