Ледяная рыба, запечённая под сухарной крошкой

4,06k
Время приготовления :
35 минут
Активное время :
15 минут
Сложность:
Легкий
Нужно разморозить
Бобы эдамаме — отличный гарнир к рыбе.
Смотреть все рецепты категории Рыба
Рецепт «Ледяная рыба, запечённая под сухарной крошкой»
5
Рецепт «Ледяная рыба, запечённая под сухарной крошкой»

Ингредиенты на 4-5 порции

ледяная рыба
1 упаковка
эдамаме
300 г
масло сливочное
50 г
панировочные сухари
3 ст. ложки
лимон
0,5 шт.
чеснок
2 зубчика
петрушка
2 веточки
соль
по вкусу
Продукты для рецепта
Шаг 1/6
Предварительно разморозьте рыбу в холодильнике в течение 4-5 часов или в ледяной воде в течение 30 минут прямо в упаковке.
Ледяная рыба, запечённая под сухарной крошкой, шаг 2/6
Шаг 2/6
Аккуратно отрежьте острые плавники, удалите голову вместе с жабрами. Рыбу промойте и обсушите, натрите солью.
Дарим сборник рецептов
Подпишись на email-рассылку от ВкусВилла
Ледяная рыба, запечённая под сухарной крошкой, шаг 3/6
Шаг 3/6
Панировочные сухари насыпьте в мисочку, выдавите сок из половинки лимона, добавьте щепотку соли и натрите чеснок. Добавьте мягкое сливочное масло и размешайте руками или вилкой.
Ледяная рыба, запечённая под сухарной крошкой, шаг 4/6
Шаг 4/6
Противень застелите пергаментом, выложите тушки рыбы. Сверху разложите крошку из сухарей. Поставьте противень с рыбой в разогретую до 190 °C духовку и запекайте около 20 минут.
Ледяная рыба, запечённая под сухарной крошкой, шаг 5/6
Шаг 5/6
Пока рыба готовится, вскипятите воду в кастрюле и всыпьте эдамаме. Бланшируйте бобы 3-4 минуты, затем слейте воду и заправьте их небольшим количеством сливочного масла, добавьте рубленую петрушку и перемешайте.
Ледяная рыба, запечённая под сухарной крошкой, шаг 6/6
Шаг 6/6
Подавайте рыбу горячей вместе с эдамаме.

Ингредиенты на 4-5 порции

ледяная рыба
1 упаковка
эдамаме
300 г
масло сливочное
50 г
панировочные сухари
3 ст. ложки
лимон
0,5 шт.
чеснок
2 зубчика
петрушка
2 веточки
соль
по вкусу

Пищевая ценность на 100 г

Калории
160 kcal
Белки
18 г
Жиры
7 г
Углеводы
6 г
Насыщенные жиры
3 г
Пищевые волокна
1 г
Добавленный сахар
0 г
Скидка 20% на 6 товаров из ВкусВилла
Авторизуйтесь и укажите свой адрес, чтобы получить персональную скидку 20% на 6 случайных товаров
Поделитесь рецептом
Пришлите нам своё любимое блюдо
Похожие рецепты
Скумбрия, запечённая с овощами
Скумбрия, запечённая с овощами
7,66k
Палтус с лаймом, чили и бататом
Палтус с лаймом, чили и бататом
5,25k
4
Заливное с ледяной рыбой и креветками
Заливное с ледяной рыбой и креветками
7,49k
Ингредиенты и продукты