Конвертики с курицей, овощами и сыром
Обновили 23 мая 2022
5 (3)
11,06k
Время приготовления:
30 минут
Активное время:
10 минут
Сложность:
Средний
Рацион на 5 дней от диетолога «ВкусВилл» читайте здесь.
В одном конвертике сразу и грудка, и гарнир к ней, попробуйте! Необычайно легкое в исполнении блюдо, красивая подача и великолепный вкус! Тем, кто не ставит целью сбрасывание веса, в качестве дополнительного гарнира можно отварить гречку.
Итоговое время приготовления 2 порций блюда «Конвертики с курицей, овощами и сыром» — 30 минут. Активное время готовки — 10 минут. Калорийность на 100 г около 119 kcal.
5
Рецепт «Конвертики с курицей, овощами и сыром»
Ингредиенты на 2 порции
Курица грудка
2 шт.
Помидоры
1 шт.
Кабачок
1 шт.
Сыр сулугуни
100 г
Чеснок
1 зуб.
Петрушка
2 вет.
Масло оливковое
1 ч. л.
Соль
Перец чёрный молотый
Продукты для рецепта
Шаг 1/4
Грудки обсушите, натрите солью и перцем.
Шаг 2/4
Помидор и цуккини нарежьте толстыми кольцами, чеснок пластинками.
Дарим сборник рецептов
Подпишись на email-рассылку от ВкусВилла
Шаг 3/4
Отрежьте два больших квадрата бумаги для выпечки, в центр каждого положите грудку, слегка сбрызните оливковым маслом, разложите сверху овощи и петрушку, кусочки сыра.
Шаг 4/4
Сверните конверты, запекайте в разогретой до 180С духовке 20 минут. Приятного аппетита!
Шаг 1
Грудки обсушите, натрите солью и перцем.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Шаг 2
Помидор и цуккини нарежьте толстыми кольцами, чеснок пластинками.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Шаг 3
Отрежьте два больших квадрата бумаги для выпечки, в центр каждого положите грудку, слегка сбрызните оливковым маслом, разложите сверху овощи и петрушку, кусочки сыра.
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Шаг 4
Сверните конверты, запекайте в разогретой до 180С духовке 20 минут. Приятного аппетита!
Используйте «Пробел» или стрелочки на клавиатуре для перехода между шагами
Оцените рецепт Ваша оценка
Горячее Простые рецепты Овощи Летние рецепты Рецепты в духовке Правильное питание Птица Курица Кабачок Помидоры
В рецепте используются товары из категорий: Мясо, птица; Овощи, фрукты, ягоды, зелень; Масла, соусы, специи, сахар и соль
Сохранили 61 человек
Ингредиенты на 2 порции
Курица грудка
2 шт.
Помидоры
1 шт.
Кабачок
1 шт.
Сыр сулугуни
100 г
Чеснок
1 зуб.
Петрушка
2 вет.
Масло оливковое
1 ч. л.
Соль
Перец чёрный молотый
Пищевая ценность на 100 г
Калории
119 kcal
Белки
14 г
Жиры
6 г
Углеводы
2 г
Насыщенные жиры
3 г
Пищевые волокна
1 г
Добавленный сахар
0 г
Поделитесь рецептом
Пришлите нам своё любимое блюдо
Скидка 20% на 6 товаров каждый день
Авторизуйтесь и укажите свой адрес, чтобы получить персональную скидку 20% на 6 случайных товаров
Ингредиенты и продукты
